Bir uşağa tamamlayıcı qidaları necə düzgün təqdim etmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Uşaq 9 aydan əvvəl ilk qatı yeməyi sınamalıdır. Vacibdir.

İlk əlavə qida nədir və niyə lazımdır?

Tamamlayıcı qidalar körpənin qəbul etdiyi ana südü və ya qarışıqdan başqa hər hansı qidadır.

Amerika Pediatriya Akademiyası və ÜST Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının körpə qidalanması tövsiyəsini nəzərə alır: 6 aya qədər uşağın tam böyüməsi və inkişafı üçün yalnız süd kifayətdir. Lakin zaman keçdikcə uşağın orqanizminin ehtiyacları artır. Və süd artıq lazımi qidaları təmin edə bilmir.

Birinci tamamlayıcı qidanın başqa məqsədi də var: bərk qida çeynəmək çeynəmə aparatının (buraya çənələr, dişlər, çeynəmə və üz əzələləri daxildir) və dad vərdişlərinin formalaşmasına kömək edir.

Körpənizə tamamlayıcı qidalar təqdim etməyin vaxtı nə vaxtdır

Bir daha: pediatrlar təkid edirlər Ana südü ilə qidalandırmaq üçün hansı tövsiyələr var? həyatının ilk 6 ayı yalnız ana südü ilə qidalanır. Buna görə də, uşaq qidası qutularında "4+ ay" qeyd edən istehsalçılar bu tövsiyələri pozurlar. Bununla belə, bu qismən haqlıdır.

Əslində körpələrin çoxu hazırdır. Qatı qidalar: Körpənizi 4-6 aylıq yaşlarında bərk qidalar yeməyə necə başlamaq lazımdır. Bu zamana qədər onlar yeni doğulmuş körpələrin dilləri ilə ağızlarından yad cisimləri itələməsinə səbəb olan refleksi itirmişlər. Və onlar hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirirlər, bu da yeməyi ağzın ön hissəsindən arxaya - udmaq üçün hərəkət etdirməyə imkan verir.

Bununla belə, bütün uşaqlar unikaldır. Buna görə də, əlavə qidalanmaya başlamağın lazım olduğu ümumi dəqiq vaxt hələ də yoxdur. Uşağınızın xüsusi olaraq uşaq yeməyi yeməyə hazır olub olmadığını müəyyən etmək üçün nüfuzlu tədqiqat təşkilatı Mayo Clinic-in mütəxəssisləri əlavə əlamətlər axtarmağı məsləhət görür.

Aşağıdakı şərtlərin hamısı yerinə yetirildikdə, əlavə qidalanmaya başlamalısınız:

• uşaq artıq başını sabit dik vəziyyətdə saxlaya bilir;
• dayaqla da olsa oturur;
• körpə aktiv şəkildə əllərini və ya oyuncaqlarını ağzına çəkir;
• əyilib ağzını açaraq bir şey yemək istəyini bildirir.

Və ilk qidalanma ilə gecikməyin. Körpəniz 9 aylıq olmamışdan əvvəl bərk bir şey yeməyə başlamalıdır. Tədqiqata görə, əlavə qidalanma dövründə uşaqlara topaqlı qidaların gecikdirilməsi 7 yaşında uşağın qida qəbuluna və qidalanmasına təsir edir, bu yaşdan əvvəl kəsikli qida qəbul etməyən uşaqlarda 7 yaşa qədər daha çox qida problemi yaranır. Xüsusilə, onlar daha çox meyvə və tərəvəzləri atlayır və vacib qida maddələrindən məhrum olurlar. Nəticədə böyümə və inkişaf yavaşladı.

Tamamlayıcı qidaları necə düzgün təqdim etmək olar

Kiçik bir dozada bir tərkibli meyvə və ya tərəvəz püresi və ya ana südü ilə seyreltilmiş körpə formulası ilə başlayın. Yumşaq plastik qaşığın ucuna az miqdarda yemək qoyun (bu, təsadüfən diş ətinə zərər verməmək üçün vacibdir) və uşağa təklif edin.

Yeməyi ağzınıza qoymayın! Körpə özü ona çatmalıdır. Əgər uşağınız qaşığın məzmunu ilə o qədər də maraqlanmırsa, ona sadəcə yeməyi iyləmək və iki-üç gündən sonra yenidən cəhd etmək imkanı verin.

Əgər o, yeni yeməklər üçün açıq-aşkar həvəs göstərirsə, riayət edilməli bir neçə vacib qayda var.

1. İlk bir neçə həftə ərzində yalnız bir tərkib hissəsi olan məhsullar təklif edin

Şəkər, duz və digər əlavələr yoxdur. Əgər uşağınızın gələcəkdə müxtəlif yeməkləri sevməsini istəyirsinizsə, onlara hər bir yeni dad və teksturadan nümunə götürmək imkanı verin.

