Valideynlərimizdən daha şanslı olmağımızın 35 səbəbi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu gün gənclərin sağlam və xoşbəxt qocalıq şansları əvvəlki nəsillərə nisbətən daha çoxdur.

Tibbdə irəliləyişlər

1. Endoprotezləşdirmə daha yaxşı hala gəldi

Birgə dəyişdirmə, o cümlədən yaşlı insanların aktiv həyat tərzi sürmələrinə baxmayaraq, nadir hala gəldi. Ayova Universitetində aparılan bir araşdırma, Total diz dəyişdirmələrini tapdı: Effektiv, bahalı və sürətlə artan diz dəyişdirmələrinin ümumi həcmi son 20 ildə iki dəfədən çox artmışdır. Rusiyada, 2013-cü ilin məlumatlarına görə, 0, 4. Rusiya Federasiyasında iri oynaqların endoprotezliyi, 1000 nəfərə böyük oynaqların dəyişdirilməsi əməliyyatları.

2. Hüceyrələrin cavanlaşması

Hüceyrə araşdırması gələcəkdə yaşlı insanlar üçün gənclik mənbəyi ola bilər. Təcrübələr göstərir ki, məməlilərin toxumasının qocalması geri qaytarıla bilər. Bundan əlavə, elm adamları köhnə toxumaları bərpa etmək üçün əsas mobil siqnal şəbəkələrini kalibrləmək üçün köhnə əzələləri və qocalmış beyinləri gücləndirmək yollarını axtarırlar.

3. İltihab haqqında ətraflı məlumat

Alimlər müxtəlif xəstəliklərin yaranmasında iltihabın rolu haqqında daha çox məlumat əldə ediblər. Onlar yaşa bağlı iltihabın tetikleyicilerine nəzarət etmək, Parkinson və Alzheimer xəstəliklərinin, azalmış metabolizmin və xərçəngin "sağlamlıq müddətini" uzadır. Bunun səbəbi iltihabın kök hüceyrələrin bərpaedici reaksiyalarını maneə törətməsidir.

4. Tibbi məlumatların daha yüksək təhlükəsizliyi

Kompüterləşmə ona gətirib çıxarır ki, bir gün xəstəxanalar sizin peyvəndləriniz, allergiyalarınız, əvvəlki diaqnozlarınız və təyin olunmuş dərmanlarınız haqqında məlumatı itirməyəcəklər. Bu, həkimin müalicəni təyin etməsini asanlaşdırır və terapiyanı daha təsirli edir.

5. 3D çap

Yaxın gələcəkdə istifadəyə verilə biləcək digər texnoloji yenilik bədən hissələrinin 3D çapıdır. Wake Forest Universitetinin tədqiqatçıları heyvan orqanizmlərinə uğurla implantasiya edilmiş qulaqların, sümüklərin və əzələlərin struktur bütövlüyünə malik insan miqyaslı toxuma konstruksiyalarını istehsal etmək üçün 3D bioprinting sistemini inkişaf etdiriblər.

6. Parça mühəndisliyi

Elm adamları Toxuma Mühəndisliyi və Regenerativ Təbabətdə kök hüceyrələri digər hüceyrə növlərinə çevirməyi öyrənirlər ki, bu da gələcəkdə xəstəlikdən təsirlənmiş orqanlar üçün resipiyentin orqanizmi tərəfindən rədd edilməyəcək əvəzedicilər yaratmağa imkan verəcək.

7. İnsan papillomavirusuna qarşı peyvənd

Uşaqlıq boynu xərçənginin əsas səbəbi insan papillomavirusudur. Oral seks vasitəsilə ağız boşluğuna keçərək boyun və baş toxumalarının şişlərinə səbəb ola bilər. HPV peyvəndi, HPV ilə mübarizə aparmaq üçün ABŞ-da Peyvənd Proqramının tətbiqindən sonra HPV-nin effektiv yayılmasıdır.

8. Xərçəng vaksinləri

HPV peyvəndi xərçəngin qarşısını ala bilən yeganə peyvənd deyil. İmmunoterapiyada yeni irəliləyişlər bədəni şiş hüceyrələri ilə mübarizə aparmağa öyrədən dərmanlara gətirib çıxarır. Məsələn, Kuba alimləri ağciyər xərçənginə qarşı peyvənd CIMAvax Lung Cancer Peyvəndi, Amerika alimləri - prostat xərçənginə qarşı Peyvənd Prostat Xərçənginə qarşı Müalicə.

9. İnsan genomunun ardıcıllığı

Elm adamları, müxtəlif xəstəliklərə hansı genlərin cavabdeh ola biləcəyi haqqında All About The Human Genome Project adlı tam məlumat əldə etməyə çalışırlar. Bu, xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün böyük imkanlar yaradır.

