Depressiyadan sərtliyə: məşhur psixoloji terminlərin arxasında nə dayanır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bir çox insan bu sözləri istifadə edir, lakin hər kəs onların əslində nə demək olduğunu bilmir.

1. Depressiya

Bu psixi pozğunluğun adı "əzmək", "bağlamaq" mənasını verən latın deprimo-dan gəlir. Və ümumiyyətlə, bu söz depressiyaya qərq olmuş bir insanın vəziyyətini tam təsvir edir. Üç əsas simptomla xarakterizə olunur:

• əhvalın pisləşməsi və sevinə bilməməsi;
• düşüncə pozğunluqları;
• motor ləngiməsi.

Bəzi inancların əksinə olaraq, depressiya insanın “məsələsi yoxdur” deyə “depressiyaya düşdüyü” vəziyyət deyil. Və “əvvəllər heç kim depressiyadan əziyyət çəkməyib, indi dəbdədir” ifadəsi də həqiqətə uyğun gəlmir. Bu xəstəlik antik dövrdə "melanxolik" adı ilə təsvir edilmişdir.

Depressiya insanın həyat keyfiyyətini pisləşdirdiyi və xüsusilə yeniyetmələrdə intihar riskini artırdığı üçün müalicə tələb edir.

2. Məyusluq

Bu söz istəklər imkanlardan uzaqlaşdıqda yaranan narahatlığı təsvir edir. Təbii ki, məyusluq hər dəfə Bentley istəyəndə yaranmır, ancaq velosiped üçün kifayətdir. Bu, məyusluq, narahatlıq, qıcıqlanma, ümidsizlik yaradan travmatik bir vəziyyətdir. Uğursuzluq üzündən, bundan sonra insan istədiyini ala bilmədi, özünü aldadılmış hiss edir.

Məyusluq vəziyyətində insanlar tez-tez istənilən nəticə üçün mübarizəyə davam edirlər.

Məyusluq, məsələn, uzun müddət hamilə qalmağa uğursuz cəhd edən və IVF daxil olmaqla, bütün variantları sınamış qadınlar üçün tipikdir.

Eyni zamanda, idarə olunan məyusluq psixoloqlar tərəfindən terapiya üsullarından biri kimi istifadə olunur.

3. Məhrumiyyət

Bu termin insanın əsas ehtiyaclarını ödəyə bilməyəcəyi, məsələn, mənzil, qida, tibbi xidmət, rabitə və s.

İnsanı hər hansı hisslərdən təcrid edən sensor məhrumetmə kameraları haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Onlar meditasiya və istirahət üçün istifadə olunur, lakin bir çoxları adi hisslərini itirdikdə narahatlıq və narahatlıq yaşayırlar.

Psixoloji mənada məhrumiyyətlə insan həyati şeylərdən məhrum olur və bu, onun vəziyyətində özünü göstərir.

Deprivasiya məyusluqdan mexanizmlə fərqlənir: məhrumiyyət istəkləri təmin etmək qabiliyyətinin olmamasından yaranır, məyusluq isə məqsədlərə gedən yolda uğursuzluqla əlaqələndirilir. Deprivasiya təcavüzə, özünü məhv etməyə, depressiyaya səbəb olan daha ciddi bir vəziyyətdir.

4. Sublimasiya

Psixikanın bu müdafiə mexanizmi ilk dəfə Ziqmund Freyd tərəfindən təsvir edilmişdir. Psixoloq, stressi aradan qaldırmaq üçün insanın enerjini bir fəaliyyət sahəsindən digərinə yönləndirməsini təklif etdi. Hər şeydən əvvəl, o, doyumsuz cinsi cazibənin, məsələn, yaradıcılığa çevrilməsini nəzərdən keçirdi.

Xüsusilə Freyd Leonardo da Vinçinin dühasını rəssam və ixtiraçının seksə maraq göstərməməsi və onun yaradıcılığının sublimasiyanın nəticəsi olması ilə əlaqələndirirdi.

5. Qurban

Bunlar insan davranışında başqalarının aqressiyasını özünə cəlb edən xüsusiyyətlərdir. Konsepsiya Rusiya kriminologiyasında və cinayət qurbanlarını müdafiə etməli olan hakimiyyət orqanlarında geniş istifadə olunur. Nümunə olaraq, tez-tez arqumentdən istifadə olunur ki, məsələn, təcavüzkar qorxan qadına hücum edəcək və ona cavab verəni buraxacaq.

Qərbdə bu termin hələ 70-ci illərdə tənqid olunurdu və indi Rusiyada işlədildiyi formada praktiki olaraq istifadə edilmir.