2. Yeni məhsul təklif etməzdən əvvəl 3-5 gün gözləyin

Bu müddət ərzində siz uşağın əvvəlki növ tamamlayıcı qidalara allergik reaksiyası olub-olmadığını izləyəcəksiniz.

İshal, qusma və səpgilərə diqqət yetirin. Müəyyən bir məhsuldan istifadə edərkən oxşar simptomlarla qarşılaşsanız, bu mövzuda pediatrınızla məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

3. Yalnız artıq sınaqdan keçirilmiş inqrediyentləri birləşdirin

Məsələn, problemsiz 3-5 gün ərzində bir uşaq alma, sonra da yerkökü yeyirsə, ona alma-kök qarışığı təklif edə bilərsiniz. Ancaq alma-şaftalı hələ də dəyər deyil - xüsusi olaraq şaftalıya qarşı allergik reaksiyaların olmadığına əmin olana qədər.

4. Qida rasionunuza mütləq ət püresi daxil edin

Ətdə dəmir və sink var - həyatın ikinci yarısında uşağın inkişafı üçün vacib olan maddələr. Əgər nədənsə bu püreler yoxdursa, dəmirlə zənginləşdirilmiş taxılları seçin.

5. 8-10 aylıq olanda kartof püresi deyil, xırda doğranmış təklif edin

Bu vaxta qədər uşaqların əksəriyyəti incə doğranmış yumşaq qidaların kiçik hissələrini çeynəyə və uda bilər: bərk olmayan meyvələr, tərəvəzlər, pendir, makaron, yaxşı qaynadılmış ət.

Əlavə qidaların tətbiqi zamanı uşağa nə verilməməlidir

Bir çox insanlar uşaqlara məşhur alerjenik qidalar, məsələn, fıstıq, yumurta, balıq verməkdən qorxur. Lakin Mayo Klinikasına görə, bu ehtiyat tədbirləri lazımsızdır. Hətta zərərli. Eyni fıstıq və ya yumurtanın erkən tətbiqi, əksinə, gələcəkdə bu qidaya qarşı allergiyanın inkişaf riskini azaldır.

Yalnız bir xəbərdarlıq var. Uşağın qohumlarından hər hansı birində bu xəstəlik varsa, xüsusi bir məhsul ehtiyatla təklif edilməlidir: yalnız evdə (və deyək ki, bir restoranda deyil) və əlinizdə bir pediatr tərəfindən təsdiqlənmiş bir antihistaminik var.

Buna baxmayaraq, əlavə qidalanma zamanı əks göstəriş olan qidalar mövcuddur. Budur onlar:

1. Şirələr. Onları yemək ishal və çəki problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, gün ərzində şirəsi qurtumlamaq vərdişi süd dişlərində kariyesin inkişafına səbəb olur. Pediatrlar bu cür içkiləri uşağın bir yaşından əvvəl təqdim etməyi məsləhət görürlər.
2. İstənilən formada şəkər. Bir məmə üzərində qatılaşdırılmış süd, bir parça peçenye, bir qurtum milkshake - bu yeməklər yalnız zərərsiz görünür. Əslində, şəkərli qidalar və içkilər gələcək qida seçimlərinə təsir edə bilər. Və nəticədə uşağı artıq çəki və bununla bağlı sağlamlıq problemləri ilə "mükafatlandırın". Amerika Ürək Assosiasiyası tövsiyə edir ki, Amerika Ürək Dərnəyinin Elmi Bəyanatı həyatın ilk iki ilində uşaqlarda qida və içkilərə şəkər əlavə etməməyi tövsiyə edir.
3. inək südü. İçində az dəmir var. Uşaq inək südünə güvənirsə, bu vacib mikroelementin çatışmazlığı inkişaf edə bilər. Bir ildən sonra ilk stəkanı yaşlar üçün kənara qoyun.
4. bal. Tərkibində uşaq botulizminə səbəb ola biləcək sporlar ola bilər.
5. Boğula biləcəyiniz qidalar. Həyatın ilk ilində kiçik parçalara kəsilmədiyi təqdirdə ət və ya pendir, üzüm, termal emal edilməmiş tərəvəz və meyvələrin kəsilməsini təklif etməyin. Həmçinin üyüdülməmiş qoz-fındıq, toxum, popkorn, karamel qadağandır. Və gözlənilmədən, zefir və fıstıq yağı.

Nəhayət, xəbərdarlıq kimi qadağa deyil. Çocuğunuzu yalnız düyü taxılları və qarışıqlarla bəsləməyin - onları digər qidalarla əvəz etməyinizə əmin olun. Düyü və Düyü Məhsullarında Arsenik bu taxıldan hazırlanan məhsullarda ola bilər. Riskin Qiymətləndirilməsi Hesabatı - əhəmiyyətsiz miqdarda, lakin hələ də digər uşaq dənli bitkilərindən daha çoxdur (bəli, orada da var). Risklərinizi minimuma endir.