10. Genetik skrininq

Müəyyən xəstəliklərə səbəb olan genlər haqqında nə qədər çox məlumat əldə etsək, skrininq bir o qədər faydalı ola bilər. Beləliklə, bir ailə üzvü haqqında məlumat onun qohumlarında xəstəliklərin qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilər. Məsələn, ailədə birində döş xərçəngi varsa, başqaları üçün riski öyrənmək və məsələn, profilaktik mastektomiya etmək mümkün olacaq.

11. Məqsədli xərçəng müalicəsi

Məqsədli Xərçəng Müalicələri dəyişdirilmiş hüceyrələri tanıya bilən və yalnız onlarla mübarizə apara bilən dağıdıcı kimyaterapiyanı əvəz edir. Bu, ənənəvi müalicə üsullarının yan təsirlərinə çox həssas olan yaşlılar üçün xüsusilə vacibdir.

12. Yeni antibiotik

Yaşlı insanlar infeksiyalara xüsusilə həssasdırlar və ənənəvi dərmanlarla idarə edilməsi çətin olan bakteriyaların ortaya çıxması narahatlıq doğurur. Bununla belə, Şimal-Şərq Universitetinin alimləri bu yaxınlarda kəşf etdilər ki, yeni bir antibiotik aşkar edilə bilməyən müqavimət göstərmədən patogenləri öldürür, bu 30 ildə ilk yeni antibiotikdir. Dərman yaxın beş il ərzində istifadəyə verilə bilər.

13. İnsultun qarşısının alınması və müalicəsinin yeni üsulları

İnsulta səbəb olan qan laxtalarını aradan qaldırmaq üçün yeni alət hazırlanıb. Kiçik bir kateter vasitəsilə qan damarına daxil edilir və sonra qan laxtası çıxarılır. Tədqiqatlar göstərir ki, kəskin işemik insult (SWIFT) olan xəstələrdə Merci Retriever ilə müqayisədə Solitaire axını bərpa edən cihaz: yeni cihazı sınaqdan keçirən xəstələrin insultdan daha sürətli və daha az fəsadla sağaldığı təsadüfi, paralel qrup, aşağı olmayan sınaqdır. ənənəvi olaraq müalicə olunurdu.

14. Daha aydın ultrasəs göstəriciləri

Ultrasəs müayinəsi bir çox xəstəlikləri müəyyən etməyə, bədəndə baş verənləri real vaxtda müşahidə etməyə kömək edir. Əvvəllər ultrasəs aparatları həcmli idi, buna görə də lazım olduqda həmişə istifadə edilmirdi. Bununla belə, indi smartfon və ya planşetdə təsviri göstərə bilən portativ skanerlər var. Və əlbəttə ki, şəklin keyfiyyəti və tədqiqata cavabdeh olan mütəxəssislərin ixtisasları yaxşılaşdı.

15. Minimal invaziv cərrahiyyə

Bir çox əməliyyatlar üçün artıq bərpa müddətini gecikdirən böyük, ağrılı kəsiklər etmək lazım deyil. Laparoskopik cərrahiyyə kiçik dəliklər vasitəsilə müdaxilə yerinə çatmağa imkan verir. Bu, əməliyyatdan sonra ağırlaşma riskini azaldır və uzun müddətdə xəstənin həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.

16. Təbii dəliklərin cərrahiyyəsi

Minimal kəsiklərdən daha yaxşıdır, yalnız kəsiklər ola bilməz. Bu cür əməliyyatları yerinə yetirmək üçün həkimlər insan orqanizminə təbiətin artıq yaratdığı keçidlər vasitəsilə daxil olurlar. Bu texnika texniki cəhətdən çətin olsa da, daha sürətli sağalma, azaldılmış ağrı səviyyələri və daha az ağırlaşma təmin edir.

17. Bağırsaq bakteriyaları haqqında daha çox araşdırma

Bağırsaq bakteriyaları üzərində aparılan tədqiqatlar onların iştaha nəzarətdən tutmuş əhval dəyişikliyinə qədər müxtəlif həyat prosesləri ilə əlaqəsini ortaya qoyur. Hətta bakteriya ilə Parkinson xəstəliyi arasında bir əlaqə ortaya qoydu Bağırsaq Mikrobiotası Parkinson Xəstəliyi Modelində Motor Çatışmazlıqları və Neyroiltihabları Tənzimləyir və Alzheimer Bağırsaq bakteriyası Alzheimer xəstəliyində rol oynaya bilər. Gələcəkdə bu bilik xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilər.

