Soyuqdəyməyə necə müalicə etmək olar: həqiqətən kömək edən büdcə vəsaitləri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Life haker ən yaxşı soyuqdəymə dərmanını tapdı və özünüzə xardal plasterləri ilə işgəncə verməyə və yodla qarqara etməyə və antiviral dərmanlar almağa dəyər olub olmadığını öyrəndi.

Soyuqdəymə diaqnoz deyil. Bu, əsasən qışda və payızda, çöldə soyuq olanda bizə hücum edən xəstəliklərin ümumi məişət adıdır.

Soyuqdəymə burun axması, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öskürək, baş ağrısı və zəiflik ilə tanınır. Bəzən temperatur yüksəlir.

Soyuq haradan gəlir?

Soyuqdəymələr adından da göründüyü kimi soyuqdan yaranmır. Tipik olaraq, soyuq bir viral infeksiyadır, kartlarda ARVI abbreviaturası ilə göstərilir.

Ətrafımızda oxşar simptomlara səbəb olan çox sayda virus var. Viruslar bir çox insanın toplaşdığı yerlərdə: nəqliyyatda, ofislərdə, məktəblərdə hava və ya toxunma yolu ilə yayılır. Mikroblar bədənə daxil olduqda, immunitet sistemimiz hücuma cavab verir və antikorlar - virusu öldürən qoruyucu zülallar istehsal edir. Üçdən on bir neçə gün çəkir, sonra toxunulmazlıq mikrobu məhv edir.

Viruslar soyuq mövsümdə yayılır və bunun niyə baş verdiyi dəqiq bilinmir. Aşağı temperaturda toxunulmazlığımızın zəiflədiyi və virus hücumlarına daha az davamlı olduğu nəzəriyyəsi var. Bu o deməkdir ki, soyuqdəymənin günahkarı unudulmuş papaq deyil, orqanizmin mikroblarla mübarizəyə hazır olmamasıdır.

Yeri gəlmişkən, qrip də eyni "soyuq" ARVI-ya aiddir, lakin bu, daha mürəkkəb və təhlükəli bir virusdur. Lifehacker artıq bununla necə məşğul olacağını yazıb.

Soyuqdəyməyə necə müalicə etmək olar

Soyuqdəymə əslində antikorların göründüyü bir həftə ərzində öz-özünə yox olur. Amma biz orqanizmə xəstəliyin öhdəsindən daha asan kömək edə bilərik.

Evdə qalın və istirahət edin

Təbii ki, biz çox məşğuluq və burnumuzun axması səbəbindən rahatlaşa bilmirik. Ancaq bədən də çox məşğuldur: viruslara qarşı mübarizə onu boğur. Və onun son müddəti daha vacibdir.

Yataq istirahəti özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman sizə lazım olan şeydir.

Bundan əlavə, tənəffüs virusları (tənəffüs sistemini yoluxduranlar) yüksək yoluxucudur. Əgər xəstə olsanız belə işə və ya məktəbə getməyə gücünüz varsa, o zaman virusu zəifləmiş bir insana ötürə biləcəyinizi düşünün. Və soyuqdəymə ilə mübarizə aparmaq onun üçün o qədər də asan olmayacaq.

Bol maye içmək

Bu, “gündə səkkiz stəkan içmək” məsləhəti deyil. Maye soyuqdəymə üçün həqiqətən lazımdır. Qurudulmuş meyvə kompotu və ya isti çay xoşagəlməz simptomların öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Sağlam olduğunuz zamandan gündə 3-5 stəkan çox içmək.

Bədəndə kifayət qədər maye olduqda, bütün selikli qişalarla (viruslardan ən çox təsirlənən) işləmək daha asandır. İnsan xəstə olanda və çox içəndə ağciyərdən bəlğəm, burundan selik asanlıqla çıxır, yəni virus hissəcikləri orqanizmdə qalmır.

Qızdırma ilə bədən çox nəm itirir, buna görə yüksək temperatur da bir fincan çay içmək üçün bir səbəbdir.

Çaya bitki mənşəli həlimlər əlavə edilə bilər: çobanyastığı, cökə, adaçayı. Onlar soyuqdəymə əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edir və çay menyusuna bir az müxtəliflik gətirir.

Burun damcılarından istifadə edin

Burun damlaları fərqlidir, çünki axan burun fərqlidir.

1. Duzlu su damcıları … 0,9% salin məhlulu selikli qişanın nəmləndirilməsi üçün yaxşı vasitədir. Bu, burnunuzu yumşaq bir şəkildə yaxalamağa və mucusun çıxarılmasına kömək edəcəkdir. Bəzi istehsalçılar dəniz suyu təklif edirlər, lakin ümumiyyətlə, eczanədə satılan müntəzəm şoran istifadə edə bilərsiniz: daha ucuzdur. Duzlu su evdə də hazırlana bilər. Bunu etmək üçün bir litr suda bir çay qaşığı duz həll edilməlidir. Belə suyu tez-tez, hər yarım saatdan bir basdıra bilərsiniz. Onda həqiqətən sadə bir vasitənin tam gücünü hiss edəcəksiniz.
2. Yağ damcıları … Burun tıxanmadıqda kömək edir. Onlar selikli qişaları nəmləndirir və nəfəs almağı asanlaşdırır.
3. Vasokonstriktor damcıları … Onlar nəfəs almaq mümkün olmayan burun şişkinliyini aradan qaldırırlar. Bu cür damcılar ehtiyatla istifadə edilməlidir: asılılıq yaratmamaq üçün onları beş gündən çox istifadə etməyin, aktiv maddə ilə zəhərlənməyə səbəb olmamaq üçün təlimatda göstərilən dozanı aşmayın (bu xüsusilə vacibdir) Uşaqlar üçün).

