Dərhal daha inamlı olmağın 5 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Əgər şübhələr və komplekslər boyunduruğu altındasınızsa, özünüzlə fəxr etməyi və özünüzü ən yaxşı hiss etməyi öyrənin.

1. Əyməyi dayandırın

Yaxşı duruşunuzu qorusanız və başınızı dik tutsanız, bir anda daha inamlı olacaqsınız.

Başlamaq üçün, bacardığınız qədər uzanın. Masanızın üstündə əyilib çox vaxt sərf etsəniz, çiyin bıçaqlarınızı aşağı və arxaya çəkmək yöndəmsiz olacaq. Çənənizi qaldırın və düz irəli baxın. Gəzərkən aşağı baxmağı dayandırın: qarşınızda bütün dünya var.

Duruş probleminiz varsa, bir neçə bel hərəkəti edin.

Bir ay əyilməklə mübarizə aparmaq, inamlı bir görünüşə doğru böyük bir addımdır. Tezliklə düşünmədən kürəyinizi düzgün tuta biləcəksiniz.

2. Sürəti aşağı salın

Əsəbi olduğunuz zaman səsiniz həmişəkindən daha yüksək səslənir və düşündüyünüzdən daha sürətli danışırsınız.

Əgər ictimaiyyət qarşısında danışarkən narahatsınızsa, hiss etdiyinizdən daha yavaş danışmağa çalışın və nəfəs almağı unutmayın. Çox yavaş danışdığınızı hiss edə bilərsiniz, amma kənardan yaxşı səslənəcək.

3. Gülümsəmək

Çətinliklər və ya narahatlıqlarla qarşılaşdığınız zaman özünüzə çəkilmək asandır. Və bu, yəqin ki, çox kədərli göründüyünüz deməkdir. Tezliklə "köşədəki o qəribə adam" kimi şöhrət qazanacaqsınız. Beləliklə gülümsəyin. Düzünü desəm, məşq edin: güzgü qarşısında durun, gözlərinizi bağlayın və aşağı salın. Sonra dodaqlarınızın künclərini qaldırarkən onları açın. Bu sənin əsl gülüşündür.

4. Peepers qalib

Daim evdən işləmirsinizsə, alt paltarınızda oturursunuzsa və yalnız pişiyinizlə danışırsınızsa, yəqin ki, insanlarla çox ünsiyyət qurursunuz. Məsələn, naharda həmkarları, mağazada satıcı, kafedə ofisiant və ya təsadüfi səyahət yoldaşları ilə.

Sonuncu dəfə nə vaxt bir insan üz döndərməzdən əvvəl onun gözlərinə baxmısınız? Özünüzdən əmin deyilsinizsə, çox güman ki, həmişə ilk qaçan siz olmusunuz. İndi sən uzağa baxmayan biri olacaqsan.

Hər qarşılıqlı əlaqəni mini-döyüş kimi düşünün.

Gülümsədiyiniz və gözünüzü qırpdığınız müddətcə ürpertici görünməyəcəksiniz. Əgər siz həmişə utancaq olmusunuzsa, ilk bir neçə dəfə bu sizin üçün çox çətin olacaq, ancaq bunun öhdəsindən gəlmək lazımdır. Siz hərəkətə keçəndən sonra tez başa düşəcəksiniz ki, başqaları da sizin kimi əsəbidir və onların gözlərinə kifayət qədər uzun müddət baxsanız, tez üz döndərəcəksiniz.

5. Etiketi özünüzdən çıxarın

Bəzən insanlar fərqli olduqlarına inana bilmirlər. Məsələn, onsuz da arıq olduqlarına görə hələ də toxluq hiss etməyə davam edirlər. Özünüzə yapışdırdığınız etiketdən qurtulmağın vaxtıdır.

Bir vəziyyətdə özünüzü yersiz hiss edirsinizsə, yəqin ki, ətrafınızdakı hər kəs də bunu hiss edir. Hamımızın şübhələri var. Onlar şüuraltı səviyyədə mövcuddurlar və adətən bizim səylərimizi əldə etməyə mane olurlar. Sadəcə çox düşünməyi dayandırın və məşğul olun.

Əgər kimsə ilə maraqlanırsınızsa, üç saniyə ərzində ona yaxınlaşın. Bundan kənar hər hansı bir şey sizi vəziyyəti həddindən artıq təhlil etməyə məcbur edəcək və nəticədə heç bir iş görməyəcəksiniz.

Unutma ki, soruşmasan, cavab həmişə yox olacaq. Beləliklə, itirəcək bir şeyiniz yoxdur.

Partiyada dərhal özünüzü tanımadığınız insanlara təqdim edin. Bütün şübhələri atın: siz soyuqqanlı və inamlı sayılacaqsınız.

Bonus

Ev tapşırığınız budur: başınızı dik tutaraq və üzünüzdə geniş təbəssümlə küçədə gedərkən, ən azı beş yoldan keçənin gözləri ilə qarşılaşın və onlara sadə bir “salam” deyin. Unutmayın ki, onlar ilk baxışdan uzaqlaşmalıdırlar.

Əvvəlcə özünüzü yöndəmsiz hiss edəcəksiniz, amma kimin vecinədir? Bu insanları bir daha görməyəcəksiniz. Sonra daha mürəkkəb vəzifələrə keçə bilərsiniz. Məsələn, bir qəriblə söhbətə başlayın və ya auditoriya qarşısında çıxış edin.

Və nəhayət, böyük güclə böyük məsuliyyət gəlir. Özünə inamla həddən artıq güvən arasında incə bir xətt var, ona görə də onu aşmayın. Özünüzü dəyişdirin, amma özünüzü dəyişməyin.