İş yerində zorakılıqla necə davranmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Baş verən hər şeyi qeyd edin və heç bir şeydə günahkar olmadığını unutmayın.

Biz zorakılığın yalnız uşaq və ya yeniyetmələrin problemi olduğunu düşünməyə alışmışıq. Məktəbdə, yay düşərgəsində və ya ekstremal hallarda institutda baş verənlər. Və bu, əlbəttə ki, böyüklərə, işləyən, balanslı insanlara aid deyil.

Lakin bu belə deyil. Rusiyada demək olar ki, heç kim bu problemlə məşğul olmur və müvafiq olaraq statistika aparmır. Lakin ABŞ-da, ekspertlərin fikrincə, 60 milyon insan zorakılıqdan şikayət edir. Əgər işdə özünüzü pis hiss edirsinizsə və həmkarlarınız sistematik olaraq əhvalınızı korlayır və ya karyeranıza müdaxilə edirsə, siz də zorakılıqla üzləşmiş ola bilərsiniz.

Təcavüz edildiyini və bunun nəyə səbəb ola biləcəyini necə başa düşmək olar

Əlbəttə ki, iş yerində zorakılıq məktəb zorakılığından fərqlidir. Heç kim lövhəyə “Vasya axmaqdır” yazmayacaq və sizin ev tapşırığı dəftərinizi və ya idman formasını oğurlamayacaq. Heç kim tualetdə və ya paltardəyişmə otağında çimdikləməyəcək, döyməyəcək və açıq şəkildə alçaltmayacaq. Ən azından bunun baş vermə ehtimalı olduqca aşağıdır.

Amma bu o demək deyil ki, iş yerində zorakılıq zərərsizdir. Sadəcə olaraq təcavüzkarlar başqa üsullardan istifadə edirlər.

Onlar sizə qarşı qəzəbli ifadələr və ya təhqiramiz zarafatlar edə, məhəl qoymamaq, işin öhdəsindən gəlməmək və özünüzü müdirinizin qarşısında əlverişsiz işıqlandırmaq üçün sizi səhv məlumatlandırmaq, sərt tənqid etmək, əlavə işdə sizi günahlandırmaq, dedi-qodu yaymaq, anonim şikayətlər buraxın, hətta əşyalarınızı və sənədlərinizi oğurlayın və ya korlayın.

Zorbalığın səbəbi hər hansı bir şey ola bilər: gözəllik, mehribanlıq və mülayimlik standartlarından uzaq bir görünüş, təsirli karyera uğurları və müdirlərin xasiyyəti. Əgər zorakılığın qurbanı olsanız, səbəbləri özünüzdə axtarmamalısınız. Təcavüzkar həmişə günahkardır. Bəli, o, tez-tez şəxsi problemlərə görə zorakılığa sövq edir: stress və psixoloji travma, özünə şübhə, keçmiş zorakılıq. Amma bu, onu məsuliyyətdən azad etmir.

Əgər işdə özünüzü pis hiss edirsinizsə və həmkarlarınızla ünsiyyət qurmaq ehtimalı qorxuya səbəb olursa, heç bir halda buna gözlərinizi yummamalısınız.

Uzun müddət zorakılığa məruz qalanlar nəinki daha az məhsuldar işləyirlər. Onlar həmçinin öz sağlamlıqlarını riskə atırlar: zorakılıq depressiyaya, narahatlıq pozğunluğuna və panik ataklara səbəb olur. Zorbalıq da ürək xəstəliyi və hətta 2-ci tip diabet riskini artırır.

İş yerində təhqir olunarsa nə etməli

Təəssüf ki, cinayətkarı yalana, pis niyyətli şərhlərə və ya yan-yana baxışlara görə cəzalandıra biləcək heç bir hüquqi mexanizm yoxdur. Vəziyyət çox irəli gedibsə (həmkarlarınızdan kimsə əşyalarınızı oğurlayıb və ya hətta sizi vurub), polisə müraciət edə bilərsiniz.

Hüquqlarınızın pozulduğu hallar üçün - artıq iş üçün pul ödəmirlər, məzuniyyət vermirlər, qanunsuz olaraq işdən çıxarmağa çalışırlar - əmək yoxlaması var. Digər hallarda, müstəqil hərəkət etməli olacaqsınız. Siz nə edə bilərsiniz.

1. Baş verən hər şeyi yazın

Bu addım axmaq və xırda görünə bilər. Ancaq baş verən hər şeyi qeyd etməlisiniz. Şəkil çəkmək və ya videoya çəkmək üçün bir şeyiniz varsa (məsələn, korlanmış əşyalar) - kameranı çıxarın.

