"Əvvəllər daha yaxşı idi": keçmişə diqqət yetirmək gələcəyə necə zərər verir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Natalia Kopylova - niyə indiki vəziyyətdən narazılığın səbəblərinin yaşadığı dövrdə deyil, insanın özündə olması haqqında.

Bu yaxınlarda poçt şöbəsində növbə çəkirdim, ona çox yaşlı bir qadın qoşuldu. O, kişilərdən birinin simasında minnətdar bir dinləyici tapdı və ona çox şey söylədi. Amma bir şey çox yadda qaldı: “Əvvəllər yaxşı idi. Hamı qorxurdu. Qulaq asdılar”.

Hər kəsin qorxduğu bir dövrün həyəcanını bölüşmək çətindir, çünki qorxuların nədən ibarət olduğunu anlamaq asandır. Ancaq “Əvvəllər daha yaxşı idi” ifadəsindən sonra çoxlu suallar və fərqli “bəli, amma” tez-tez yaranır. Məsələn: SSRİ-də universitet məzunlarına iş verilirdi - bəli, amma bölgüyə görə səni hər yerə atmaq olardı.

Ancaq əsas sual budur: insanları dəfələrlə keçmişə qayıtmağa, orada daha yaxşı olduğunu düşünməyə və onu təkzib edən hər hansı arqumentlərə məhəl qoymamağa vadar edən nədir?

Keçmişlə patoloji vəsvəsə niyə yaranır

Mövcud həyatdan narazılıq

Geriyə baxmağın ən çox yayılmış səbəblərindən biri indiki vəziyyətdən məyus olmaq və nəyisə dəyişmək ehtimalına inanmamaqdır.

Məsələn, tələbəlik illərini həyatının ən yaxşı illəri hesab edən bir insan, çox güman ki, daxili vəziyyətinə həsrət qalır. Yaşadığı azadlıq hissinə görə, mümkünsə, həqiqətən istədiyi kimi davranın. Yaşla, insanlar daha çox duyğularını, həqiqi istəklərini boğur, yüngüllüklərini və həyat sevinclərini itirirlər, həddindən artıq ciddi olmağa çalışırlar. Özünü dərk etmək, içindəki övladı ilə əlaqə qurmaq və özlərini istədikləri kimi ifadə etmək üçün bir yol tapmayanlar üçün yeganə seçim özlərinə sərbəst davranmaq üçün icazə verdiyi vaxtı xatırlamaqdır.

Sosial şəbəkələrdən vanil sitatları dili ilə danışsaq, insanlar konkret dövrü deyil, o zamankıları sevirlər.

Təcrübələr psixikamız üçün dözülməz hala gələndə, psixoloji müdafiələr köməyə gəlir. Bu zaman keçmişin ideallaşdırılması və indinin dəyərdən düşməsi tətiklənir.

Kristina Kostikova psixoloq

Reallıq olduqca sərt ola bilər və ötən illər buludsuz qəbul edilir. Çəhrayı flashback kimi koqnitiv təhrif burada işləyir. Və artıq adından bunun nə demək olduğu aydındır: insan həyatında baş verən hadisələri əslində yaşadığı vaxtdan daha müsbət şəkildə qəbul edir. Mənfi fikirlər və emosiyalar silinir, yaddaşda müsbət xatirələr qalır. İnsan keçmişi qərəzli qəbul etməyə başlayır və əvvəllər hər şeyin daha yaxşı olduğuna inanır.

Yeni şərtlərə uyğunlaşa bilməmək

İnsan ömrü kifayət qədər uzundur və bu müddət ərzində dünya çox dəyişir. Qlobal hadisələrlə yanaşı, yalnız konkret insanlara aid olan bir çox kiçik hadisələr var. Və onların hamısını qəbul etmək və yaşamaq asan deyil. Kimsə sosialist rejiminin dağılmasının öhdəsindən gəlmir, kimsə - ayrılıq və ya təqaüdə çıxmaqla.

Gerçəkliyi olduğu kimi qəbul edə bilməmək və onunla bağlı hisslərini yaşaya bilməmək insanı narahatlığı keçmişlə bağlı sonsuz zehni saqqızda birləşdirməyə vadar edir. Eyni zamanda o, diqqəti xarici şəraitə çevirir və unudur ki, onun həyatı və şəxsi xoşbəxtliyi üçün məsuliyyət yaşadığı yerdə və zamanda deyil, onun üzərindədir.

Kristina Kostikova

Ümumiyyətlə, dəyişikliklər zamanı insanlar özlərini Panteleyevin nağılındakı o iki qurbağa kimi aparırlar. Onların hər ikisi bir qazan xama və həyatın çətinliklərinə düşür. Yalnız biri oyunun şərtlərini qəbul edir, bir parça yağı yıxıb tullanana qədər sona qədər çırpılır. Digəri isə xatirələrdə boğulur. Bunu etmək çox vaxt daha asandır. Məsələn, niyə gadgets master və əmək bazarında rəqabət qalır, əgər onlar olmadan necə gözəl idi ağıla bilər. Həyatın səhv getməsi zəmanəni günahlandırmağın ən asan yoludur.

