Qəbizlik nədir və ondan necə qurtulmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hətta səyahət və ya ət sevgisi tualet problemlərinə səbəb ola bilər.

Qəbizlik nədir

Qəbizliyi çətin defekasiya adlandırmaq adətdir, burada bağırsaq hərəkətində çətinliklər var. Ancaq tualetə getmə ilə bağlı birdəfəlik problemlər, bir-iki gün davam etsə də, qəbizlik deyil. Daha doğrusu, narahat olmanız lazım olan forması deyil.

Həkimlər qəbizlik haqqında deyir Qəbizlik nədir? nəcis üç gün və ya daha çox müddətdə yaxşı getmədikdə. Və ya defekasiya həftədə üç dəfədən az baş verərsə - bu vəziyyətdə xroniki Qəbizlikdən danışırıq - Simptomlar və vəziyyətin səbəbləri.

Qəbizliyin əlamətləri hansılardır

Müddətdən əlavə, qəbizlik müşayiət olunan simptomlarla müəyyən edilə bilər. Bir qayda olaraq, bunlar:

• kiçik topaklar şəklində çıxan sərt nəcis;
• bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginlik;
• rektumda bağırsaq hərəkətlərinə mane olan hər hansı bir maneənin olduğunu hiss etmək;
• tualetə uğurlu bir səfərdən sonra belə, düz bağırsağın məzmunundan tamamilə qurtula bilmədiyinizi hiss etmək;
• şişkinlik.

Təcili olaraq həkimə müraciət etmək lazım olduqda

Qəbizlik nədir?:

• qəbizlik gözlənilmədən baş verir və şiddətli ağrı, qarın krampları və qazı buraxa bilməyəcəyiniz hissi ilə müşayiət olunur.
• xroniki qəbizlik, ilk baxışdan belə göründü: pəhrizinizi və həyat tərzinizi dəyişdirmədiniz;
• nəcisdə qan çıxdığını görürsən;
• müntəzəm qəbizlik fonunda arıqlayırsınız, baxmayaraq ki, bunun üçün heç bir səbəb yoxdur;
• hər bağırsaq hərəkəti ağrı ilə müşayiət olunur;
• qəbizlik iki həftədən çox davam edir;
• tabureinizin ölçüsü, forması və tutarlılığı kəskin şəkildə dəyişdi.

Bu əlamətlər ciddi bir xəstəliyin mövcudluğunu göstərə bilər. Diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz bəzi testlər etməyinizi xahiş edəcək. Məsələn bunlar:

• Hormon səviyyələri üçün qan testi. Diabet və hipotiroidizm kimi hormonal pozğunluqlar bədəndəki mayenin miqdarını dəyişdirir və bu da qəbizliyə səbəb ola bilər.
• Anus əzələlərinin və onları idarə edən sinir uclarının vəziyyətini öyrənməyə kömək edəcək testlər. Dağınıq skleroz, Parkinson xəstəliyi, insult və onurğa beyni zədələri bəzən yoğun bağırsağın və düz bağırsağın yığılma qabiliyyətinə təsir göstərir.
• Bağırsaq hərəkətlərinin yoğun bağırsaqdan necə keçdiyini göstərən testlər. Onlar şişlərin mövcudluğunu istisna etməyə və ya qurmağa imkan verir.
• Kolonoskopiya kolonda tıxanıqlığı axtarmaq üçün instrumental müayinədir. Bağırsaq obstruksiyası, onun daxili səthindəki çapıqlar və ya xərçəngin diaqnozuna kömək edir.

Qəbizlik haradan gəlir?

Xoşbəxtlikdən, əksər hallarda qəbizlik, xüsusən də birdəfəlik qəbizlik təhlükəli xəstəliklərlə əlaqəli deyil. Harvard Sağlamlığının Ümumi Qəbizlik Səbəblərinin ən ümumi səbəbləri bunlardır.

1. Maye çatışmazlığı

Normal nəcisin təxminən 70%-i sudur Qəbizlik və Ano-rektal Çatışmazlıq. Bədəndə nəmlik yoxdursa, bağırsaqların məzmunu daha viskoz, gil kimi, quru olur, bu da qəbizliyə səbəb olur.

2. Balanssız qidalanma

Lif bağırsaqların normal işləməsi üçün vacibdir. Biz onu tərəvəz, meyvə, dənli bitkilər, bütün taxıl çörəyi, kəpəklə alırıq. Bu cür qidaların çatışmazlığı ilə gözlənilən nəcis problemləri yaranır. Xüsusilə də bişmiş məhsullara və ət, turş süd, yumurta kimi protein qidalarına arxalanırsınızsa.

3. Oturaq həyat tərzi

Fiziki fəaliyyətin olmaması əzələ tonunu azaldır - o cümlədən müntəzəm bağırsaq hərəkətləri üçün birbaşa məsul olanlar. Nə qədər çox otursanız və ya uzansanız, qəbizlik riskiniz bir o qədər yüksəkdir.

4. Yaşlanma

Əzələ tonusu yaşla azalır və müntəzəm qəbizlik gözlənilən nəticədir. Yaşlıların fiziki aktiv qalması xüsusilə vacibdir.

5. Hamiləlik

Gözləyən analar hormonal dəyişikliklər və ya böyümüş uşaqlığın bağırsaqları sıxması və nəcisin hərəkətini çətinləşdirməsi səbəbindən tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkirlər.

6. Səyahət

İstəsək də, istəməsək də, səfərlər, xüsusən də uzun sürənlər adi pəhriz və gündəlik rejimi pozur. Bəzən bağırsaq işinə təsir göstərə bilər.

7. Tualetə getmək istəyinə məhəl qoymamaq vərdişi

Çox tez-tez dözsəniz (görüş, mehriban görüş, yaxınlıqda tualetin olmaması səbəbindən) bu vərdişə çevrilə bilər. Bədən sadəcə vaxtında tualetə getmək ehtiyacını hiss etməyi dayandırır. Və o, səni ora yalnız bağırsaqlar artıq dolu olduqda çağırır.

Boş nəcis qəbizliyin əmin bir yoludur.

8. Bəzi dərmanların qəbulu

Qəbizlik aşağıdakı dərmanlar tərəfindən tetiklene bilər:

• antidepresanlar;
• sedativlər - trankvilizatorlar və sedativlər;
• dəmir ehtiva edən əlavələr;
• antispazmodiklər;
• diuretiklər (diuretiklər);
• antikolinerjik (antikolinerjik) agentlər;
• kalsium kanal blokerləri;
• antikonvulsanlar;
• laksatiflər - müntəzəm olaraq istifadə edildikdə.

9. Yemək pozğunluqları

Anoreksiya, bulimiya və digər yemək pozğunluqları olan insanlar ehtiyac duyduqları qidaları və nəmləri ala bilmirlər. Bunun nəticəsi müntəzəm qəbizlikdir.

10. Stress

Xüsusilə uzanır. Onun qəbizliklə multifaktorial əlaqəsi var. Stress və qəbizlik: əlaqə nədir?: stress həzmi pozur, həmçinin insanı qeyri-sağlam həyat tərzinə təhrik edir (az yuxu, daha çox fast food və yolda qəlyanaltılar, su əvəzinə kofe və ümumiyyətlə lazımi miqdarda maye).

Qəbizlikdən necə qurtulmaq olar

Qəbizlik birdəfəlik baş verirsə və yuxarıda sadalanan və müəyyən bir xəstəlikdən şübhələnməyə imkan verəcək simptomlar yoxdursa, onu aradan qaldırmaq çətin deyil. Adi həyat tərzində bir neçə dəyişiklik etmək kifayətdir.

• Gündəlik əlavə olaraq 2-4 stəkan su (meyvə içkisi, kompot, çay, şirələr) içmək. Bu halda səhər mütləq bir stəkan ilıq su içmək lazımdır.
• Tərəvəz və meyvə yeyin. Məsələn, nahar vaxtı salat yeməyi vərdiş halına salın, səhər və axşam yeməyinə bir alma, armud və bir ovuc quru meyvə əlavə edin.
• Kəpək yeyin. Bir stəkan az yağlı kefir və ya qatığa bir neçə xörək qaşığı əlavə etsəniz dadlıdırlar. Nəzərə alın ki, qastrit, xoralar, kolit və yoluxucu enteritin kəskinləşməsi, həmçinin vitamin çatışmazlığı zamanı kəpəkdən imtina etmək lazımdır.
• Ət, süd məhsulları və kofeinli içkiləri (qəhvə, güclü çay, enerji içkiləri) azaldın.
• Banyodan istifadə etmək istəyini heç vaxt laqeyd yanaşmayın.
• Həftədə ən azı üç dəfə məşq edin. Və hər gün gəzməyə əmin olun. Nə qədər tez-tez hərəkət etsəniz, əzələləriniz bir o qədər yaxşı hiss edir, o cümlədən bağırsaq əzələləriniz.

Qəbizlik problemdirsə və həyat tərzinin dəyişməsini gözləməyə vaxtınız yoxdursa, işlətmə dərmanı qəbul edin. Bu məhsulların bir çoxu tezgahda satılır. Ancaq yenə də satın almadan əvvəl bir terapevt və ya qastroenteroloqla məsləhətləşməlisiniz: o, daha təsirli və təhlükəsiz bir dərman təklif edəcək.