2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Düzgün ikiqai sizə uzun və dolğun bir ömür yaşamağa kömək edir. Əsas odur ki, onu tapmaq.
Tədqiqatçı Den Buettner National Geographic-in dəstəyi ilə yer üzündə "mavi zonalar" adlandırdığı xüsusi yerləri müəyyən etmək və araşdırmaq üçün beş il araşdırma aparıb. Bunlar yüzilliklərin artan konsentrasiyasının olduğu bəzi ərazilərdir. Bu iş zamanı elm adamları yerli sakinlərə digər ölkələrə nisbətən daha uzun yaşamağa imkan verən qidalanma, mədəniyyət, davranış nümunələrini müəyyən etməyə çalışdılar.
Bu xüsusi yerlərdən biri kiçik Okinava adasındadır. Yaponiyada, ümumiyyətlə, yüzilliklərin kifayət qədər yüksək faizi var, lakin onların Okinavadakı konsentrasiyası bütün hədləri aşır. Burada kişilər üçün orta ömür uzunluğu 88 il, qadınlar üçün 92 ildir.
Bəli, yerli yemək dəsti əsasən balıq, dəniz məhsulları, tərəvəz və meyvələrdən ibarətdir. Bəli, burada fiziki fəaliyyət və Şərq mənəvi təcrübələri çox yayılmışdır. Ancaq bu ərazini Yaponiyanın qalan hissəsindən və bütün dünyadan fərqləndirən çox xüsusi bir fenomen də var. Buna ikiqai deyirlər.
Bir dəfə Yaponiyanın kiçik bir şəhərində bir qadın ölürdü. Nə vaxtsa o, ruhunun bədəndən ayrıldığını, ayağa qalxdığını və əcdadlarının ruhu qarşısında göründüyünü hiss etdi. Uca bir səs ondan soruşdu: "Sən kimsən?"
“Mən bələdiyyə sədrinin həyat yoldaşıyam” deyə cavab verdi.
“Mən sizin ərinizin kim olduğunu soruşmuram. Mənə de, sən kimsən?"
“Mən dörd uşaq anasıyam. Mən məktəbdə müəlliməm”.
– Soruşdum ki, neçə uşağınız var, harada işləyirsən?
Və beləcə davam etdi: "Mən ailəmə kömək etmək və məktəbdə uşaqlara dərs vermək üçün hər gün oyanan mənəm".
Bundan sonra o, bədəninə qayıtdı və xəstəlik geri çəkildi.
O, ikiqaisini tapdı.
ikigai nədir?
Yaponların ikiqai anlayışını birmənalı şəkildə rus dilinə tərcümə etmək olduqca çətindir, lakin onu təxminən “həyata məna verən, bizi hər səhər sevinclə oyandıran bir şey” kimi deşifrə etmək olar. Başqa sözlə, ikigai sizin əsas marağınızın, həyatınıza sevinc gətirən işin şərqli zərif və yığcam tərifidir.
Okinavalı yaponlar bu konsepsiyanı öz fəlsəfələrinin bir hissəsinə çevirməyi bacarsalar da, ikiqayın qərbdə tamamilə tanınmadığını söyləmək olmaz. Biz onun ardıcılları ilə bir neçə dəfə, xüsusən də həyatlarında çox şeyə nail olmuş insanlar arasında görüşmüşük.
İşə qayıtmaq üçün səhəri çətinliklə gözləyə bilirdik.
Wilbur Wright, təyyarənin ixtiraçısı
Yalnız ən çox sevdiyiniz şeyi edin. Bu sizi mütləq uğura aparacaq! Hər səhər güzgüdə özümə baxıb soruşurdum: Əgər bu gün həyatımın son günü olsaydı, bu gün etdiyimi etmək istərdimmi? Cavab bir neçə gün ardıcıl olaraq "yox" idisə, mən bir şeyi dəyişdirməliyəm.
Stiv Cobs, Apple qurucusu
- Pooh! Səhər oyananda, - nəhayət, Piqlet dedi, - ilk növbədə özünə nə deyirsən?
- Səhər yeməyimizə nə var? dedi Pooh. - Bəs sən, Piqlet, nə danışırsan?
- Deyirəm: "Görəsən, bu gün nə maraqlı olacaq?" - Piglet dedi.
Piglet, sadəcə bir donuz
Yaxşı, Piglet ən böyük donuz balası olmaya bilər, lakin bu personajın sözlərində ikiqayın yaxşı tərifi var.
