Qaçışçılar və yazıçıların ortaq cəhətləri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

New York Magazine-nin köşə yazarı, Peak Performance-ın həmmüəllifi və qaçışçı Bred Stulberq hesab edir ki, qaçış bir qədər yazıya bənzəyir: hər iki fəaliyyət vərdiş və fədakarlıq tələb edir və finişə çatanda özünüzü bir qədər yaxşı hiss edirsiniz. Oxşarlıqlar bununla bitmir!

Qaçış çox vaxt yazıçıların sevimli idman növüdür. Bu, bütün bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamağa imkan verir, ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərir və başınızı lazımsız düşüncələrdən təmizləməyə, iş məlumatlarını təşkil etməyə və özünüzlə tək qalmağa kömək edən ideal aktiv meditasiya formasıdır.

Bir çox qaçışçı səhərlər pulsuz yazı (sərbəst yazı) məşq edir, baxmayaraq ki, bunun onların peşəkar həyatlarında etdikləri ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu, düzgün əhval-ruhiyyəni tənzimləməyə, fikirlərə bir daha nəzər salmağa imkan verir, amma sanki kənardan vacib olanı zibildən ayırın və bəlkə də özünüzü real tapın.

Təəccüblü deyil ki, bu fəaliyyətlər bir-birinin ardınca gedir, insana özündə ən yaxşısını kəşf etməyə kömək edir.

Ardıcıllıq

Qaçış, xüsusən də kitab yazmaq kimi uzun məsafələrə qaçmaq iradə tələb edir. Hər iki fəaliyyət gündəlik ritualınıza çevrilməlidir. Bred etiraf edir ki, dəfələrlə o, heç əhval-ruhiyyəsi olmayanda özünü kitaba oturmağa və ya qaçmağa məcbur etməli olub. Və eyni sayda dəfə nəticədən çox razı qaldı. Hər məşq və ya yazı sessiyası əla olmayacaq və bu, təbiidir. Amma heç olmasa başlamağa cəhd etməsəniz, işin sonuna hansı münasibətlə gələcəyinizi heç vaxt bilməyəcəksiniz. Təcrübə göstərdiyi kimi, başlanğıc prosesin ən çətin hissəsidir.

Xəyal

Yorucu bir məşqdən və ya işdən sonra hər hansı bir qaçışçı və yazıçı yuxunun sehrli təsirini bilir. Bu, həm bədənimizin, həm də beynimizin yerdən qalxmasına kömək edir. Axı yuxu zamanı fiziki (hormon istehsalı və əzələlərin bərpası) və zehni (məlumat və emosiyaların konsolidasiyası) bərpası baş verir. Təəssüf ki, həm qaçışçılar, həm də yazıçılar tez-tez yuxu vaxtını laqeyd edir və ondan məşq və ya iş üçün istifadə edirlər. Yan təsirlər özünü çox gözlətmir.

yaradılış

Yeni cığırın qaçışa dəvət olduğu kimi, boş bir səhifə yazıçı üçün problemdir. Hər ikisi təmiz vərəqlə başlayır və həmişə finiş xəttinə yalnız onların yaratdığı nəticə ilə yaxınlaşırlar. Bitmiş məqalə, qət edilən məsafə kimi, həmişə böyük məmnunluq gətirir.

Məxfilik

Əlbəttə, yazıçılar üçün qrup yarışları və ya xüsusi tədbirlər var ki, burada onların hamısı bir araya gəlib yaradır, lakin bu, tez-tez baş vermir. Yenə də yeni kitab yazmaq qaçış kimi təklik tələb edir. Ən azı, çətin ki, tənhalığa dözməkdə çətinlik çəkən bir qaçışçı və ya yazıçı tapa bilməyəcəksiniz.

Qəhvə

Qəhvə ən yaxşı qanuni dopinqdir! Və bu qədər.:)

Boşluq hissi

Qaçış və yaradıcılıq tam bağlılıq tələb edir və o, finiş xəttində özünü boş hiss edə bilər. Məsafə qaçdıqdan və ya kitab yazdıqdan sonra özünüzü tamamilə məşğuliyyətinizə vermiş kimi hiss edəcəksiniz və başqa heç nə qalmayıb. Və bu hiss gözəldir.

Vaxtında dayanmaq bacarığı

Bir çox məşhur yazıçılar yazını tükənməmiş bitirməyi məsləhət görürlər. Bir az dincəlmək, diqqətinizi dəyişdirmək və batareyalarınızı doldurmaq daha yaxşıdır. Qaçışla hər şey təxminən eynidir: təcrübəli məşqçilər sessiyanı daha bir neçə yanaşmanı tamamlaya biləcəyiniz hissi ilə bitirməyi məsləhət görürlər. Tükənmişliyə qarşı əla strategiya.

Tam udma

Hər bir yazıçı dostları ilə naharda fiziki olaraq iştirak etməyin necə olduğunu bilir, amma zehni olaraq əlyazmanın 38-ci səhifəsindəki ikinci abzasındakı beşinci cümləni yüzüncü dəfə keçir. Eyni şəkildə, qaçışçılar hələ də ofis iclasında, maşın sürərkən, növbəyə durarkən və ya duş qəbul edərkən - yəni demək olar ki, hər yerdə fiziki olaraq riyaziyyatlarını başlarında edə bilərlər. Bu həftə neçə kilometr qaçdım? Məşqçim sizə yeni məşq proqramı göndəribmi? 1 saat 40 dəqiqə görüşmək istəsəm, yarım marafonda hansı sürətlə qaçmalısınız? Bir milyon vəzifə ola bilər.

Güclü və qabiliyyətlərini dərk etmək

Qaçmaq, mətn yazmaq kimi, daxili resurslarınızı dərk etməyə və nə qədər edə biləcəyinizi başa düşməyə kömək edir, istər səhrada yeddi günlük ultramarafon, istərsə də düzgün tutumlu sözləri tapmaq bacarığı, bütöv bir məqalənin mənasını bir paraqrafa sığdırmaq..