50 yaşında yaxşı olmaq üçün 30 yaşında etməli olduğunuz 20 şey

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

İnsan otuz yaşına çatdıqda onun üçün çox maraqlı və vacib bir dövr başlayır. Məhz bu zaman gələcək həyatınızın təməli ən çox qoyulur, indi sadə və konkret hərəkətlər etməlisiniz ki, sonradan boşa getdiyiniz vaxta və əldən verilmiş fürsətlərə görə peşman olmayasınız.

Bu material Quora-nın "Gələcək illərdə mənə ən çox fayda gətirəcək 30-da nə etməliyəm?" sualının müzakirəsi əsasında yazılmışdır. Biz real insanlardan ən populyar cavabları seçdik (onların çoxu onları öz şəxsi təcrübələri əsasında verdi) və qısa şərhlər verdik.

Siqaret yoxdur

Əgər 30 yaşından əvvəl siqaret çəkməmisinizsə, heç bir halda indi bunu etməyin. Əgər sizdə artıq bu asılılıq varsa, deməli, indi onu tərk etməyin vaxtıdır. Sağlamlığınızı korlayan, ömrünüzü qısaldan daha zərərli və axmaq hobbi haqqında düşünmək çətindir.

Hər cür bok yeməyi dayandırın

Erkən yaşda zövqlərimizi əsasən böyüdüyümüz ailə müəyyən edir. Ancaq 30 yaşında beyninizi işə salmağın və rifahınız və uzunömürlülüyünüzlə nəyin birbaşa əlaqəsi olduğunu başa düşməyin vaxtıdır. Yolda qəlyanaltı yeməyi dayandırmağın, pizza və hot-doqları həddindən artıq yeməyin, litrlərlə kola və pivə içməyin vaxtıdır.

Valideynlər, bacı-qardaşlarla münasibətləri qoruyun (və ya bərpa edin)

Gəncliyimizdə hamımız odun qırmağı, bir-iki körpünü yandırmağı və mənfur keçmişimizdən əl çəkməyi bacarırıq. Amma sonra belə bir anlayış gəlir ki, hər hansı bir insanın həyatında ən vacib şey ailədir və bütün bu tufanlar, inqilablar, inanclar gəlir və gedir. Beləliklə, çox gec olmadan pozulmuş əlaqələri bərpa etməyin vaxtı gəldi.

Günəş kremi olmadan günəşə çıxmağı dayandırın

Qaralama moda olur, sonra əksinə. Ancaq bundan asılı olmayaraq, zərərli olmaqdan əl çəkmir. Qırışlarla birlikdə quru, piqmentli dəriyə sahib olmaq istəmirsinizsə, o zaman günəş kremini heç vaxt unutmayın.

Müntəzəm olaraq məşq edin

30 yaşına qədər hər kəs nisbətən sağlamdır. Sonra - yalnız buna diqqət yetirən və müntəzəm olaraq idman edənlər.

Pul qənaət etməyə başlayın. Bir az da olsa

Pula qənaət edin. Bəli, bu məsləhət darıxdırıcı, mənasız və qeyri-seksual səslənir, amma həqiqətən belə olmalıdır. İndi siz gələcəkdə aşağı düşəcək formanızın zirvəsindəsiniz, ona görə də gün gələcək ki, etdiyiniz qənaətlər sizin üçün faydalı olacaq.

Sahib olduqlarınızı qiymətləndirməyi öyrənin

Xoşbəxt bir həyat üçün zəruri olan əsas bacarıqlardan biri, sahib olduqlarınızdan həzz almağı öyrənmək və havada yarımçıq qalaları gəmirməyi dayandırmaqdır. Bəli, bu yanaşma ilə milyonçu olmaq şansınız azalacaq, ancaq sakit, xoşbəxt bir həyat yaşayacaqsınız. Sizin üçün daha dəyərli nədir? Siz qərar verin.

Tələsməyi dayandırın

Ev tikmək istəyirsən? Övladı var? Kitab yazmaq? Gitara çalmağı öyrənin? Başqa təhsil almaq? Karyera dəyişikliyi? Bu gün başlamaq vaxtıdır. Yox, otuzdan sonra da həyat bitmir, amma sonra yeni bir iş görmək sənin üçün getdikcə çətinləşəcək.

Gündəlik rejimə əməl edin

İndi qeydlər üçün gecə oyaqlıqları və çılğın günlər bitdiyi üçün düzgün pəhriz və yuxunun əhəmiyyətini başa düşmək lazımdır. Bu, enerjinizi bütün sonrakı illər üçün lazımi səviyyədə saxlamağa kömək edəcək.

