Stressdən necə faydalanmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Stressə qalib gələ bilmirsiniz? Onu aldadıb öz xeyrin üçün istifadə et!

Narahatlıqdan fərqli olaraq, stress faydalı ola bilər. Stress nəyəsə nail olmaq istəyi, ya hər şey və ya heç nə münasibətidir. Narahatlıq yalnız gücü götürən boş bir qorxudur.

Stress bizi canlı hiss edir.

Stress hiss etmək hadisələrin mərkəzində, axının içində olmaq, enerji sərf etmək və yaymaq deməkdir. Bəli, bu anda özümüzü həmişə yaxşı hiss etmirik, amma ümumiyyətlə hiss edirik! Fırtına ilə sakitlik arasında fırtınanı şəxsən mən seçirəm. Stress yaşadığımız zaman səhvlər edirik və bunun faydalı təcrübə və təcrübə olduğu bilinir.

Üstəlik, stress qısamüddətli bir fenomendir. Bu dövlətdə hər zaman az adam yaşayır. Stress gəlir və gedir. Ən çətini onun başlanğıcından sağ çıxmaqdır.

Daha çox dram

Stressə ən çox nə səbəb olur? Düzdür, son tarixlər. Ancaq insanlar, deyəsən, ehtiyac olmadıqda belə onları quraşdırmağı sevirlər.

Son tarix nə qədər yaxın olsa, baş verən hər şey bir o qədər maraqlı olarsa, vaxtı və onun dəyərini bir o qədər incə hiss edirik. Bəlkə son tarix bizi daha sürətli yaşadır?

Bu vəziyyətin bütün faydalarına baxmayaraq, stressi idarə etməyi bacarmalısınız. Bunu bu şoku yaşadıqdan sonra daha yaxşı olmaq istəyiniz kimi düşünün. Bəlkə də bu anda başqası olmaq istəyinizin fərqində olduğunuz üçün streslisiniz. Daha doğrusu, köklərə qayıtmaq və özünüz olmaq - normal, sakit.

Əgər siz artıq stress yaşayırsınızsa, bu cür şərtlərin öhdəsindən necə gəlmək barədə fikirlərinizə uyğunlaşmağa çalışmayın. Özünüzü yeni qəbul edin - əsəbi və balanssız.

Gizli qorxu, gizlənən narahatlıq

Stress panikaya çevrilirsə və qorxu sizi iflic edirsə, yaxşı bir şey gözləməyin.

Stress standart iş rejiminə çevrilib, karyeranız, sosial statusunuz, ümumiyyətlə özünüz üçün daimi narahatlıqda özünü göstərir? Stressli vəziyyətdə deyilsiniz, bu artıq bir növ əzabdır.

Müstəqil sağlam qərarlar qəbul etmək qabiliyyətinin itirilməsi, dayanmağınız lazım olan bir siqnaldır. Əgər siz artıq effektiv ola bilmirsinizsə, ancaq “daha sürətli, daha ağıllı, daha yaxşı” mantrasına anormal şəkildə aludə olursunuzsa, o zaman adrenalinə aludə olan emosional zombiyə çevrilirsiniz. Sizin də xoş yorğunluqdan həzz almağa vaxtınız yoxdur.

Stressdən öz xeyrinizə istifadə etməyi öyrənin. Axı bütün sahələrdə istehsalın inkişafı ilə problemlərimiz daha da ağırlaşacaq. Çox güman ki, 10 il ərzində işçi qüvvəsinin əksəriyyəti proqram təminatı və ya robotlarla əvəz olunacaq. Bu baş verdikdə, özümüzü canlı hiss etdirən adi stimulu itirəcəyik. Axı stress, qarışıqlıq və gərginliyin fərqli, daha yaxşı həyata aparacağına ümiddir.