Smartfonlar görmə qabiliyyətimizə necə təsir edir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bütün gününü ekrana baxaraq keçirənləri nələr gözləyir.

Bulanıq görmə

Fərqli fəaliyyət növləri görmə qabiliyyətinə özünəməxsus şəkildə təsir göstərir. Qışda balıq ovu ilə məşğul olanlarda qar korluğu inkişaf edə bilər - qardan əks olunan ultrabənövşəyi şüalarla buynuz qişanın yanması. Qaynaqçılar qövs radiasiyasından xəsarət alırlar. Gəmi müşahidəçiləri halüsinasiyalar görürlər. Ekrana baxanlar tez-tez bulanıq görmədən əziyyət çəkirlər.

Bir müddətdir ki, görmə qabiliyyətimizin pisləşdiyinin fərqində belə olmuruq. Əgər kifayət qədər aydın görə bilmiriksə, sadəcə olaraq ekranın parlaqlığını artırırıq. Yalnız bu hələ də görmə qabiliyyətini qorumağa kömək etmir.

Görmənin azalmasının ilk əlaməti: Telefonunuza baxarkən gözünüzü qıymağa başlayırsınız. Sonra onu üzünüzə yaxınlaşdırın, ekranda şriftin ölçüsünü artırın. Sonda imtina edib eynək alırsınız. Onlar, əlbəttə ki, sizə müdaxilə etmədən yenidən telefonunuzda oxumaqdan həzz almağa kömək edəcəklər. Ancaq pis bir dairə yaranır.

Telefonlarımızda hərfləri nə qədər yaxşı gördüyümüzlə görmə qabiliyyətimizi qiymətləndiririk. Və biz düşünmürük ki, bizim görmə qabiliyyətimizi zəiflədən telefondur.

Müvəqqəti korluq

Smartfondan bir neçə müvəqqəti korluq halı artıq qeydə alınıb. Onunla birlikdə bir gözlə görmək qabiliyyəti bir müddət itirilir. Bu problem qaranlıqda böyrü üstə uzanaraq oxumaqdan yaranır. Bu zaman ekrana baxdığınız göz işığa, yastığın örtüldüyü göz isə qaranlığa uyğunlaşır. Bundan sonra işığa uyğunlaşan göz “kor olur”. Xoşbəxtlikdən, bu yalnız bir neçə dəqiqə çəkir.

Kompüter görmə sindromu

Ekranın uzun müddət düşünməsi nəticəsində yaranan bütün görmə problemləri "kompüter görmə sindromu" ümumi termini ilə ifadə edilir. Adətən bulanıq görmə, quru və yanan gözlər və baş ağrıları kimi simptomları ehtiva edir. Termin özü olduqca qeyri-müəyyəndir. Amerika Optometrik Assosiasiyası bu sindromu insanların uzun müddət ekrana baxdıqları zaman yaşadıqları hər hansı narahatlıq kimi qiymətləndirir.

Müalicə olaraq 20x20x20 deyilən məşqi təklif edirlər. Hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyəlik fasilə verin və sizdən 20 fut (altı metr) uzaqda olan bir şeyə baxın. Bu məşq gözlərinizi rahatlamağa kömək edəcək.

Bununla belə, bu sindrom kiçik çapı oxumaqdan yaranan stressdən və ya parlaq arxa işıqlandırmadan yorğunluqdan daha çoxunu ehtiva edir.

Daha geniş şəkildə, bu, daha ümumi korluq anlayışını da əhatə edir - real dünyadakı obyektləri, xüsusən də təbii olanları görə bilməmək.

Məsələn, indi az adam müxtəlif ağac növlərini fərqləndirir. Sadəcə, biz onlara əhəmiyyət vermirik. Və ətraf aləmdəki bir çox digər hadisələrlə. Bu, bəlkə də, smartfonların əsas təhlükəsidir.

Əlbəttə ki, siz smartfon və digər cihazlardan tamamilə imtina edə bilməyəcəksiniz. Ancaq onların mənfi təsirini azalda bilərsiniz. Məsələn, görmə üçün xüsusi olanlardan istifadə edin. etməyi unutmayın. Və daha tez-tez, çünki ətrafdakı dünya özlüyündə gözəldir.