Niyə dizlər ağrıyır və bununla nə etmək lazımdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Travma tək səbəb deyil. Bəzən daha ciddi şeylərdən danışırıq.

Təcili yardım axtarmaq lazım olduqda

Təcili yardım otağına, cərrahla mümkün qədər tez əlaqə saxlayın və ya hətta - necə hiss etdiyinizdən asılı olaraq - Diz Ağrısı olduqda təcili yardım çağırın:

• bədən çəkisini təsirlənmiş ayağa köçürə bilməzsiniz: diz çox qeyri-sabitdir;
• diz ekleminin ətrafında nəzərə çarpan şişlik müşahidə olunur;
• Dizinizi tam uzada və ya bükə bilmirsiniz.
• birgə deformasiya görünür;
• diz qırmızı, şiş və ağrılıdır və eyni zamanda bədən istiliyində artım müşahidə edirsiniz;
• bu yaxınlarda dizinizi vurdunuz və indi çox ağrıyır.

Belə simptomlar qırıqlar, dislokasiyalar, kəskin iltihablı xəstəliklər üçün xarakterikdir. Müalicə edilməzsə, bu pozğunluqlar ən xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər - əlilliyə və ya ölümə qədər.

Niyə dizlər ağrıyır

Ən ümumi səbəblərdən bəziləri bunlardır.

1. Diz zədəsi

Amerika Artrit Fondu Diz Yaralanmalarını insan bədəninin oynaqlarının müxtəlif zədələrinə ən həssas olanlardan biri adlandırır. Xüsusilə tez-tez idmançılara gedir. Uzun qaçış, təsadüfən düşmə, qəfil sıçrayış, çubuğun altındakı yüksək yük - bütün bu vəziyyətlər diz ekleminin işinə mane ola bilər və aşağıdakı yaralanmalardan birinə səbəb ola bilər.

Menisk zədəsi

Meniskus diz ekleminde amortizator funksiyasını yerinə yetirən qığırdaqdır. Onun qalınlığı cəmi 3-4 millimetrdir. Buna baxmayaraq, qığırdaq kifayət qədər davamlıdır. Ancaq yenə də həssas ola bilər. Məsələn, yüklənmiş dizdə kəskin şəkildə bükülsəniz, menisküs yırtıla bilər. Bunun əlamətləri dizdə ağrı və şişkinlikdir. Bununla belə, onlar digər xəsarət əlamətləri ilə üst-üstə düşür, buna görə də diaqnoz bir mütəxəssisə həvalə edilməlidir.

Ligament zədələnməsi

Ən tez-tez sözdə ön çarpaz bağ (ACL) təsirlənir - diz eklemi içərisində aşağı ayağı və budu birləşdirən dörd bağdan biri. Dizin kəskin dönüşü ilə mikro gözyaşları və ya hətta tam hüquqlu bir qırılma meydana gələ bilər. Futbol, basketbol və ya istiqamətin qəfil dəyişməsini tələb edən digər idman növləri ilə məşğul olan insanlarda bu cür zədələr tez-tez olur.

Tendon yırtıqları və iltihabları

Tendonlar əzələləri sümüklərə bağlayan lifli toxumalardır. Ani hərəkətlər və ya ağır yüklərlə, onlar da uzanmağa və hətta yırtılmağa həssasdırlar. Bundan əlavə, yük iltihabın inkişafına səbəb ola bilər - sözdə diz tendiniti.

Bursit

Bəzi diz xəsarətləri bursaların (bursaların), oynaq və ətrafdakı bağlar və tendonlar arasında sürtünməni azaldan kiçik maye ilə dolu kisələrin iltihabına səbəb ola bilər. Bursların selikli qişasının iltihabı özünü şişkinlik, təsirlənmiş ərazidə dərinin temperaturunun artması, sərtlik və ağrı ilə hiss edir.

Tibial ilium sindromu

Çanağın xarici hissəsindən omba və diz oynaqları boyunca uzanan bağın iltihabının adı belədir. Bu element dizin sabitləşdirilməsində mühüm rol oynayır. Ayağın daimi əyilməsi və uzadılması ilə əlaqəli uzun müddətli monoton hərəkətlərlə ligament iltihablana bilər. Bu ümumi zədə qaçış, velosiped sürmək, gəzinti və pauerliftinqi sevənlər arasında baş verir.

Patellanın dislokasiyası (patella)

Bu, dizin ön hissəsini əhatə edən üçbucaqlı sümüyün adi yerindən - adətən oynağın xarici tərəfinə doğru hərəkət etdiyi bir vəziyyətdir. Bu yerdəyişmə nəzərə çarpan və ağrılıdır. Sümükləri özünüz qurmağa çalışmayın! Bu proseduru yalnız travma cərrahı həyata keçirə bilər.

zədə

Düşdünüz və ya dizinizi vurdunuz, indi də qançır var, şişib və ağrıyır. Bir qançır özünü belə göstərir.

Sınıq

Diz sümükləri, o cümlədən patella, yıxılma və ya şiddətli zərbə ilə qırıla bilər. Osteoporozdan əziyyət çəkən insanlar bəzən sadəcə yöndəmsiz addım atmaqla sınıq olurlar.