Boğazına kömək et

Boğaz ağrısı ən yaxşı şəkildə yüngül terapiya ilə kömək edir: kiçik qurtumlarda ilıq çay, isti qarqara, pastillər.

Əgər özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, qarqara etmək daha yaxşıdır. Məsələn, otların eyni həlimləri: çobanyastığı və ya kalendula.

Özünüzü yod, soda və ya kerosinli aloedən eliksirlər hazırlamağa məcbur etməyin.

Durulamada məqsəd bütün canlıları məhv etmək deyil, ağrıları və udmanı aradan qaldırmaqdır. Virus hələ də bu şəkildə yuyula bilməz.

Ağrı kəsicilərdən istifadə edin

Başınız sadəcə qırıldıqda, özünüzü əziyyət çəkməyə və ibuprofen və ya parasetamol əsasında məhsullar qəbul etməyə məcbur etməyin.

Temperaturun işləməsinə icazə verin

Temperaturu 38,5 ° C-dən yuxarı aşağı salın. Bu rəqəmə qədər qızdırma ilə mübarizə etməmək daha yaxşıdır, çünki virusları məhv etmək lazımdır. Əlbəttə ki, əgər özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, onda ağrı kəsicilər və qızdırmasalıcı dərmanlarla özünüzə kömək etmək daha yaxşıdır.

Otaqları havalandırın və gəzin

Havalandırmadan gələn hava və təmiz hava pisləşməyə səbəb olmayacaq. Əksinə, kömək edəcəklər. Havalandırma otağın havasını mikroblardan təmizləmək üsuludur, dezinfeksiyanın ən sadə və sərfəli üsuludur.

Təmiz havada sakit gəzintilər də özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edir, yalnız bir ticarət mərkəzində deyil, parkda və ya heç olmasa insanların çox olmadığı bir xiyabanda gəzmək lazımdır.

Özünüzü az və ya çox normal hiss etdiyiniz və ya artıq sağaldığınız halda, əlbəttə ki, gəzinti əla vasitədir.

Soyuqdəyməni necə müalicə etməmək olar

Belə çıxır ki, soyuqdəymə öz-özünə keçir və müalicəyə ehtiyac yoxdur. Ancaq bunu qəbul etmək çətindir, mən mümkün qədər tez bir şey etmək və bədənə bir şəkildə təsir etmək istəyirəm - boş oturmayın? Ancaq bu, tam olaraq edilməli olan şeydir. Soyuqdəymə zamanı müalicə rejimi qayğı və müalicədir, onların əhəmiyyətini qiymətləndirməmək olmaz.

Əlləriniz ilk yardım dəstinə çatdıqda, nə etməməli olduğunuzu unutmayın:

1. Antibiotiklər içmək … Antibiotiklər yalnız bakteriyalar üzərində işləyir və virusları öldürmür. Göstərişlər olmadan antibakterial dərmanlar içmək təhlükəlidir: bir dəstə yan təsir toplaya və müalicəyə cavab verməyən bir superbug yetişdirə bilərsiniz. Layf haker artıq bu barədə ətraflı yazıb.
2. Aptekdə antiviral dərmanlar və immunomodulyatorlar alın … Onların sübut edilmiş effektivliyi yoxdur, 100% yalnız cüzdanları boşaltmaq üçün işləyir. Eyni şey homeopatiya üçün də keçərlidir.
3. Xardal plasterləri qoyun və ayaqlarınızı qaldırın … Nənələrin və valideynlərin çox sevdiyi şey çox təhlükəlidir: isti sudan və ya xardaldan yanma riski yüksəkdir. Bu prosedurlar virusları öldürmür. Sizə bir sirr deyim ki, tibb kolleclərində onlar “Diqqəti yayındıran prosedurlar” mövzusu çərçivəsində keçirilir ki, xəstə özünü qayğıkeş hiss etsin və xəstəlik haqqında daha az fikirləşsin.
4. Bir ovuc vitamin içmək … Xüsusilə C vitamini. Bir vaxtlar soyuqdəymə ilə kömək etdiyi düşünülürdü. Bu doğru deyil, lakin köhnə inanclar uzun müddət davam edir.

Soyuqdəymə niyə təhlükəlidir?

Az və ya çox sağlam bir insan üçün soyuqdəymə təhlükəli deyil. Ancaq özünüzü ələ salsanız və bədənin bərpasına mane olsanız, bu, ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Məsələn, bakterial infeksiya uzun müddət müalicə edilməli olan viral infeksiyaya qoşulacaq və ya soyuqdəymə pnevmoniyaya çevriləcəkdir. Bundan əlavə, infeksiya xroniki hala gələ bilər, yəni yenidən təkrarlanır.

Beləliklə, hər hansı bir soyuqdəymə özünüzə qayğı göstərmək və özünüzü bərpa etmək üçün vaxt vermək üçün bir səbəbdir.

Nə vaxt kömək axtarmaq lazımdır

Daha ciddi xəstəliklər soyuqdəymə maskası arxasında gizlənə bilər. Əgər həkimə müraciət etməyinizə əmin olun:

1. Semptomlar üç həftə davam edir.
2. Bir simptom çox şiddətli və ya ağrılı oldu.
3. Nəfəs almaq çətinləşdi.
4. Sinə ağrısı var idi.