Nöbetlər haradan gəlir və onlarla nə etmək lazımdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bəzi qıcolmalar zərərsizdir, bəziləri isə tənəffüs tutulmasına səbəb olur.

Nöbetlər nədir

Kramp bir və ya bir neçə əzələnin ani və çox vaxt qeyri-iradi daralmasıdır. Adətən ayaqları kramp edir: baldırın arxa hissəsinin əzələləri, həmçinin budun ön və arxa hissəsi təsirlənir. Amma qol, bilək, qarın divarı və çiyin qurşağının əzələləri də sığortalanmayıb.

Əksər hallarda həkimlər bu vəziyyəti ağrılı olsa da, zərərsiz hesab edirlər. Xüsusilə əzələ spazmı birdəfəlik xarakter daşıyırsa və uzun sürmürsə. Ancaq həkimə təcili ziyarət tələb edən simptomların birləşməsi var.

Ancaq əvvəlcə nöbetlərin ən çox görülən səbəblərini nəzərdən keçirək.

Nöbetlər niyə baş verir?

Əzələ spazmının haradan gəldiyi elmə tam aydın deyil. Çox vaxt səbəb heç vaxt müəyyən edilmir (lakin qıcolma birdəfəlikdirsə, biz həqiqətən cəhd etmirik).

Ancaq tez-tez spazmdan əvvəl baş verən vəziyyətlər var. Əzələ krampının ən çox görülən yeddi səbəbi bunlardır? qıcolmalar.

1. Əzələ gərginliyi

Çox vaxt kramplar idman zalında avadanlıqlara həddindən artıq güclü yanaşmanın nəticəsidir. Sağalma prosesi zamanı yaranan büzülmə və digər mikrotravmalar yalnız ağrı (boğaz ağrısı) deyil, həm də əzələ krampları ilə müşayiət oluna bilər.

2. Qan dövranı pozğunluqları

Klassik nümunə tunel sindromudur. Bu, əlində kompüter siçanı ilə çox vaxt keçirənlərin bəlasıdır. Biləyin sabit, sabit və qeyri-təbii mövqeyinə görə əzələlərdə qan dövranı pozulur. Bunun nəticəsi həm ağrı, həm əzələ zəifliyi, həm də kramplar ola bilər.

Daha bir neçə ümumi xüsusi hal:

• Narahat ayaqqabılar … Qeyri-adi hündürdaban ayaqqabılar, sonda narahat olan, ayaq barmaqlarını sıxaraq, ayağın üstündə tutulmalı olan flip floplar. Əzələlər qeyri-təbii gərginliyə o qədər öyrəşir ki, nəhayət, “İspan çəkməsi”ndən qurtulanda rahatlaşa bilmir, sıxılırlar.
• Narahat yuxu mövqeyi … Sərt qollar, ayaqlar, boyun - bütün bunlar həm də qan dövranının pozulmasının əlamətidir və gecə kramplara səbəb ola bilər.

3. Həddindən artıq qızdırma və / və ya susuzlaşdırma

Həddindən artıq istiləşməyə tam olaraq nəyin səbəb olmasının əhəmiyyəti yoxdur: yayın istisi, intensiv fiziki fəaliyyət və ya deyək ki, infeksiyalar səbəbindən yüksək temperatur. Əsas odur ki, sərbəst buraxılan tərlə yanaşı, orqanizm təkcə nəmini deyil, sinir impulslarının düzgün ötürülməsi üçün lazım olan elektrolitləri də itirir. Əzələlər buna reaksiya verir, o cümlədən kramplar.

4. Mineralların tükənməsi

Kalium, kalsium və ya maqnezium çatışmazlığı əzələlərin rahatlamasına mane ola bilər. Və bu, nöbetlərə səbəb olur.

5. Sinir gərginliyi və ya nevroloji pozğunluqlar

Bu şərtlərdə əzələlərin rahatlaması çox vaxt çətindir. Nəticələrini artıq bilirsiniz.

6. Hamiləlik

Bacak krampları bir çox gələcək analara tanışdır. Bunun səbəbləri hələ də həkimlərə tam aydın deyil. Hamiləlik zamanı ayaqların krampları nədən yaranır və onların qarşısını almaq olar? …

7. Müəyyən xəstəliklər və müəyyən dərmanların qəbulu

Əzələ spazmları tez-tez diabet, böyrək problemləri və tiroid bezinin pozulması kimi xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Onlar həmçinin müəyyən dərmanların yan təsiri ola bilər Niyə Ayağım kramp edir? Nə kömək edə bilər? … Məsələn, furosemid və digər diuretiklər, həmçinin angina pektorisinin, osteoporozun, Alzheimer xəstəliyinin və başqalarının müalicəsi üçün dərmanlar.

Nöbetlərlə nə etməli

Xoşbəxtlikdən, əksər hallarda kramplardan xilas olmaq nisbətən asandır. Budur, bəzi ümumi Əzələ krampları üçün ilk yardım tədbirləri.

1. Təsirə məruz qalan əzələni uzatın, yüngül masaj edin

Bu, spazmodik əzələlərin rahatlamasına kömək edəcəkdir. Məsələn, çox tez-tez rast gəlinən ayaq krampları oturaraq, ayaqlarınızı düzəldərək və təsirlənmiş əzanın barmağını özünüzə doğru çəkərək aradan qaldırıla bilər.

