Nəzarət çılğınlığınızı göstərən 7 əlamət və bununla necə mübarizə aparacaqsınız

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Çox vaxt gücümüzü, əsəblərimizi və enerjimizi idarə edə bilmədiyimiz şeylərə sərf edirik. Kimsə daim başqalarının fikirlərindən narahatdır, kimsə yorulmadan öz yaxınlarını dəyişməyə çalışır. Bütün bunlar depressiya, narahatlıq və stressə səbəb olur.

Nəzarət qəbiləsi olduğunuzu necə bilmək olar

1. Komandada işləməyi bilmirsiniz

Bu, vəziyyətə tam nəzarət etməkdən imtina etməyi tələb edir. Axı, nəticənin yalnız 10% -nə cavabdehsinizsə, hər şeyi tamamilə həll edə bilməzsiniz. Nəzarət freak tək canavar olmağa üstünlük verir. Əgər onu komanda şəklində işlətsəniz, o, öz fikrini hamıya sırımağa çalışacaq.

2. Uğurunuzun tamamilə sizdən asılı olduğuna əminsiniz

Nəzarət çılğınlığı bir az səylə hər şeyə nail ola biləcəyini düşünür. O, bəxtlərə inanmır, planlaşdırmanı və vaxtı düzgün qiymətləndirmir. Hər şey planlaşdırıldığı kimi getməsə, məğlubiyyətə uğramır və özünü sərt tənqid edir.

3. Başqalarını dəyişməyə çalışırsınız

Bir çox insanlar necə yaşamağı başqalarından daha yaxşı bildiklərini düşünür. Onlar öz davranış qaydalarını başqalarına diktə etməyə çalışırlar. Bəzən bunun üçün manipulyasiyaya və ya aqressiyaya əl atırlar.

4. Ciddi münasibət saxlamaq sizin üçün çətindir

Siz demək olar ki, heç eşitmisiniz: "Mən onu o qədər sevirəm ki, o, ətrafdakı hər şeyi idarə edir!" Bu cür insanlar, əksinə, əbədi tələblər və istənməyən məsləhətlərlə başqalarını dəf edirlər. Ona görə də onlar üçün həm şəxsi, həm də peşəkar əlaqələr saxlamaq çətindir.

5. Problemlərin və uğursuzluqların qarşısını almağa çalışırsınız

Siz tufana hazırlaşmaq əvəzinə onu dayandırmağa çalışırsınız. Mümkün olmasa belə. Ancaq insanı bütün bədbəxtliklərdən xilas etmək olmaz. Bu davranış sadəcə insanın çətin vəziyyətin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinə şübhə etdiyini göstərir.

6. Məsuliyyətləri həvalə etmirsiniz

Şübhəsiz ki, çoxları sitat eşitdi: "Əgər yaxşı olmaq istəyirsinizsə, özünüz edin." Nəzarət manyakları olanlar bu qaydanı rəhbər tuturlar. Onlar əmindirlər ki, öhdəliklərin ötürülməsi işi asanlaşdırmayacaq, əksinə daha da çətinləşdirəcək. Axı o zaman başqalarının səhvlərini düzəltməlisən. Əgər onlar bunu etmək qərarına gəlsələr, o zaman qarşı tərəfin hər addımına nəzarət edirlər.

7. Səhv edən birinə təəssüflənmirsiniz

Nəzarət çılğınlığı uğurun zəhmətlə əldə olunduğuna inanır. Ona görə də birtəhər suda qalanlara mərhəməti yoxdur. O, səhvləri tənbəllik və ya bir az zəka əlaməti hesab edir.

Özünüzdəki nəzarət manyakını necə məhv etmək olar

Əgər özünüzü tanıyırsınızsa, deməli dəyişməyin vaxtınızdır. Axı, bu davranış xoşagəlməz nəticələrə səbəb olur: daimi qıcıqlanmadan idarəolunmaz qəzəbə qədər. Nəticədə xarab olmuş psixika, həmçinin qiymətli vaxt və enerji itkisidir.

Rahatlıq tapmaq üçün duyğularınızı idarə etməyi öyrənin. Özünüzə və öhdəsindən gəlmək bacarığınıza inam yaradın. Qəbul edin ki, bəzən işlər plana uyğun getmir.

Öz üzərinizdə işləyərək, özünüzü idarə edə bilərsiniz - duyğularınızı, hisslərinizi və düşüncələrinizi. Və bu, ətrafdakı hər şeyi idarə edərək tapmağa çalışdığınız daxili rahatlığı verəcəkdir.