Hipertoniya haradan gəlir və hər şey sizinlə qaydasındadırsa, təzyiqi niyə ölçmək lazımdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hipertoniya bəşəriyyətin ən pis düşmənidir. Bu şişirtmə deyil, yaraların vicdanında milyonlarla ölüm var. Ola bilsin ki, siz də xəstəsiniz və bundan xəbəriniz belə yoxdur.

Ürək-damar sistemi xəstəlikləri dünyada ən çox yayılmış ölüm səbəbidir. Onlardan ildə 17 milyondan çox insan ölür, bu, hər üç nəfərdən biridir. 9,5 milyon hadisə isə hipertoniyanın ağırlaşmasıdır.

Hipertoniya yüksək qan təzyiqidir. Ürək qanı pompalayır, damarlar vasitəsilə yayılır və onların divarlarına təsir edir və qan təzyiqi belə görünür. Yüksək təzyiqdən ən çox ürək əziyyət çəkir, çünki daha çox işləməli olur.

Normalda sistolik (yuxarı) təzyiq 120 mm civə sütunu təşkil edir, ürəyin yığılması zamanı, qanın boşaldılması zamanı müəyyən edilir. Diastolik (aşağı) - 80 mm, ürəyin rahatlaması zamanı sabitlənir.

Bu rəqəmlər mütləq deyil: həm 130, həm də 105 mm sistolik təzyiq hələ də normadır. Sistolik təzyiq 140-ı, aşağısı isə 90-ı keçdikdə, bu hipertoniyadır (hipertoniya). Onunla qan bütün orqanlara axmır, ürək çatışmazlığı inkişaf edir.

Güclü qan təzyiqi səbəbindən damarların divarları pisləşir. Onlar incə və qabarıq olur, anevrizmalar əmələ gəlir. Və belə bir nazik, deformasiyaya uğramış damar qoparaq həyati təhlükə yarada bilər.

Yüksək qan təzyiqinin infarkt və vuruşa birbaşa yol olması ilə yanaşı, bu vəziyyət digər orqanlara da təsir göstərir. Məsələn, böyrəklərdə və sinir sistemində. Nəticələri xroniki böyrək çatışmazlığı və ensefalopatiyadır (beynin fəaliyyətinin pozulması).

Hipertoniya haradan gəlir?

Əsasən yüksək təzyiqə meylli olan xəstə insanlardır. Amma bir daha statistikaya nəzər salsanız, məlum olur ki, planetin üçdə biri bəxtsizdir.

Eyni zamanda, insident yalnız artır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının mütəxəssisləri hipertoniyanın sözdə davranış amillərinə təsir edən şəhər artımı və həyat tərzi dəyişikliklərini günahlandırırlar:

1. Siqaret və spirt. Nikotin və etil spirti qan damarlarını daraldır, yəni ürəyin qanı itələməsi daha çətin olur.
2. Oturaq həyat tərzi. İnsan bir az hərəkət etdiyinə görə ürək və damarlar tənbəl olur, onlar üçün hətta sakit iş də çox çətinləşir.
3. Həddindən artıq çəki. Sadəcə olaraq, yağ daxili orqanlara, o cümlədən ürəyə yığılır.
4. Stress. Daimi sinir gərginliyi də gəmilərə təsir göstərir.

Yaş həqiqətən önəmli deyil. Təzyiq 25 və 65-də yüksələ bilər, baxmayaraq ki, 65-də bu daha tez-tez olur.

Hipertansiyonu necə tanımaq olar

Xəstəliyin başlanğıcı haqqında nə qədər tez bilsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Dərmanlar qan təzyiqini effektiv şəkildə azaltmağa kömək edir və xəstəliyin erkən mərhələlərində pəhriz və sağlam həyat tərzi əla nəticələr göstərir.

Yetkinlər arasında hər üçüncü şəxs xəstədir, lakin hər kəs bu barədə bilmir, çünki hipertoniyanın başlanğıcı simptomlar olmadan baş verir.

Təzyiq yüksəldikdə, bir adam başının tez-tez ağrıdığını hiss edə bilər, yüngül gücdən sonra nəfəs darlığı görünür, yuxusuzluq başlayır və yorğunluq çox tez yuvarlanır. Bəzən xəstələr ürəyin daha sürətli döyündüyünü hiss edir, günün sonunda ayaqların şişdiyini hiss edir, bəzilərində burun qanaması olur.

Semptomlar başlamazdan əvvəl hipertansiyonu izləmək üçün risk altında olub olmadığınızı öyrənin. Hansı ailə üzvünün hipertoniya ilə xəstə və ya xəstə olduğunu xatırlayın, nə qədər əsəbləşdiyinizi və içdiyinizi düşünün. Əgər siqaret çəkirsinizsə, avtomatik olaraq risk altındasınız.

Evinizdə ilk yardım dəstində elektron tonometr alın və təzyiqi özünüz ölçün. Hər hansı bir nəticə çıxarmaq üçün səhər və axşam təzyiqi ölçmək və nəticələri qeyd etmək üçün bir az vaxt lazımdır. İdeal olaraq, orta dəyəri görmək və gəmilərin vəziyyəti haqqında nəticə çıxarmaq üçün ən azı bir neçə həftə belə monitorinq lazımdır. Belə yoxlamalar ildə ən azı bir dəfə aparılmalıdır.

Və risk altında deyilsinizsə, heç olmasa məcburi tibbi müayinələrdən çəkinməyin və çek üçün bir partiyada tonometr istəməkdən çəkinməyin.

Təzyiq yüksək olarsa nə etməli

Əvvəlcə həkimə gəlin və təzyiqinizin niyə artdığını yoxlayın.

Hipertansiyon birincildir, yəni yüksək qan təzyiqi yalnız başqa bir xəstəliyin nəticəsi olduqda, öz-özünə meydana çıxan əsas xəstəlikdir və ikincildir.

Həkim sizin hansı tip olduğunuzu yoxlayacaq və uyğun müalicəni seçəcək. Adətən qan təzyiqi həblərindən və pəhriz və vərdişlərdəki dəyişikliklərdən ibarətdir.

Bir çox hallarda, hipertoniya üçün dərmanlar səhər saatlarında hansı təzyiqdən və necə hiss etdiyinizdən asılı olmayaraq həmişə, ömür boyu qəbul edilməlidir.

Bu sualı həkiminizlə yoxlayın. Əgər bu sizin vəziyyətinizdədirsə, müalicəni dayandırmayın, çünki özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz.

Özünüzü yüksək təzyiqdən necə qorumaq olar

Bizim edə biləcəyimiz tək şey risk qrupundan çıxmaqdır. Bu, hipertoniya vəziyyətində həqiqətən işləyən ən yaxşı yoldur.

Məsələn, hər əlavə 5 kq təzyiqi orta hesabla 2-5 bal artırır. Qan damarlarını qorumaq üçün başqa nə etmək lazımdır:

1. Duz azdır. Maksimum nisbət gündə 5 q, bu bir çay qaşığıdır. Buraya hazır məhsullarda olan duz daxildir.
2. Gündə ən az 400 qram tərəvəz və meyvə yeyin.
3. Hər gün yarım saatınızı aktiv bir işə ayırın. İdman zalına getmək və ya səhər qaçmaq lazım deyil, sadəcə işdən sonra gəzintiyə çıxın və orta sürətlə bir neçə dayanacaq gəzin.
4. Siqaret çəkməyin və spirt içməyin.
5. Daha az narahat ol. Duyğuları idarə etməyi öyrənmək çətindir, lakin zəruridir. Ürəyinizi xahiş edin, narahat olmayın.