Uşaqlıq və yeniyetməlik illərinin tez-tez nostaljisi öz həyatı üçün məsuliyyət daşımaq istəməməsi ilə əlaqələndirilir. Problemlərin az olduğu və başqalarının onları həll etdiyi qayğısız vaxtdır. Bəlkə bu zaman həyat daha yaxşı deyildi, amma mütləq daha asan idi.

Çox vaxt insan bütün çətinliklərin öhdəsindən gələ bildiyi yerdə, bacarıqlı bir vəziyyətdə, ətrafındakı hər şey ehtiyaclarını asanlıqla yerinə yetirə biləcək şəkildə qurulduqda ilişib qalır. Bu isə o deməkdir ki, insanın indiki vaxtda bu resursu yoxdur. Daha doğrusu, bunu hiss etmir.

Diana Starunskaya psixoloq

Reallıqdan qaçmağa çalışır

Öz keçmişləri ilə hər şey az-çox aydındır. Amma elə vəziyyətlər olur ki, insan yaşına görə sadəcə tanıya bilmədiyi dövrü ideallaşdırır. Yəqin siz Sovet İttifaqına həsrət qalan iyirmi yaşlı gəncləri görmüsünüz. Yaxud hər yaşdan adamlar deyirlər ki, indi hər şey belə deyil, amma əvvəllər çar dövründə olduğu kimi olub! Kişilər əsl cəngavər idilər. Qadınlar isə çöldə 15 uşaq doğdular, sonra getdilər yerini bilsinlər. Və heç bir boşanma yalnız məhəbbət üzündən yox idi, çünki bundan əvvəl kilsədən icazə almaq üçün mürəkkəb bir prosedur var idi. Və təbii ki, şəkər daha şirin, ot daha yaşıl, su daha yaş, kolbasa isə 2, 20 idi.

Heç vaxt olmayan bir dünyaya, illüziya dünyasına həsrətdir. İnsan öz məkanını başında yaradır və onu özünə uyğun gələn dövrə və ya əraziyə yerləşdirir. Ancaq bunun reallıqla çox az əlaqəsi var. Çox vaxt onun yanlış fikirlərini statistikaya və araşdırmaya istinad edərək təkzib etmək üçün bir az qazmaq kifayətdir. Düzdür, bu, çətin ki, kömək etsin.

Hər birimizin müsbət imicimiz var ki, mən (müəyyən dərəcədə) yaxşıyam. Əgər yaraşıqlı deyilsə, heç olmasa ağıllıdır. Zəngin deyilsə, heç olmasa vicdanlı. İnsan özündə məyusluqla üzləşəndə - pul qazana bilmir, əks cinslə uğurdan həzz almır - psixikası dilemma ilə üzləşir: özünü kifayət qədər yaxşı olmayan kimi tanımaq və ya ətrafındakı dünyanı belə hesab etmək.

Aleksandr Şahov psixoloq

Uğursuzluqlarınızı izah etməyin ən asan yolu bu dünyanın səhv olmasıdır. Və nə vaxt doğru idi? İnsan isə müəyyən dövrü ideallaşdırmağa, müsbət cəhətləri şişirtməyə, mənfi cəhətləri görməməzliyə vurmağa başlayır. Yaxud da ona lazım olan “faktları” süni şəkildə müəyyən dövrə bərkitmək. O, səmimi şəkildə yanılır, çünki onun psixikası idealizasiyaya zidd olan təfərrüatları şüurundan məcburiyyətlə gizlədir.

Keçmişin pəncəsindən necə qurtulmaq olar

Bəzən keçmişə baxmaq bəzi çətin anları atlamağa kömək edir. İllüziyalar reallığın doğru ola biləcəyinə ümidin bir növ deformasiya olunmuş versiyasını verir.

Həyat problemlərlə dolu olanda və insanın özü çox işlənmiş, bədbəxt olduqda, indiki zamanda mənbə tapmır. Sonra beyin bu resurs hallarını keçmiş təcrübələrdən çıxarır, sevincli xatirələrə qayıdır. İnsanın hər zaman və hər yerdə hər şeyin pis olduğunu dərk edərək yaşaması mümkün deyil. Bir damla ümid lazımdır ki, həyat hələ də gözəldir, heyf burada yox, indi də yoxdur.

Natalia Melnik klinik psixoloq

Keçmiş həyatın vacib bir hissəsidir və təbii ki, ondan imtina etməyə dəyməz. Amma əgər insan onda sabitdirsə, bu, gələcəyə pis təsir edir. Çünki bu, indiki zamanda göstərilən səylərdən asılıdır. Həyatı məna ilə doldurmaq insanın öz vəzifəsidir, heç kim onun yerinə bunu etməz.

Burada resept eynidir: şəxsiyyət kimi böyümək. Həyatınız üçün məsuliyyət götürün və onu başqalarının vaxtına və sürünənlərin sui-qəsdinə keçirməyin. Keçmişi problemlərdən qaçmaq üçün deyil, təcrübə və mənbə kimi istifadə edin. Gələcəyə cəsarətlə baxın və onun üçün planlar qurun.