Hansı duyğulardan ibarətdir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Duyğuların təbiəti və onları necə düzgün tanımaq barədə faydalı məlumatlar.

Duyğular bizə doğuş zamanı verilir, yoxsa qazanılır?

Duyğuların anadangəlmə mexanizm olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Bir şey olur, neyronlar siqnal alır və biz stereotipik idarəolunmaz emosiya yayırıq. Qəzəbli olanda qaşlarımızı çatırıq, xoşbəxt olanda gülümsəyirik. Və bütün dünya bunu edir, çünki təbiətə xasdır. Belə çıxır ki, biz üzlərdən duyğuları oxumaq qabiliyyəti ilə doğulmuşuq.

Neyroloq Lisa Barrett bu konsepsiyaya qarşı çıxır. O iddia edir ki, emosiyanı müəyyən etmək üçün təkcə üz ifadələrini təhlil etmək kifayət deyil. Eyni emosiya müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər, məcburi nümunələr yoxdur. Duyğular öyrəndiklərimiz və beynimizin qurduqlarıdır.

Emosiyalar necə və niyə yaranır?

Təkamül zamanı insan beyni davamlı olaraq bədəni idarə etməyi öyrənir. Beyin daima bədənin resurslarını nəyə yönəltmək seçimi ilə üzləşir: biz bu və ya digər reaksiyanın bizdən nə tələb edəcəyini və bizə nə verəcəyini çəkin. Beynimiz orqanizmin bu və ya digər stimula necə reaksiya verəcəyini və bu reaksiyaya nə qədər enerji sərf oluna biləcəyini hesablamağa çalışır.

Hisslər çox güclü olduqda, hisslərimizdən gələn siqnalları emal etmək üçün emosional modellərdən istifadə edirik. Biz emosiyaları belə qururuq.

Emosiya nədir?

Duyğu bu barədə yaşadığımız bəzi təcrübə və hisslər haqqında biliklərimizin məcmusudur.

Emosiya yalnız o zaman hiss oluna bilər ki, bu haqda fikir olsun. Məsələn, Taitililərin mədəniyyətində “kədər” anlayışı yoxdur. Əvəzində “soyuqdəymə kimi xəstə” sözü var. Kədərlənəcəyimiz situasiyalarda belə yaşayırlar.

Duyğuları necə öyrənirik?

Erkən uşaqlıqda valideynlər emosiya anlayışını formalaşdırırlar.

Uşaqlara hissləri öyrətmək lazım deyil, onlarda artıq var. Uşaq həzz, sakitlik, narahatlıq hiss etməyi bilir. Ancaq emosiyaları ifadə etmək (məsələn, pis bir şey olanda kədərlənmək) uşaqlar böyüklərdən öyrənirlər. Sonrakı həyatda biz bu bacarığı təkmilləşdirməyə və duyğular toplusunu doldurmağa davam edirik.

Doğrudanmı, bir duyğunun adı yoxdursa, onu yaşamaq olmaz?

Siz edə bilərsiniz, amma bu, tanış bir duyğu oyatmaqdan daha çətindir. Myötyäpää (Fin ayıbı) nə olduğunu bilirsinizmi? Olmasa belə, mütləq yaşamış olmalısınız. Başqa bir şey, uyğun bir konsepsiya olmadan beynin bir duyğu yaratmaq üçün daha çox səy göstərməsidir.

Ancaq sözü bilirsinizsə və tez-tez eşidirsinizsə, avtomatik olaraq müvafiq duyğuları işə salmağa başlayırsınız. “Fin rüsvayçılığını yandır” əmri “başqa bir adam axmaq bir şey etdikdə onun üçün ayıbı yandır” əmrindən daha qısa və aydındır.

Duyğuları idarə etməyi öyrənə bilərsinizmi?

Emosional vəziyyətinizi bir kliklə dəyişdirməyi öyrənmək işləməyəcək, ancaq müəyyən uğur qazana bilərsiniz.

Emosional diapazonunuzu genişləndirmək faydalıdır. Nə qədər çox duyğularımız varsa, onların çalarlarını bir o qədər incə hiss edirik və adekvat olanı daha dəqiq seçə bilərik. Məsələn, xroniki ağrısı olan insanlar üçün fiziki ağrını təcrübədən ayırmaq üçün əzab və narahatlığı ayırd etmək faydalıdır.

Üzdən duyğuları oxumaq mümkündürmü?

Siz cəhd edə bilərsiniz, amma çox vaxt səhv edirik. İnsanlardan fotoşəkildə üzün əvvəlcə aşağı yarısını, sonra isə yuxarı yarısını örtərək emosiyanı təxmin etmələrini xahiş etsəniz, cavablar ziddiyyətli olacaq: eyni üzün yuxarı yarısında çoxları kədər, alt yarısı - sevinc.

Emosiyanı müəyyən etmək üçün təkcə üzə deyil, jestlərə, səsə və davranışa da diqqət yetirmək lazımdır. Bundan əlavə, biz duyğuları çox fərdi şəkildə göstəririk. Skandinaviyanın ifasında sevinc italyan sevincinin təzahürlərindən çox uzaqdır.

Bəs üzünüzdə rişxəndli ifadə varmı? "Kompleks kələm şorbası" sahibləri tez-tez şikayət edirlər ki, sadəcə belə bir üz var

Qaşıq üzü deyilən şey əslində neytral üz ifadələridir. Onu komponentlərinə ayırsanız, mənfi bir şey tapılmayacaq. Amma insanlar təkcə üz ifadələrinə deyil, həm də insana münasibətinə əsaslanaraq nəticə çıxarmağa meyllidirlər.

Kompüterə duyğuları dəqiq tanımaq öyrədilə bilərmi?

Əgər siz yalnız üz ifadələrindən başlasanız, məsələn, qaşqabaqlı qaşları və ya dodaqları büzüb bu əsasda emosiyanı qəzəb kimi təyin etsəniz, bundan yaxşı heç nə gəlməyəcək. Ancaq daha da irəli getsəniz və kompüterə təkcə üzləri deyil, həm də duruş, jestlər və ən əsası konteksti təhlil etməyi öyrətsəniz, nəticələr olduqca təsir edici ola bilər.