Tənbəlliyinizdən necə üstün olmaq və faydalanmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu hissi düzgün istiqamətə yönəldin və şəxsi effektivlik uğrunda mübarizədə onu müttəfiqinizə çevirin.

Bir çox məhsuldarlıq gurusu əslində olduqca tənbəldir. Məsələn, məşhur Getting Things Done texnikasının müəllifi David Allen.

Məndən tez-tez soruşurlar ki, mən həmişə belə mütəşəkkil olmuşam, amma həmişə tənbəl olmuşam. Buna görə məhsuldarlıqla maraqlandım. Bu gün tapşırıqlarımı necə sadələşdirə biləcəyimi düşünürəm. Öz-özünə səmərəlilik nəyisə təkmilləşdirmək üçün yeganə fürsətdir.

David Allen

Tənbəlliyinizə baxmayaraq sağlam və məhsuldar qalmaq üçün bu keyfiyyəti bütün həyatınızı ələ keçirməzdən əvvəl izləyin.

Nə cür şeylər etmək üçün çox tənbəl olduğunuzu anlayın.
Bu şeylərlə bağlı vərdişlərinizi strukturlaşdırın.

Tənbəlliyin sərhədlərini düşünün. Hansı fəaliyyətlər zamanı tənbəl olmağa başlayırsınız və sizə nələr çətinlik çəkmədən verilir? Məsələn, erkən qalxmaq və ya düzgün yemək üçün çox tənbəlsiniz? Yoxsa işinizi süründürürsünüz, amma gördüyünüz işi sevdiyiniz üçün işləməyə tənbəllik etmirsiniz?

Zəif tərəflərinizi tapdığınız zaman həyatınızı elə qurmağa çalışın ki, tənbəllik sizə kömək etsin. Budur bəzi nümunələr:

Kitab oxuyarkən və ya işləyərkən telefonunuzu və planşetinizi başqa otaqda saxlayın. Onların arxasınca qalxmaq istəməyəcəksiniz, nəticədə diqqətiniz onlardan yayınmayacaq.
Axşam saatlarında idman geyiminizi çıxarın və görkəmli yerə qoyun. Səhər onu taxmaq başqa bir şey axtarmaqdan daha asandır. Bu, məşq etmə ehtimalınızı artırır.
Onlara daha az vaxt sərf etmək üçün bütün sosial media hesablarından çıxın. Çox uzun parollar təyin edin. Sonra növbəti dəfə onlara daxil olmaq üçün çox tənbəl olacaqsınız.
Telefonunuzda poçt oxuyucu proqramını silin. Mobil brauzer vasitəsilə poçta daxil olmaq çox əlverişsizdir, ona görə də gələnlər qutusunu tez-tez yoxlamayacaqsınız.
Hər şeyi önünüzdə yeyirsinizsə, tərəvəzləri süfrəyə buraxın. Onları yemək, satın alınan yeməyi yenidən qızdırmaqdan daha asan olacaq.
Həftə sonları çox vaxt yataqdan qalxmaq üçün çox tənbəl olur. Bütün günü onunla keçirməmək üçün telefonunuzu gecəni başqa otaqda saxlayın. Siz fitnes izləyicisi və ya adi zəngli saatdan istifadə edərək oyana bilərsiniz.
İdman zalına getmək üçün çox tənbəlsinizsə, məşqlər üçün bonus xalları daxil edin və onları qənaət edin. Sonra onları şirniyyatlara və ya digər ləzzətli promosyonlara sərf etmək olar.
Əgər qaçmağa çox tənbəlsinizsə, qaçmağa gedəcək birini tapın. Bu vəziyyətdə çölə çıxmaq, qarşı tərəfi ruhdan salmaqdan daha asandır.

Vərdişlərinizi bu şəkildə yenidən təşkil edin və tənbəllik sizi dayandırmayacaq, əksinə irəli aparacaq.