Dişlərinizi qoruyun

Qoy bu paraqrafı oxuyan hər kəs bir stəkanda diş protezi olan qoca və ya yaşlı bir qadını xəyal etsin. İndi dişlərinizi qaydasına salmaq üçün diş həkiminə qaçın!

Pul deyil, təəssürat toplamağa başlayın

Siz təcrübələrinizin cəmisiniz. Bir gün oyanacaqsan və bütün əşyalarının heç bir mənası və dəyəri olmadığını anlayacaqsan. Yalnız xatirələriniz və təəssüratlarınız zamanla dəyərini itirmir və həmişə sizinlə qalır.

Xeyriyyə işi ilə məşğul olun

Gəncliyimizdə bizə ayağa qalxmağa kömək edirlər. Qocalıqda bizə daha çox dayanmağa kömək edirlər. Və yalnız yetkinlik dövründə özümüzə kömək və xeyriyyəçilik üçün vaxtımız olur.

Qorxusuna qalib gəl

Əgər siz paraşütlə tullanmaq, dağ zirvəsini fəth etmək, yarışlarda iştirak etmək və ya o qıza sevginizi etiraf etmək istəyirdinizsə, deməli, indi vaxtdır. Bəs onda nə olub ki, isti başmaqda kamin yanında oturub və bütün həyatı boyu cəsarət edə bilmədiyi üçün peşman olub?

İldə ən azı 10 kitab oxuyun

Az? Başlanğıc üçün və bu pis deyil, əsas odur ki, kitablar düzgündür. Və sonra, bəlkə bir dad alacaq və bu yazının qəhrəmanları kimi oxuyacaqsınız.

Bacardığınız qədər səyahət edin

"Mən ömrümün çox hissəsini televizor və monitor qarşısında keçirmişəm!" - kədərli perspektiv, elə deyilmi? Bu sözlərin reallığınıza çevrilməməsi üçün mümkün qədər tez-tez adi həyatınızın dairəsindən çıxıb səyahətə çıxmalısınız. Yeni təcrübə və təcrübə qazanmağın daha yaxşı yolu yoxdur. Həm də beyninizi təmizləyin.

Meditasiya etməyi öyrənin

İdman oynamaq bədəninizi nizamlı saxlamaq üçün nəzərdə tutulubsa, meditasiya təxminən eyni funksiyanı yerinə yetirir, ancaq şüurunuz üçün. Meditasiyanın faydaları çoxsaylı elmi araşdırmalarla təsdiq edilmişdir, ona görə də heç bir mistisizm və ya din yoxdur. Sadəcə gündəlik təmizlik.

Özünüzü tapın

20 yaşında bütün gücünüzlə soyuqqanlılığınızı və müstəqilliyinizi nümayiş etdirməyə çalışırsınız, amma əslində istiqamətinizə hər baxışdan dözülməz dərəcədə narahatsınız. 30 yaşında artıq özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək vərdişindən qurtulmalı və fikrinizi rəhbər tutmağa başlamalısınız.

Gündəlik tutun

Əgər əvvəllər bunu etməmisinizsə, indi tam zamanıdır. Artıq xatırlayacağınız, bölüşəcək bir şeyiniz var və hələ də xəyal edəcəyiniz bir şey var. Nə qədər çox olsa, keçmiş illər yaddaşdan bir o qədər çox silinəcək, ona görə də onları kağız üzərində düzəltməyə çalışın. Daha sonra xatirələrinizi necə yazmaq olar?

Ev tapın

Bəli, bu, xüsusilə bizim şəraitdə çətin sualdır. Buna baxmayaraq, hər bir insanın qayıtmağa çalışacağı və haqlı olaraq öz evi adlandıra biləcəyi bir yerə ehtiyacı var.

Dostluğa dəyər verməyə başlayın

Otuz yaşında, bir qayda olaraq, ən etibarlı və ən yaxşı dostlar qalır, onlarla heç bir problem qorxunc deyil. Bu dostluğun qədrini bilin, onu qoruyun və inkişaf etdirin. Həyatınızda belə dostlar olmayacaq, çünki nə qədər yaşlı olsa, insanların bir araya gəlməsi bir o qədər çətindir.

İndiki 30 yaşlılara hansı faydalı keyfiyyətləri, vərdişləri, məqsədləri tövsiyə edərdiniz?