İş, ailə və hobbi necə birləşdirilir: ailənin atası üçün 16 məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hər bir insanın həyatında üç şey üçün vaxt lazımdır - iş, ailə və hobbi. Təəssüf ki, bu sahələrə eyni vaxtda diqqət yetirmək mümkün deyil, xüsusən də ailə atasısınızsa. Amma onların arasında tarazlığa nail olmaq mümkündür. Məsləhətlərimiz bu işdə sizə kömək edəcək.

Evli bir kişi bu vəziyyətlə tanışdır: siz işdə özünüzü öldürürsünüz, ancaq diqqətsizlik səbəbindən yaxınlarınız inciyir, ailənizlə daha çox vaxt keçirməyə çalışırsınız, ancaq öz maraqlarınızı unudursunuz. Sizi əmin edə bilərik ki, iş, ailə və hobbi həyatda öz yerini tuta və zövq gətirə bilər.

Ailənizlə daha çox vaxt keçirin

1. Gündə ən azı bir dəfə masa arxasında birlikdə oturun

İstisnaları nadir hallarda saxlamağa çalışın. Birlikdə nahar edə bilməzsiniz? Eyni masada yatmazdan əvvəl kefir içmək üçün əlinizdən gələni edin. Ailə yeməkləri uşaqların söz ehtiyatını artırmağa və emosional sabitliyi inkişaf etdirməyə kömək edir.

2. Həftədə bir dəfə ailəvi axşam keçirin

Ritual keçirin - həftədə bir axşam ailə fəaliyyətlərinə həsr edin. Stolüstü oyunlar oynayın və ya gec filmlərə baxın. Əyləncə ilə başlayan axşam ailədə inam yaradan səmimi söhbətə çevrilə bilər.

3. Həftə sonları uşaqlarla səhər yeməyi hazırlayın

Yemək bişirmək həmişə birləşdiricidir. Uşaqlarınızın omletlərə nifrət etməsinə icazə verin, çünki onları necə bişirəcəyinizi yalnız siz bilirsiniz, lakin onlar əylənmək və həftənin bütün xəbərlərini söyləmək üçün gələn həftə sonunu səbirsizliklə gözləyəcəklər.

4. Həftədə bir dəfə hər uşaqla ayrıca vaxt keçirin

Uşaqların hər biri üçün yalnız birlikdə keçirəcəyiniz ən azı yarım saat ayırın. Nə etdiyiniz o qədər də vacib deyil. Bu müntəzəm gəzinti də ola bilər. Ata ilə keçirdiyi vaxt uşaq üçün çox şey deməkdir.

5. Həmişə bəli deyin

Uşağınızın fikirlərinə müsbət reaksiya verin. Siz də cavab verə bilərsiniz: "Bəli, bunu müzakirə edəcəyik", "Bəli, bunun sizin üçün nə qədər vacib olduğunu başa düşürəm". Cavabına “yox” sözü ilə başlasanız, uşaq bütün istəklərinin rədd edildiyini hiss edəcək.

6. Həyat yoldaşınızla vaxt keçirin

Siz təkcə valideynlər deyil, həm də dostlar və cinsi partnyorlarsınız. Daimi şəxsi tarixlər qurun.

7. Ailənizin əsas fanatı olun

Sizdən dəstək və təsdiq gözlənilir. Sevdiklərinizə, layiq olub-olmamasından asılı olmayaraq heyran olun. Həyat yoldaşınızı və uşaqlarınızı tərifləyin. Onları nə qədər sevdiyinizi hiss etdirmək üçün əlinizdən gələni edin.

Bütün boş vaxtınızı işə həsr etməyin

8. İş tapşırıqlarını ofisdə buraxın

Evə gələndə iş yoldaşları ilə iş müzakirə edərək telefona qulaq asmayın. Evdən işləmək məcburiyyətindəsinizsə, bunu ailə vaxtı zamanı etməyin.

9. Səmərəli işləyin

Vaxtı elə idarə edin ki, iş günü ərzində hər şeyi görməyə vaxtınız olsun və ofisə gecikməyəsiniz. Özünüzü təşkil edə bilməsəniz, ailə və şəxsi saatlarınızı qurban verməli olacaqsınız.

10. Önəmsiz şeyləri aradan qaldırın

Əgər işdə deyilsənsə, ailənin yanında deyilsənsə və səni ruhlandıran bir iş görmürsənsə, onda nə cəhənnəm edirsən?

11. İş üçün hər şeyi qurban verməyin

Bəzən bu lazımdır, lakin iş problemlərini həll etmək üçün daim hər şeydən imtina etmək lazım deyil.

Oyananda, pis yemək yeyəndə, idman etmədikdə və daim stress altında yaşayanda yanırsan. Siz pis qərarlar verirsiniz, şirkətiniz əziyyət çəkir. Sevdiklərinizi sevin. İşdəki uğursuzluq münasibətlərdəki uğursuzluqdan fərqli olaraq həyatda uğursuzluq deyil.

Ev Williams Twitter yaradıcısı

Hobbiləri xatırlayın

12. Hobbi üçün vaxt planlaşdırın

Hobbiləriniz işləməyinizə və ailə başçısı olmağa kömək edən həyati enerjidir. Öz zövqlərinizə həsr etmək üçün gündə, həftədə və ya ayda kifayət qədər vaxt planlaşdırın. Sizin yaxınlarınızın da buna ehtiyacı var, çünki onlara şən ata lazımdır.

13. Özünüzə Sığınacaq tapın

Qaraj, həyətyanı sahə, yataq otağında künc və ya qonaq otağında kreslo - sadəcə olaraq, istirahət etməyə kömək edən əşyalar və atmosferlə dolu sizin məkanınız olmalıdır. Problemlərin və duyğuların yükünü ata biləcəyiniz kiçik bir güc yeri.

14. Kifayət qədər yatın

Yuxusuzluqdan yorulub, məhsuldar işləyə, yaxınlarınızla ünsiyyət qura və hobbinizin arxasınca gedə bilməyəcəksiniz.

15. Dostlarınızla tanış olun

Dostlarla vaxt keçirmək dincəlməyə və inkişaf etməyə kömək edir. Hər kəsə ailə və uşaqlardan daha geniş dostlar dairəsi lazımdır.

16. Pisliklərinizin öhdəsindən gəlməyi öyrənin

Qüsurlarınız xoş və hobbinizin bir hissəsi ola bilər. Ancaq ailəyə, işə qarışırlarsa, o zaman belə əyləncədən qurtulmaq daha yaxşıdır.

Balans əldə etmək üçün özünüz üçün bir plan qurun

Həyatınızın üç əsas komponentindən nə dərəcədə razı olduğunuzu on ballıq şkala ilə qiymətləndirin:

1. İşdə vaxtınızdan nə dərəcədə razısınız?
2. Ailənizlə keçirdiyiniz vaxtdan nə dərəcədə razısınız?
3. Hobbilərə sərf etdiyiniz vaxtdan nə dərəcədə razısınız?

Bir kağız parçasına üç rəqəm yazın. Hazırsan? İndi 8 bal və ondan aşağı qoyduğunuz ballar üçün suala cavab yazın: "Bunun mənə 10 bal uyğun olması üçün mən nə edə bilərəm?"

Bəli, tam olaraq nə edə biləcəyinizi artıq yazdıq. Ancaq məsləhətləri özünüz üçün yenidən yazsanız, bu gün əməl etməyə başlamalı olduğunuz hazır bir fəaliyyət planı alacaqsınız.