2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Fövqəladə vəziyyətdə nə etmək lazımdır? OBZh dərsləri dövründən bəri hamımızın bu barədə bəzi fraqmentli məlumatlarımız var, lakin tam bir şəkil yoxdur. Qırmızı Xaçdan bu infoqrafik ilk yardım qaydaları haqqında yaddaşınızı təzələyəcək.
Hər kəs ilk yardım göstərə bilər (və ideal olaraq etməlidir). Axı bu bacarıq xüsusi tibbi təhsil demək deyil. Bu infoqrafika hadisə yerində olan hər bir vicdanlı vətəndaşın edə bilməli olduğu 10 addımı nümayiş etdirəcək.
Biz həmçinin Qırmızı Xaç proqramını smartfon və ya planşetinizə quraşdırmağı tövsiyə edirik. Bu artıq olmayacaq. Siz fövqəladə vəziyyətdə naviqasiya etməyə və adekvat ilk yardımı göstərməyə kömək edəcək mühüm məlumatlara sürətli çıxış əldə edəcəksiniz.
İlk yardım dərsliyinə əlavə olaraq, fövqəladə vəziyyətin inkişafı üçün mümkün variantların əksəriyyəti təsvir olunur, çox sayda illüstrasiya və video material təqdim olunur. Məzmun hətta internet bağlantısı olmadan da mövcuddur.
Özünə yaxşı bax!
Tövsiyə:
İş yerində stressin əsas səbəbini necə tapmaq və aradan qaldırmaq olar
İş yerində stresslə tanış olmayan insan yoxdur. Bu, yorucudur, emosional tükənməyə səbəb olur. Bu məsləhətlər ondan qurtulmağa kömək edəcək
Valideynlərin qocalması ilə necə davranmaq olar
Qaçılmaz olan qorxusuna qalib gəlmək çətindir. Psixoloqlar qocalmanı faciə kimi deyil, həyat mərhələsi kimi qəbul etməyi məsləhət görürlər, o zaman sizin və yaxınlarınız üçün daha asan olacaq
Çılpaq çimərlikdə necə davranmaq olar
Nudistlər kimlərdir, Rusiyada ictimai çılpaqlığa rəsmi qadağa varmı və özünüzü nudist çimərliyində görsəniz nə etməli
İş yerində zorakılıqla necə davranmaq olar
Zorbalıq təkcə məktəbdə deyil, işdə də baş verə bilər. Zorbalığı dayandırmaq üçün baş verən hər şeyi qeyd edin və heç bir şeydə günahkar olmadığınızı unutmayın
Onlayn idman zalı: iş yerində fitneslə necə məşğul olmaq olar
Evdə, işdə, işgüzar səfərlərdə və ya tətildə idman edin. Bunu etmək üçün sizə yalnız bir arzu, kompüter və veb-kamera lazımdır. Əgər idman zalına müntəzəm gedə bilmirsinizsə, bu, idman etməmək üçün bəhanə deyil. Axı, bu gün siz fitnes, bodibildinq və ya hətta balet üzrə onlayn dərsləri daxil etməklə birbaşa evdə və ya ofisdə məşq təşkil edə bilərsiniz.