2. Soyuq və ya isti kompreslərdən istifadə edin

İsti suda isladılmış qızdırıcı elementi olan bir dəsmal və ya təbəqəni əzələyə çəkin. Duşdan gələn su axını spazmodik əzələyə yönəldərək isti vanna qəbul edə və ya hidromasaj edə bilərsiniz.

Soyuqdan daha az təsirli olmayacaq. Bir çanta buz və ya dondurulmuş tərəvəzləri dəsmala sarın və əzələni yumşaq bir şəkildə masaj edin.

3. Ağrı kəsici qəbul edin

Məsələn, Charley Horse ibuprofen. Bu, həmçinin spazmodik əzələləri rahatlamağa kömək edəcəkdir.

Tutmalar təhlükəli olduqda

Əzələ spazmı daxili orqan və ya bütövlükdə bədənin işində ciddi bir nasazlığın əlaməti ola bilər. Məsələn, qaraciyər sirozu, I tip şəkərli diabet, inkişaf edən nevroloji pozğunluqlar, xüsusən də epilepsiya tez-tez qıcolmalarla özünü hiss edir.

Başqa bir təhlükə də var. Bir spazm təkcə böyük əzələlərə deyil, həm də daxili orqanların membranlarını təşkil edən hamar əzələlərə təsir göstərə bilər. Bu əzələlərin spazmları bəzən ölümcül olur. Məsələn, bronxların spazmı tənəffüsün dayanmasına, koronar arteriyaların spazmı isə performansın pozulmasına, hətta ürəyin dayanmasına səbəb ola bilər.

Mayo Klinik Tədqiqat Mərkəzi əzələ krampları üçün nöbet baş verərsə, mümkün qədər tez həkimə müraciət etməyi tövsiyə edir:

1. Onlar tez-tez baş verir - gündə bir neçə dəfə və ya bir neçə gün ardıcıl olaraq. Bu ehtiyatlı olmaq və bir mütəxəssislə məsləhətləşmək üçün bir səbəbdir.
2. Şiddətli, demək olar ki, dözülməz narahatlıq yaradır.
3. Onlar ödem, qızartı və ya dərinin rəngində və strukturunda hər hansı digər dəyişikliklərlə müşayiət olunur.
4. Yüksək hərarət və baş ağrısı ilə birləşir.
5. Şiddətli əzələ zəifliyinə səbəb olur.

Sadalanan simptomlardan heç birini müşahidə etməsəniz, nəfəs ala bilərsiniz: çox güman ki, spazmlar sizi təhlükəli bir şeylə təhdid etməyəcək. Buna baxmayaraq, hələ də onların mənşəyini anlamağa dəyər. Ən azından gələcəkdə oxşar ağrılı hisslərdən xilas olmaq üçün.

Nöbetləri necə müalicə etmək olar

Kramplar sizi narahat edirsə (gecə sizi oyandırırsa və ya masaj və kompreslərə baxmayaraq uzun müddət davam edirsə), terapevtə gedin. Bədəndəki anormallıqları müəyyən etmək üçün həkim sizə bir neçə sual verəcəkdir. Misal üçün:

1. Nə qədər tez-tez qıcolmalar keçirirsiniz?
2. Onlar hansı əzələlərə təsir edir?
3. Hər hansı dərman qəbul edirsiniz?
4. Nə qədər tez-tez spirt içirsiniz?
5. Həyat tərziniz və fiziki fəaliyyətiniz nədir?
6. Gündəlik nə qədər maye içirsiniz?

Daha tam diaqnoz üçün qan və sidik testləri tələb oluna bilər. Onların köməyi ilə həkim iz elementlərinin səviyyəsini öyrənəcək, həmçinin böyrəklərin və tiroid bezinin vəziyyətini yoxlaya biləcək. Bəzi hallarda elektromiyoqrafiya təyin edilir. Bu, əzələ fəaliyyətini ölçən və onların işində mövcud anormallıqları diaqnoz edən bir testdir.

Nəticədə, həkim simptomu konvulsiyalar olan bir xəstəlik təyin edəcək və xüsusi müalicəni təyin edəcəkdir.

Tutmaların qarşısını necə almaq olar

Əzələ kramplarının ən çox yayılmış səbəblərini nəzərə alaraq, qarşısının alınması aydındır:

1. Nəmli qalmaq üçün bol su için.
2. Alkoqoldan çox istifadə etməyin. Digər şeylər arasında güclü bir diüretikdir və maye itkisinə səbəb olur.
3. Qan dövranı problemlərindən qaçınmaq üçün mütəmadi olaraq istiləşmə edin.
4. Rahat ayaqqabı geyin.
5. Stressdən və əsəb gərginliyindən qaçmağa çalışın. Siz kifayət qədər istirahət və yatmalısınız.
6. Pəhrizinizin tam olduğundan və kalium, maqnezium və kalsiumla zəngin qidaların daxil olduğundan əmin olun: turş süd, dənli bitkilər, yarpaqlı göyərti, qoz-fındıq və s.
7. Lazım olduqda minerallar və əlavələr qəbul edin. Təbii ki, bunu bir terapevtlə məsləhətləşdikdən sonra edin.