Sağlam yemək

18. Pəhrizdə daha çox bitki qidaları

İndiki nəsil düzgün qidalanma haqqında daha çox məlumatlıdır və onların prinsiplərindən biri liflə zəngin olan daha çox bitki qidalarıdır. Harvardda həyata keçirilən Müşahidə Araşdırması, 50-60 yaşlarında daha çox bitki qidaları, tam taxıl və balıq, daha az qırmızı və işlənmiş ət yeyən qadınların 40% -də pəhriz nümunələri arasında orta ömür və qocalmada sağlamlıq arasında assosiasiya aşkar etdi. 70 ildən sonra xroniki xəstəliklərə tutulma ehtimalı azdır.

19. Hansı qidaların bizim üçün zərərli olduğunu daha yaxşı başa düşmək

Elm inkişaf etdikcə, qidaların əslində bədənimizə necə təsir etdiyini daha yaxşı anlayırıq. Məsələn, bu yaxınlarda rüsvay olmuş piylər tamamilə haqlıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, gündə bir yumurta yumurta istehlakının meta-analizi və koroner ürək xəstəliyi və insult riskini 12% azaldır. Ancaq əvvəllər şübhə doğurmayan şəkər istehlakını azaltmaq həqiqətən daha yaxşıdır.

20. Məhsulların ətraflı etiketlənməsi

Bir çox ölkələrdə istehsalçılardan trans yağların, heyvan yağının bitki əvəzedicilərinin, potensial allergenlərin, gizli şəkərlərin və istehlakçının bilmək istədiyi digər inqrediyentlərin tərkibini etiketdə qeyd etmələri tələb olunur. Bu, insanlara pəhrizlərini daha yaxşı idarə etməyə kömək edir.

Texnologiyalar

21. Patologiyaların rəqəmsal aşkarlanması

Onkoloji vəziyyətində erkən diaqnoz çox vacibdir. Müasir üsullar biomaterialı rəqəmsallaşdırmağa və dünyanın istənilən nöqtəsində yerləşən mütəxəssislərə göndərməyə imkan verir. Bu yanaşma Rəqəmsal Patologiyanın Dəqiqliyini, Xərçəng Diaqnozunun Vaxtında Təkmilləşdirilməsini, Çətin hallarda diaqnoz qoymaq vaxtını bir neçə həftədən bir neçə saata qədər azaldır.

22. Robotik cərrahiyyə

Robot cərrahiyyənin üstünlükləri arasında yüksək manevr qabiliyyəti və insan bədəninin çətin əldə edilən sahələrində işləmək bacarığı var. Bu hələ də mübahisəli mövzu olaraq qalır, lakin müəyyən edilib ki, robot sistemlərin istifadəsi bəzi hallarda robota insan gözünün içərisində ilk dəfə əməliyyat keçirməyə imkan verir ki, insan əllərinin hərəkətləri ilə müqayisədə daha dəqiq cərrahi texnika əldə etsin.

23. Telecərrahiyyə

Cərrahiyyədə mümkün olan digər yenilik manipulyasiyaların uzaqdan həyata keçirilməsidir. Bu, xəstələrə çətin hallarda, xüsusən də kənd yerlərində olarsa, daha yaxşı və ixtisaslı yardım almağa kömək edəcək. Florida Hospital Nicholson Center Robotik Cərrahiyyənin Öyrənilməsini Dəyişdirir Artıq Amerikada təcrübələr aparılıb, nəticədə belə əməliyyatlar təhlükəsiz və effektiv hesab edilir.

24. Telesağlamlıq

Teletibb həkimlərə insanların sağlamlığına daimi olaraq məsafədən nəzarət etməyə imkan verir ki, bu da ucqar ərazilərdə yaşayanlar üçün vacibdir. Çətin hallarda, video rabitə yüksək ixtisaslı mütəxəssisləri cəlb etməyə imkan verir, texniki tərəqqi olmadan məsləhət almaq mümkün deyildi.

25. Smartfonlar üçün proqramlar

Cib telefonunda sağlamlığınıza nəzarət etməyə kömək edəcək bir neçə tətbiqi bir anda toplaya bilərsiniz. Bunlar beyni gücləndirən bulmacalar, addımölçənlər, fitnes izləyiciləri, kalori hesablama xidmətləri və qan təzyiqi, qan şəkəri səviyyəsini saxlamaq üçün tətbiqlər və s. Bütün bunlar həyati göstəricilərin monitorinqini xeyli asanlaşdırır.

26. Fitnes izləyiciləri

Bir çoxları üçün fitnes izləyiciləri daha aktiv olmaq üçün motivatora çevrilir. Viskonsin Universitetində aparılan bir araşdırma, Fitbit-in Yaşlı Qadınlarda Fəaliyyəti Artırmağa Kömək edə biləcəyini göstərdi, 50-60 yaşlarında olan qadınların fiziki aktivliyini həftədə 62 dəqiqə və gündə əlavə olaraq 789 addım artırdılar.