Birincisi, bu cür yanaşma cinayətə görə məsuliyyəti zərərçəkmişin üzərinə qoyur, baxmayaraq ki, hüquqa zidd hərəkətin olub-olmaması barədə qərar həmişə obyekt deyil, subyekt tərəfindən verilir. İkincisi, hər bir cinayətkarın aqressiyaya səbəb olan özünəməxsus keyfiyyətləri var.

Həm də qurbanlıq anlayışı dünyanın ədalətinə inam üzərində qurulub: “özünü düzgün aparsan, sənə pis heç nə gəlməyəcək; qurban oldunsa, deməli səhv davranmısan”. Beləliklə, qurbana münasibətdə “bu, mənim günahımdır” mövqeyinin yayılması. Sakitləşməyə, özümü inandırmağa kömək edir ki, “pis insanların başına pis şeylər gəlir, bu mənim başıma gəlməyəcək, mən yaxşıyam”. Bununla belə, “düzgün” davranış bəlalardan sığorta deyil.

6. Gestalt

Bu, sadəcə hissələrinin cəmindən daha çox olan bir görüntü üçün alman sözüdür. Məsələn, insan melodiyanın tonallığı dəyişsə belə onu tanıya və ya hərflərin düzüldüyü mətni düzgün oxuya bilir. Yəni melodiya sadəcə notlar toplusu deyil, mətn - hərflərdir.

Geştalt psixologiyası bu obrazlar üzərində qurulub, onun çərçivəsində bir çox daxili və xarici amillərin insanın qavrayışına təsir etdiyi iddia edilir.

Psixika təcrübəni başa düşülən formalarda təşkil edir. Məhz buna görə də eyni obyektə baxan iki insan tamamilə fərqli şeyləri görə bilir.

Şəraitdən asılı olaraq insanı əhatə edən reallıq fon və mühüm rəqəmlərə bölünür. Məsələn, acdırsa, ətrafındakı əşyalar arasında burgeri vurğulayacaq. Yaxşı qidalanan insan başqa bir şeyə diqqət yetirəcək və buradakı burger arxa planın yalnız bir hissəsi olacaq.

Gestalt terapiyası Gestalt psixologiyasının birbaşa nəsli olmasa da, o, məhz bu qavrayış modelinə diqqət yetirir. Psixoloq xəstəyə özünüdərk üzərində işləməyə, onu nəyin narahat etdiyini başa düşməyə, vəziyyətlə işləməyə və onu buraxmağa kömək edir. "Burada və indi" prinsipindən istifadə olunur: cari duyğular və düşüncələr vacibdir.

Bağlanması tövsiyə olunan geştalt yarımçıq bir prosesdir, israrla yaddaşda oturur və vəziyyəti təkrar etmək istəyinə səbəb olur.

Bu vəziyyətdə ya başladığınız işi sona çatdırmaq, məsələn, son 10 ildə narahat olan bir dostunuzla barışmaq, ya da pis dairədən çıxmaq üçün hissləriniz üzərində işləmək lazımdır.

7. Süründürməçilik

Bu, planlaşdırılan işləri, hətta təcili və vacib olanları da daim təxirə salmaq meylinin adıdır. Bu vəziyyət çox vaxt səhvən tənbəlliklə qarışdırılır. Amma tənbəl insan sadəcə olaraq heç nə etmək istəmir və bu barədə narahat olmur. Süründürməçi əziyyət çəkir və əzab çəkir, amma yenə də planlaşdırılanların gözləməsi üçün milyonlarla bəhanə tapır.

Süründürməçilik gecikdirilmiş işlərdən daha yorucu ola bilər. Bundan əlavə, mütəmadi olaraq müddətlərin pozulması işin keyfiyyəti, qazanc və s. ilə bağlı çoxlu problemlər yaradır.

8. Sərtlik

Koqnitiv sərtlik, yeni məlumatlar ortaya çıxanda başda dünyanın mənzərəsini yenidən qura bilməməyi nəzərdə tutur. Əgər insan Yerin düz olduğuna inanırsa, hətta mavi bir topun düşüncəsi ilə orbitə uçmaq belə onu inandırmayacaq. Motivasiya sərtliyi ilə insanlar adi ehtiyaclarını və onları qarşılamaq yollarını rəhbər tuturlar. Yəqin ki, əmanət hesabından stasionar telefon üçün ödəniş etmək üçün növbədə bir neçə tanınmış nümayəndə tapa bilərsiniz.

Nəhayət, affektiv sərtlik bir şeyə emosional fiksasiyanı nəzərdə tutur. Məsələn, səhər tramvayda ayağınızı basdınız və bütün günü həmkarlarınıza hekayəni təkrarlayaraq "boor"a əsəbiləşdiniz. Affektiv sərtliyin başqa bir cəhəti hadisə ilə emosiya arasında ciddi əlaqədir. Vəziyyət təkrarlananda insanlar ilk dəfəki hissləri yaşayacaqlar.