Qeydləriniz aşağıdakıları əks etdirməlidir:

• Nə olub.
• Nə vaxt oldu.
• Başqa kim var idi.
• Başqalarının dedikləri və ya etdikləri.

Birincisi, bu, heç bir şey uydurmadığınızı və həqiqətən təhqir və təhqir olunduğunuzu başa düşməyə kömək edəcək. Və bunu sistemli şəkildə edirlər. İkincisi, kimin zorakılığa qarışdığını və kimin sizin tərəfinizə keçə biləcəyini dəqiq anlayırsınız.

Ən əsası, qeydlər rəhbərliklə söhbət zamanı faydalı olacaq, əgər buna qərar versəniz.

Sadələşdirilmiş “Görünüşüm tez-tez təhqiramiz şəkildə şərh olunur” ifadəsi “Yanvarın 15-də həmkarım A qarnıma baxaraq əkiz uşaq gözlədiyimi soruşdu. Eyni zamanda B və C həmkarları iştirak edirdilər. B güldü, C isə irad bildirdi.

2. Dəstək alın

Ola bilsin ki, təcavüzkar təkcə sizi incitmir və ya həmkarlarınız arasında onun davranışını bəyənməyənlər var. Rəhbərləri ilə danışmaq və ya zorakılıq edəni onların yerinə qoymaq üçün onlarla birləşməyə çalışın. Tək olmadığınızı və “dəstək qrupunuz” olduğunu görən təcavüzkarın hücumu dayandırması ehtimalı var.

3. Susmayın

Sui-istifadə edənə göstərməlisiniz ki, onun davranışını diqqətsiz və cəzasız qoymayacaqsınız. Mövqeyinizi yüksək səslə bildirin (digər həmkarlarınız eşitsin). Nəyi və niyə bəyənmədiyinizi izah edin. Onlardan bunu bir daha etməmələrini xahiş et. Sakit, aydın danışın, heç bir halda səsinizi qaldırmayın, qalmaqal etməyin, təhqirlərə getməyin.

Rəqibinizin şəxsiyyətinə deyil, onun hərəkətlərinə diqqət yetirin.

Məsələn, bu kimi: “Gündə bir neçə dəfə dəvətsiz masama yaxınlaşmağınızı, çiynimdən baxmağınızı və uzun müddət monitoruma baxmağınızdan xoşum gəlmir. Mən sizə nə üzərində işlədiyimi göstərmək məcburiyyətində deyiləm. Əgər maraqlanırsınızsa, mənə sual verə bilərsiniz və sərhədlərimi pozmayasınız. Sizdən daha bunu etməməyinizi xahiş edirəm”.

Bundan sonra zorakılıq dayanmazsa, cinayətkarla mübarizə aparmağa çalışın. Ancaq eyni zamanda, yenə də ədəbliliyin sərhədlərinə riayət edin: insanı incitməyin, şəxsiləşdirməyin.

Bəli, açıq qarşıdurma üçün hər kəsin gücü və cəsarəti yoxdur. Hücum etdiyiniz zaman hazırcavab və iyrənc cavab vermək çətin ola bilər. Ancaq bunu fərqli şəkildə edə bilərsiniz. Məsələn, təcavüzkara suallar vermək.

• Bunu niyə deyirsən?
• Niyə belə etdin?
• Bununla nə demək istəyirdiniz?

Bunu etmək hər kəsin diqqətini özünüzdən sui-istifadə edənə yönəldəcək və onları gülünc göstərəcək. Ya sözünə, əməlinə görə cavab verməli olacaq, ya da təqaüdə çıxacaq.

4. Yardım alın

Bütün faktları toplayın, həmkarlarınızın dəstəyini alın və baş verənlər barədə rəhbərliyə danışın. Zəhərli iş yeri mühitləri işçilərin məhsuldarlığını və dövriyyəsini azaldır. Və bu, öz növbəsində, müdirlər üçün kifayət qədər baha başa gələ bilər. Ona görə də münaqişəni söndürmək onun maraqlarına uyğundur.

Əgər müdiriniz sizi dəstəkləmirsə və ya özünüzə sataşmaqda iştirak edirsə, işinizi dəyişdirmək barədə düşünməlisiniz. Bəli, bu ədalətsizlikdir. Ancaq sizin dincliyiniz və sağlamlığınız prinsiplərdən daha vacibdir. İşçilərin zorakılığına göz yuman bir şirkətdə çətin ki, sizi yaxşı bir şey gözləyir.