2. Patellofemoral ağrı sindromu

Bu sindroma qaçış dizisi də deyilir. Bu, travma ilə əlaqəli deyil, bir az fərqli mexanizmə malikdir.

Patella (patella) dizin fleksiyon-uzatması zamanı birgə yuxarı və aşağı hərəkət edir. Bəzən patella və oynaq arasında qıcıqlanma baş verə bilər (femoral femoral deməkdir).

Diz qapağının üstündə və ya dizdə yuxarı-aşağı gedərkən və ya əyilmiş ayaqlarla oturarkən güclənən çəkmə ağrıları hiss edirsinizsə, söhbət patellofemoral ağrı sindromundan gedir. Bu pozğunluq kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlinir.

3. Sizin yerişiniz dəyişib

Ola bilsin ki, bud əzələlərini çəkmisən. Və ya, məsələn, iti bir şeyin üstünə basdınız və indi ayağındakı zədələnmiş yeri yenidən narahat etməmək üçün hərəkət etməyə çalışırsınız. Bu vəziyyətlər sizi yerişinizi dəyişməyə məcbur edir. Və bu, öz növbəsində, diz ekleminde həddindən artıq stressə səbəb ola bilər. Beləliklə, ağrılı hisslər.

4. Artıq çəki

Bu, ayaqların oynaqlarında və əzələlərində ağrı və sərtliyə səbəb ola biləcək dizlərdə başqa bir stress faktorudur.

5. Bir növ artrit inkişaf etdirirsiniz

Onların 100-dən çox müxtəlif növü var. Ən çox dizə təsir edən Diz Ağrısı artritinin növləri bunlardır:

• Osteoartrit. Onun səbəbi diz ekleminde qığırdaq toxumasının aşınmasıdır.
• Romatoid artrit. Bu, immunitet sisteminin bədənin oynaqlarına hücum etdiyi bir otoimmün xəstəlikdir. O cümlədən diz.
• Gut. Bu tip artrit oynaqlarda sidik turşusu kristallarının yığılması zamanı baş verir. Podaqra daha çox baş barmaqlarda müşahidə edilsə də, dizlərdə də yarana bilər.
• Septik artrit. Söhbət oynaqların infeksiyasından gedir, bu, ya nüfuz edən zədədən sonra, ya da mikroblar bədənin başqa bir hissəsindən qan dövranına daxil olduqda inkişaf edə bilər.

Dizləriniz ağrıyırsa nə etməli

Narahatlıq sizi iki-üç gündən çox narahat edirsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Məsələn, bu səbəbdən: normal qançır üçün götürdüyünüz şey menisküsün zədələnməsinə çevrilə bilər. Bu qığırdaqın zədələnməsi gələcəkdə osteoartrit və digər oynaq problemlərinin inkişaf riskini artırır.

Bir terapevtlə başlayın. Həkim şikayətlərinizi dinləyəcək, həyat tərzi, qidalanma, idman, yıxılma haqqında soruşacaq. Və ehtimal olunan diaqnozdan asılı olaraq, sizi ixtisaslaşmış mütəxəssisə - revmatoloqa, ortopedik cərrah, fizioterapevtə göndərəcək … Bəzi testlər tələb oluna bilər: rentgen, ultrasəs, dizin maqnit rezonans görüntüləməsi, həmçinin qan və mayenin müayinəsi. diz oynağından analiz. Sonrakı müalicə müayinə və testlərin nəticələrindən asılı olacaq.

Həkimə çatana qədər və ya başınıza heç bir dəhşətli bir şey gəlmədiyinə əminsinizsə, Diz Ağrısı ev üsulları ilə vəziyyəti yüngülləşdirə bilərsiniz. Diaqnoz və Müalicə.

1. Dizinizə istirahət verin

Oynaqda təkrarlanan stressi azaltmaq üçün müntəzəm fəaliyyətinizə ara verin. Kiçik zədələrdən sağalmaq üçün adətən bir neçə gün lazımdır. Vəziyyət daha ciddidirsə, istirahət müddəti daha uzun olmalıdır və bu mövzunu həkiminizlə müzakirə etmək üçün bir səbəb var.

2. Təsirə məruz qalan dizə soyuq tətbiq edin

Məsələn, nazik bir dəsmala bükülmüş buz paketi, buzlu su ilə isti su şüşəsi və ya soyuq doka kompresi. Bu, şişkinliyi və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Kompressi 20 dəqiqədən çox saxlamayın.

3. Elastik sarğı istifadə edin

Bu, zədələnmiş toxumalarda maye yığılmasının qarşısını almağa və dizin daha sabit olmasına kömək edəcəkdir. Bandajın qan dövranına müdaxilə etmədiyinə əmin olun.

4. Ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq uzanın

Məsələn, onları divan yastığına və ya yastığa qoyun. Bu, şişkinliyi azaltmağa kömək edəcəkdir.

5. Reçetesiz satılan ağrıkəsici qəbul edin

İbuprofen və ya naproksen kimi qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) ağrı və şişkinlik narahatlığını azalda bilər. Ancaq unutmayın ki, bu dərmanların da yan təsirləri var, ona görə də onları hər zaman istifadə etmək olmaz.