27. Geyilən sağlamlıq sensorları

Sağlamlıq sahəsindəki yeniliklərə daxili ürək dərəcəsi monitoru olan köynək, bədən istiliyini ölçən qulaqlıqlar, diabet xəstələri üçün qlükoza sensoru və məlumatları smartfona ötürən EKQ monitoru daxildir. Bu və digər sensorlar insanlara daha çox mobil olmağa kömək edir, həcmli cihazlardan asılı deyil və bədəndəki mənfi dəyişiklikləri tez öyrənir.

28. İnternetdə ünsiyyət

Sosial media yaşlılara hər zamankindən daha çox ünsiyyət qurmağa kömək edir. Texnologiya sayəsində onlar uzaqda yaşayan ailə üzvləri ilə əlaqə saxlayır, köhnə dostlar tapırlar.

Sosial dəyişiklik

29. Yaşlanmaya münasibətin dəyişdirilməsi

"Yaş sadəcə rəqəmlərdir" sözü sadəcə söz olmaqdan çıxdı, indi illərin sayına deyil, imkanlara diqqət yetirmək daha adətlidir. Qocalığa optimist münasibət sağlamlığa faydalı təsir göstərir. Yale Universitetinin alimləri yaşa qarşı müsbət münasibəti olan yaşlı insanların 7,5 yaş yaşadıqlarını müəyyən ediblər. illər daha uzun.

30. Beyin üçün məşqlər

Beyni məşq etmək onun gənc qalmasına və mümkün qədər aktiv olmasına kömək edə bilər. Araşdırmalara görə, qocalıqda beyni məşq etməyən insanların ömür boyu bilişsel fəaliyyəti, nevropatoloji yükü və koqnitiv yaşlanması orta səviyyəli beyin məşqləri edənlərə nisbətən 50% azalıb. Harvard Tibb Məktəbi zehni oxu, tapmacalar, şahmatla yükləməyi məsləhət görür.

31. Siqareti tərgitmək

Siqaret çəkmək ən çox yayılmış pis vərdişlərdən biri olaraq qalır, lakin son illərdə bir çox ölkələrdə siqaret istifadəçilərinin sayı azalıb. Rusiyada bu proses o qədər də sürətlə getmir: 2016-cı ildə Rusiyada siqaret çəkənlərin sayı ölkə əhalisinin 28%-ni, 2017-ci ildə isə bu rəqəm 26%-ni təşkil edib.

32. Ətraf mühit amilləri haqqında məlumatlılığın artırılması

Tədqiqatlar göstərir ki, Yaşlı Kişilər arasında İdrakda Kumulyativ İzolyasiya və Perspektiv Dəyişiklik: VA Normativ Yaşlanma Tədqiqatı, qocalmış beyin ətraf mühitin təsirlərinə xüsusilə həssas ola bilər. Bu, müxtəlif yollarla beyninizi gənc saxlamağa, eləcə də ətraf mühitin çirklənməsinə töhfənizi minimuma endirməyə stimul verir.

33. Yaxşı gigiyena

Gigiyena haqqında əsas biliklər bizə daha uzun müddət sağlam qalmağa kömək edir. Məsələn, uşaqlara öskürərkən və asqırarkən ağzını ovucu ilə bağlamaq artıq öyrədilmir (dirsək əyilməsi ilə örtmək daha yaxşıdır), çünki bu, bakteriyaların yayılmasına gətirib çıxarır.

Bundan əlavə, ağız gigiyenası ilə qocalma sürəti arasında əlaqə yaratmaq üçün ilkin şərtlər var. Alimlər aşkar ediblər ki, 5,5 min qadın arasında ağız gigiyenasına məhəl qoymayanlarda demensiyaya 65% daha çox rast gəlinir. Diş sağlamlığı demens riski ilə əlaqələndirilir.

34. Yetkinlik dövründə daha çox ünsiyyət

Yaşlı insanlar indi əvvəlkindən daha aktiv ictimai həyat tərzi keçirirlər. Eyni zamanda, Sosial Şəbəkələr Yaşlı Yetkinlər üçün Daha Yaxşı Sağlamlıqla Əlaqədardır, Araşdırmalar Müəyyən edir ki, ailə və dostlarla müntəzəm görüşlər gələcək illərdə daha yaxşı sağlamlıqla əlaqələndirilir.

35. Stressin rolunun daha yaxşı başa düşülməsi

Stressin dağıdıcı rolunu başa düşmək iş-həyat balansının vacibliyini dərk etməyə səbəb olmuşdur. Ağır məşq hüceyrə zədələnməsinə, ürək xəstəliyinə və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər. Buna görə də, nəyin bahasına olursa olsun, məqsədlərə çatmaq vektoru "yavaş" həyatdan həzz almaq qabiliyyətinə dəyişir.