Onlayn idman zalı: iş yerində fitneslə necə məşğul olmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Evdə, işdə, işgüzar səfərlərdə və ya tətildə idman edin. Bunu etmək üçün sizə yalnız bir arzu, kompüter və veb-kamera lazımdır.

Əgər idman zalına müntəzəm gedə bilmirsinizsə, bu, idman etməmək üçün bəhanə deyil. Axı, bu gün siz fitnes, bodibildinq və ya hətta balet üzrə onlayn dərsləri daxil etməklə birbaşa evdə və ya ofisdə məşq təşkil edə bilərsiniz. Bunun üçün sadəcə bir istək, kompüter və kamera lazımdır.

Həm kişilər, həm də qadınlar üçün çoxlu xidmət - güc, kardio, yoga, aerobika və s. Randevu ilə məşq edə və ya məşqçi ilə təlimlərə qoşula bilərsiniz. Başlayanlar 10 günlük pulsuz abunəlikdən, sonra isə ödənişli istifadə edə bilər.

Burada sevimli məşq proqramını tamamilə pulsuz tapa bilərsiniz. Bundan əlavə, saytda yağ yandırmaq və ya tonlamaq üçün məşqlər və qidalanma var.

Baletlə məşğul olmağı xəyal edirsinizsə, bunu edin! Bu xidmətdə siz məşqçi ilə həm qeydə alınmış videolar, həm də canlı fəaliyyət növləri tapa bilərsiniz. Bundan əlavə, məşqçi ilə onlayn dərslər ikitərəfli əlaqəni təmin edir. Qiymət və iştirak şərtləri ilə tanış ola bilərsiniz.

Barre3

10, 30, 40 və ya 60 dəqiqə davam edən müxtəlif video dərsləri olan başqa bir xidmət. Məşqlər yağ yandırmaq, əzələ qurmaq və yaylalarla mübarizə aparmaq məqsədi daşıyır. Bundan əlavə, qadınlar üçün prenatal və ya postnatal məşqlər, həmçinin 28 və ya 7 günlük məşqlər var. Abunə qiyməti, bir neçə pulsuz video var.

Qısa müddətdə fiziki formanızı almağa və bədəninizi dəyişdirməyə qərar versəniz, Insanity olmadan edə bilməzsiniz - zəiflər üçün deyil, 60 günlük proqram, bundan sonra özünüzü güzgüdə tanıya bilməyəcəksiniz (yaxşı mənada söz). Ətraflı məlumat. Tam kursa qoşula bilərsiniz.

Bu üç təlim sistemi həm də video dərsliklərin köməyi ilə öz bədəninizdə işləmək üçün böyük istək və istək tələb edir. Tony Horton tərəfindən hazırlanmış bu məşqlər nisbətən qısa müddətdə əla atletik forma almağınıza kömək edir.

Əzələləriniz bir növ fiziki fəaliyyətə öyrəşmir, lakin hər zaman yenidən qurulmağa məcbur olur. Nəticə odur ki, proses sürətlənir və intensivləşir, heç vaxt darıxmırsınız, ən əsası isə bütün idmançıların və arıqlayanların heç bir yaylası, başağrısı yoxdur.

Proqram və video dərslər və ya qrup haqqında bütün məlumatlar.

Və bu YouTube kanalında siz məşqçilərdən müxtəlif fitnes və bodibildinq dərsləri və s. tapa bilərsiniz. Məsləhətlər, təlimlər, məsləhətlər - hər şey sərbəst mövcuddur. Sadəcə sizə uyğun olan resurs və məşq növünü seçin və hər yerdə, istənilən vaxt əylənmək üçün məşq edin. Uğurlar!