Münasibətlərdə münaqişələri düzgün həll etməyin 7 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Anlaşmazlıq istənilən uzunmüddətli münasibətlərin qaçılmaz hissəsidir. Ancaq onlarla yaşaya və xoşbəxt münasibət saxlaya bilərsiniz. Əsas odur ki, münaqişələri düzgün həll edə bilək.

1. Hər iki tərəfdaş məsuliyyəti öz üzərinə götürməlidir

Hər mübahisədə məsuliyyətdən boyun qaçırırsınızsa, deməli partnyorunuzu günahlandırırsınız. Siz mahiyyətcə “Problem həmişə sizinlədir” deyirsiniz. Bu, yalnız münaqişəni daha da gücləndirir, çünki ünsiyyət tamamilə dayanır.

Hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıyın. Problemi həll etmək üçün birlikdə çalışın. İttihamlar sadəcə olaraq bu vəziyyətdən çıxmağınıza kömək etməyəcək bəhanədir.

2. Problemlərdən qaçmayın

Çox vaxt biz qarşıdurmadan qaçmaq istəyirik, ona görə də problemə məhəl qoymuruq. Belə hallarda yalnız özünüz haqqında və vəziyyətlə məşğul olmağa hazır olub-olmamağınız barədə düşünə bilməzsiniz. Münasibətinizin inkişafı üçün nəyin lazım olduğunu xatırlamaq da vacibdir. Problemdən qaçaraq, yalnız işləri çətinləşdirəcəksiniz.

Münaqişələrin həllini asanlaşdırmaq üçün izah edərkən “sən” sözündən qaçmağa çalışın, daha çox “mən” deyin. Bu, hisslərinizi ifadə etməyinizi asanlaşdıracaq və təsadüfən partnyorunuzu incitmək daha çətin olacaq. De: “Mən başa düşmürəm”, “səhv edirsən” yox; "Mən tez-tez hiss edirəm …" və "Sən həmişə …" deyil.

3. Bir-birinizi tənqid etməyin

Mübahisələr və mübahisələr hamının başına gəlir. Bu, tərəfdaşın hərəkətlərinə və qərarlarına təbii reaksiyadır. Ancaq mübahisələr və fikir ayrılıqları tərəfdaşın özünə qarşı hücuma çevrildikdə və yalnız davranışını tənqid etmək deyil, bu, problemi göstərir. “O (ə) söz versə də, məni (ə) unutduğu üçün deyil, qorxunc bir insan olduğu üçün çağırmadı” desəniz, nəzərə almağa dəyər.

Mübahisənin ortasında belə, aydın düşünmək çətin olanda, dərindən nəfəs almağa çalışın və yaxınınızın sizin tərəfinizdə olduğunu unutmayın. Bir şeydə razı olmasanız belə, həmişə bir-birinizi dəstəkləyin.

Bir-birinizə hirslənməyin və stress keçirməyin. Məsələyə diqqət yetirin və güzəştə getməyə çalışın.

4. Bir-birinizlə ünsiyyət qurun

Partnyorunuzun fikirlərinizi oxumasını gözləməyin, paylaşın. Nə qədər tez-tez sussanız, anlaşılmazlıq və mübahisə riski bir o qədər yüksək olar. Münasibət problemlərinin çoxu məhz ünsiyyət çatışmazlığından başlayır.

Partnyorunuzu nəinki qarşılığında nəsə demək üçün deyil, başa düşmək üçün də dinləyin. Mühakimə etməyin, vəziyyətə digərinizin gözü ilə baxmağa çalışın. Əsas odur ki, bir-birinizə hörmətinizi qoruyun.

Söhbət əsnasında partnyorunuza dönün, gözlərinin içinə baxın, telefonu kənara qoyun və diqqətinizi başqa şeylərlə yayındırmayın. Bu, həqiqətən onun nöqteyi-nəzərini eşitmək və problemi birlikdə həll etmək istədiyinizi nümayiş etdirəcək.

5. Bir-birinizin ləyaqətini qorusun

Bunu şəxsən qəbul etməyin, çətin bir gündən sonra hamımız bəzən əsəbiləşirik və ya əsəbiləşirik. Əhəmiyyətli digərinizin bu şəkildə hərəkət etdiyini başa düşməyə çalışın, çünki onlar hazırda ağrılıdırlar. O, öz düşüncələrinə və hisslərinə reaksiya verir, onun davranışı, çox güman ki, sizin hərəkətlərinizlə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Həqiqət sizin tərəfinizdə olsa belə, mübahisənin ortasında təkbaşına təkid etməyə çalışmayın. Bu, yalnız tərəfdaşınızın özünə hörmətini itirməsinə və onu alçaltmasına səbəb olacaq. Bir-birinizin ləyaqətini qorusun. Sakitləşin və yalnız bundan sonra söhbətə qayıdın.

6. Qurbanlar verməyə hazır olun

Əsl sevgi diqqət, nizam-intizam, daimi səy və bir-birinizlə razılaşmadığınız zaman belə fədakarlıq etmək bacarığından ibarətdir.

Sağlam, xoşbəxt bir münasibət bəzən tərəfdaşınızı razı salmaq üçün sevmədiyiniz bir şeyi etmək məcburiyyətində qalmağı və bu cür fədakarlıqları ehtiva edir.

7. Qəbul edin ki, həmişə fikir ayrılıqları olacaq

Bəzi cütlər bir-birlərini inandırmaq üçün illər sərf edirlər, lakin bəzən bu mümkün olmur. Bəzi fikir ayrılıqları xarakter, münasibət və dəyərlərdəki əsas fərqlərdən qaynaqlanır. Siz yalnız bir-birinizi düzəltməyə və münasibətləri pozmağa vaxt itirəcəksiniz.

Bir-birinizi olduğunuz üçün qəbul edin. Anlaşmazlıq istənilən uzunmüddətli münasibətlərin qaçılmaz hissəsidir. Biz bu problemlərlə yaşaya bilərik. Əsas odur ki, onları ağırlaşdırmamaq və mümkün qədər rahat hiss etmək üçün necə davranacağını bilməkdir.