İnsanlara öz dəyərini, məmnunluq hissini və həyatın mənasını verən həyata maraq, dərhal işə başlamaq və onu ən yaxşı şəkildə həyata keçirmək istəyidir.
İkiqailərini bilən insanlar depressiyadan xəbərsizdirlər, həyata optimist münasibət bəsləyirlər və dağıdıcı vərdişlərə tabe olmurlar. Buna görə də, uzun və mənalı bir həyat yaşamaq istəyən hər bir insan üçün səhər oyanmaq üçün özünüz üçün bir səbəb tapmaq çox vacibdir.
İkiqaimi necə tapa bilərəm?
Əsas biznesinizə başlamaq sizdən, ehtimal ki, əhəmiyyətli vaxt və enerji sərmayəsi tələb edəcək. Siz mənalı və vacib bir qərar qəbul etməli olacaqsınız və təəssüf ki, bir çox insanlar bunun zəruriliyini çox gec dərk edirlər.
İkiqayınızı nə qədər tez axtarmağa başlasanız, həyatınızda bir o qədər tez sakitlik və dolğunluq hiss etməyə başlayacaqsınız. Cavabları axtarışda sizə kömək edəcək bəzi suallardır.
- Nailiyyətlər. Həyatınızda hansı nailiyyətləri ən dəyərli hesab edirsiniz? Bir kağız parçası götürün və həqiqətən fəxr etdiyiniz 2-3 şeyinizi yazın. Bu, ikiqayınızı tapmaq üçün yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi ola bilər.
- Bilik. Xüsusi bilik və bacarıqlarınız hansılardır? Özünüzü hansı sahədə mütəxəssis hesab edirsiniz? Nə haqqında danışmaqdan məmnunsan, hansı mövzuda ədəbiyyat oxuyursan? Boş vaxtlarınızda ən çox hansı saytlara daxil olursunuz?
- Hiss et … Bildiyiniz sahədə işləmək karyera uğurunuz üçün vacibdir. Amma xoşbəxtlik tapmaq istəyirsənsə, sevdiyin işlə məşğul olmalısan. Əgər ikiqai ürəyinizdəki sevinclə dəstəklənmirsə, biznes uğurunuza çox da əhəmiyyət vermir. Bu, ilk növbədə diqqət etməli olduğunuz şeydir.
- Özünə hörmət … Yuxularınızda özünüzü harada görürsünüz? Siz müəllimsiniz, hüquqşünassınız, anasınız, alimsiniz, kitab nəşriyyatçısı, əkinçisiniz? Bəlkə də gələcəyinizi qiymətləndirməniz bütün səylərinizi cəmləşdirməyə kömək edəcək obyektiv ola bilər.
- Şəxsiyyət … Dünyada oxşar insanlar yoxdur və tamamilə fərqli iş növləri müxtəlif şəxsiyyətlər üçün uyğundur. Şəxsiyyət tipinizi bilməklə, bəzi fəaliyyətlərin niyə sizə böyük həzz verdiyini, digərlərinin isə ruhunuzun bir siminə toxunmadığını başa düşəcəksiniz.
İkigai-ni axtarmaq üçün xüsusi xəritədən istifadə edə bilərsiniz, bu da əsas işinizin ən çox istədiyiniz və ən yaxşı etdiyiniz işin kəsişməsində yerləşdiyini göstərir.
Və mən bu yazını bir insanın daha bir sitatı ilə bitirmək istərdim ki, o, nəinki öz çağırışını tapıb, hətta bütün həyatı boyu ona əməl edib.
Sevdiyini tapmalısan. Sevdiyiniz işi tapmaq da sevdiyiniz insanı tapmaq qədər zəruridir. İş həyatınızın çox böyük bir hissəsini tutacaq və əsl iş məmnuniyyətini əldə etməyin yeganə yolu bunu bilərək, mükəmməl şəkildə etməkdir.
Böyük bir iş görməyin yeganə yolu onu sevməkdir. Əgər hələ də sevimli şeyinizi tapmamısınızsa, axtarmağa davam edin. Onu tapana qədər axtarmağı dayandırmayın.
Qəlbinizin yatdığı hər şeydə olduğu kimi, axtardığınızı tapdığınızı dərhal anlayacaqsınız. Və hər hansı bir gözəl münasibətdə olduğu kimi, işinizə olan ehtirasınız zamanla yalnız artacaq. Odur ki, axtarın və tapana qədər dincəlməyin.
Stiv Cobs
Siz hələ də ikiqayınızı tapmısınız?