Multitasking beynimiz üçün yaxşıdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Çoxlarınız eşitmisiniz və oxumusunuz ki, səmərəli olmaq prosesdə çoxlu tapşırıq tələb etmir, lakin elə vaxtlar olur ki, hətta evdə olarkən televizorun qarşısında, yanında dizüstü kompüterinizlə axşam yeməyi yeyirsiniz. Biz poçtla işləyərək Google+-ı da unutmadan Facebook və Twitter-də başqa bir şey etməyə çalışırıq.

© şəkil

Nəzəriyyə olaraq, bir işə diqqət yetirmək eyni anda bir neçə prosesin başınızda olmasından daha asandır. Bəs niyə diqqətimizi cəmləmək bizim üçün bu qədər çətindir? Bufer layihəsinin həmtəsisçisi Leo Vidriç bu suala cavab verməyə çalışır.

Multitasking bizi daha yaxşı hiss edir

Əslində, bu suala cavab tapmağa çalışarkən sadə bir həqiqət üzə çıxır: birdən çox işi görən insanlar əslində daha məhsuldar deyillər, sadəcə olaraq işlərindən daha çox emosional məmnunluq yaşayırlar.

Bu, Zen Vonq adlı tədqiqatçının multitasking məsələsini araşdırarkən gəldiyi nəticədir. Yol boyu kitab oxuyarkən, televizora baxarkən və dostlarla ünsiyyətdə olarkən bizdə bütün planlaşdırılan və lazım olan şeylərin tamamlandığını hiss edirik. Eyni anda bir neçə şeyi edirik və eyni zamanda inanılmaz dərəcədə səmərəli hiss edirik.

Təəssüf ki, bu halda bizim hisslərimiz reallıqla ziddiyyət təşkil edir. Tədqiqat zamanı multitaskingdən aktiv istifadə edən tələbələr özlərini daha yaxşı hiss ediblər, lakin onların performansı daha pis olub.

Multitasking ilə bağlı başqa bir problem, bu yanaşma ilə bir insanın qəbul edilən səmərəliliyidir. Biz belə insanları görürük və bizə elə gəlir ki, onlar sözün əsl mənasında “hər şeyi bir anda idarə edirlər” və biz də onlar kimi olmaq istəyirik.

Beynimiz çoxlu tapşırıqları necə qəbul edir

Maraqlıdır ki, beynimiz çoxlu tapşırıqları yerinə yetirmək qabiliyyətinə malik deyil. Eyni anda yemək yemək, messencerdə 5 nəfərlə söhbət etmək və e-poçt göndərmək əslində beynin bütün bu fəaliyyətlərə bir anda diqqətini cəmləyə biləcəyi demək deyil.

Əvəzində həyata keçirilən proseslərin hər biri beynin ayrı bir hissəsində “yaşayır” və onlar eyni vaxtda həyata keçirilmir. Əslində, beyin sadəcə bir prosesə başlayır, digərini dayandırır və bizim görünən çoxlu tapşırıq əslində tez-tez və sürətli keçiddir.

Buraya Clifford Nass-ın işi daxildir, o, çoxlu tapşırıqların məlumatı çeşidləmək, tapşırıqlar arasında tez keçid etmək və böyük həcmdə məlumatı yadda saxlamaq bacarığı kimi digər faydalı keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə kömək etdiyini təklif etmişdir.

Bununla belə, təcrübə bunun əksini göstərdi: multitaskerlər uyğun olmayan məlumatları süzgəcdən keçirmək və tapşırıqlar arasında keçid etməkdə daha pis öhdəsindən gəldilər.

Həll

Əvvəlcə Leo eyni vaxtda 2 poçt qutusundan, TweetDeck, Facebook və ani mesajların göndərilməsi üçün əlavə yardım proqramından istifadə edirdi. Heç nəyi unutmadığınızdan əmin olmaq üçün proqram pəncərələri arasında daim naviqasiya iş prosesini baş ağrısına çevirir. Bu vəziyyətdən çıxmaq üçün fəaliyyətinizdə 3 dəyişiklik etmək kifayətdir:

1. Bir brauzer nişanı … Özünüzü yalnız bir açıq brauzer nişanı ilə məhdudlaşdırmağa çalışın. Bu məhdudiyyət sizi vəzifələri prioritetlərə görə çeşidləməkdə həqiqətən ciddi olmağa məcbur edəcək.
2. Növbəti nöqtə əvvəlkindən gəlir və bir sadə sözlə adlandırıla bilər " planlaşdırma". Günün sonunda, sadəcə olaraq, növbəti gün üçün fəaliyyətlərinizi planlaşdırmağa çalışın. Təbii ki, hər kəsin rəvan iş prosesi yoxdur. Çox vaxt dünən və ya hətta 10 dəqiqə əvvəl təxmin edə bilməyəcəyiniz təcili tapşırıqlar var. Buna baxmayaraq, burada da belə fors-major hallar üçün orta tələb olunan vaxtın ayrılması ilə təhlil aparıla bilər. Səthi planlaşdırmadan əlavə, hər bir planlaşdırılan işi həll etməyin yollarını zehni olaraq işlətməyə çalışın. Belə beyin fırtınası həmişə beyin üçün faydalıdır və qarşıda duran problemlərin həlli yollarını əvvəlcədən inkişaf etdirməyə imkan verir.
3. Ətrafında hərəkət … Görünür, iş yerlərinin dəyişdirilməsinin bununla nə əlaqəsi var? Çox sadədir, gününüzü elə planlaşdırmağa çalışın ki, yerinə yetirilən işlərlə yeriniz arasında əlaqə olsun. "Mən ora gedib bunu edəcəm, sonra ora gedib orada edəcəm." Yenə də, bu yanaşma hər kəs üçün uyğun deyil, lakin dekorasiyanın dəyişdirilməsi əslində təkcə fərdi tapşırıqlara diqqət yetirməyə kömək etmir, həm də istirahət etmək və bir az diqqətinizi yayındırmaq imkanı verir.

Son sual: işləyərkən musiqi

Müəyyən bir işi yerinə yetirərkən musiqi dinləməklə bağlı mübahisələr hələ də aktualdır. Clifford Nuss bunları deyir: