İşə diqqət yetirmək niyə bu qədər çətindir və bununla bağlı nə etmək lazımdır?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Əgər ofisdə işləyirsinizsə, həmkarların söhbəti və telefonun aramsız zəngi diqqətinizi çox yayındıra bilər. Bununla belə, bununla məşğul olmaq olar.

Ofis səs-küyü və işçilərin konsentrasiyası: 88 ofis işçisi arasında pozulma səbəbləri və potensial təkmilləşdirmələrin müəyyən edilməsində sorğuda iştirak edənlərin 99%-i yüksək səslərin onların konsentrasiyasına mane olduğunu etiraf edib. Elm üçün bu, artıq kəşf deyil.

Niyə diqqətimizi yayındırırıq

Beynin səsi emal edən sahələri konsentrasiya və yaradıcılıq üçün zəruri olan psixi və fizioloji prosesləri də idarə edir. Kənar səslər daha çox diqqətimizi yayındırır, çünki onlar beyində digər siqnallarla tanınmaq üçün yarışırlar. Səs dalğalarını sinir siqnallarına çevirən qulaqcıq beynin özündən məlumat alır. Məsələn, səsin mənşəyi, ona reaksiya vermək ehtiyacı və onun qıcıqlanma səviyyəsi haqqında.

Deviant eşitmə stimulları ilə davranışın yayındırılmasının idrak determinantları ilə bağlı araşdırmalar: araşdırma göstərir ki, səsin həcmi normal söhbətə bərabər və ya ondan yüksək olduqda bizi qıcıqlandırır. Yaxınlıqdakı natiq başqa komandada işləyirsə, o, bizi daha da yayındıracaq. Yalnız əcnəbi nitq performansımıza təsir etmir: eksperimental nəticələr Yerli olmayan dinləyicilərin dil biliyi səs-küydə nitq audiometrik testlərinə nə qədər təsir edir? xarici dildə nitqin yalnız ümumi səs səviyyəsi ilə əhəmiyyətli dərəcədə üst-üstə düşdüyü zaman qavranılmağa başladığını nümayiş etdirin.

Bəzilərimiz digərlərindən daha tez-tez diqqətimizi yayındırırıq. Musiqinin təhlili səs-küy kimi diqqəti yayındırır: 38 introvert və 38 ekstrovert arasında introvert və ekstravert məhsuldarlığın koqnitiv test performansında fon musiqisi və səs-küyün diferensial yayınması göstərdi ki, birincilər üçün səs-küylü mühitdə diqqəti cəmləmək daha çətindir., o cümlədən musiqi aktiv olduqda. ikincidən daha çox. Bu, onların bədənlərinin xarici stimullara fərqli reaksiya verməsi ilə əlaqədardır.

Səs-küydən necə qurtulmaq olar

2016-cı ildə ekspertlər “The Sound of Creativity: Correlating Brainwave & Psychometrik Changes with Workplace Acoustics” kitabında müəyyən etdilər ki, ağ səs-küy ofisdəki ətraf səsləri boğmaqda ən yaxşısıdır. Məhz o, diqqətinizi işə cəmləməyə imkan verir və işçilər tərəfindən yaradıcı vəzifələrin məhsuldar icrası ilə əlaqələndirilir. Eyni zamanda, ağ səs-küy nitqin tanınmasını bir qədər azaldır və idrak qabiliyyətlərini artırmır.

İnternetdə tonlarla ağ səs saytları var. Ən populyarları arasında Noisli.com, Mynoise.net və Tmsoft.com var. Proqramı smartfonunuza yükləməkdənsə, onu brauzer vasitəsilə dinləmək daha yaxşıdır: bu yolla daha az şirnikləndirici olacaq. Səs digər rahatlaşdırıcı fon səsləri ilə qarışdırıla bilər: şaqqıltılı dalğalar, tropik yağış, xışıltılı yarpaqlar, külək.

Stasionar generator almaq qərarına gəlsəniz, əvvəlcə həmkarlarınızı buna ehtiyac olduğuna inandırın.