Yeni il üçün ən təhlükəli 3 fəaliyyət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sağ qalmağı planlaşdırırsınızsa, bunu etməyin.

Yeni il üçün ən təhlükəli şeylər dedikdə ilk ağıla atəşfəşanlıq və fişənglər gəlir. Bununla belə, bu, əsas yaralanma və ölüm səbəblərindən uzaqdır. Əksər insanların riayət etdiyi daha təhlükəli Yeni il ənənələri var.

1. Alkoqoldan sui-istifadə

2019-cu ilin yanvar ayında Rusiyada fevral ayı ilə müqayisədə 24 min nəfər çox ölüb. Eyni zamanda, ölümün zirvəsi yanvarın ilk həftəsinə düşür - 1-dən 7-ə qədər.

Bu dövrdə aktiv qeyd etmə səbəbindən Rusiyada qalan vaxtdan 8,3% daha çox insan ölür.

Ümumi səbəblərdən biri spirt zəhərlənməsidir. Yeni il ərəfəsində digər vaxtlara nisbətən 47% daha çox insan bundan ölür. Həmçinin, istehlak edilən spirt miqdarı ilə yanaşı, alkoqol psixozunda yıxılma, adam öldürmə və intihar nəticəsində xəsarət alma riski də artır.

Sakit və dinc şəkildə içənlər üçün belə, ürək xəstəliklərinin kəskinləşməsi səbəbindən spirtli bayramdan ölmək riski artır. Böyük dozada spirt qan təzyiqini kəskin şəkildə artırır və ürək probleminiz varsa, bir ziyafət infarkt və digər təhlükəli xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Gecədə altı və ya daha çox spirtli içki qəbul etmək infarkt və insult riskini 30% artırır. Üstəlik, spirt içdikdən sonra növbəti 24 saat ərzində risk artmağa davam edir. Həmçinin, alkoqollu yeni il tətilləri pankreatit - mədəaltı vəzi xəstəliyinə tutulma riskini 48% artırır.

Problemlərdən necə qaçınmaq olar

Güclü içkilərdən imtina edə bilmirsinizsə, bəzi qaydalara əməl edin:

• Yeməkdən əvvəl enterosorbent qəbul edin. O, mədə-bağırsaq traktınızdakı spirtin bir hissəsini udacaq və daha uzun müddət ayıq qalmağınıza kömək edəcək.
• Bir növ spirt seçin və digər içkilərə və kokteyllərə keçmədən bütün axşam için. Bu, istehlak edilən spirtin miqdarını qiymətləndirməyi və vaxtında dayandırmağı asanlaşdıracaq.
• Saatda bir stəkan şərab və ya bir stəkan spirtli içkidən çox içməməyə çalışın. Bədənin spirti emal etmək üçün vaxtı olacaq və bütün gecəni praktiki olaraq ayıq saxlaya biləcəksiniz.

2. Çox yemək və köhnəlmiş yeməklər yemək

2019-cu ilin yanvar ayında həzm sistemi xəstəlikləri həmin ilin fevral ayı ilə müqayisədə 1708 nəfər çox o biri dünyaya göndərilib. Sığorta agentliyinin məlumatına görə, qış tətilində mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri ilə xəstəxanaya müraciətlərin pik həddi var.

Yeni il tətillərindən sonra qastroenteroloqlar tez-tez mədə və mədəaltı vəzi xəstəliklərinin kəskinləşməsi ilə xəstələr tərəfindən ziyarət edilir. Şənlik süfrəsində yağlı, şirin yeməyin spirtli içkilərlə, xüsusən də qazlı yeməklərlə birləşməsi mədə-bağırsaq traktının bütün orqanlarına əhəmiyyətli yük yaradır və qastroduodenit və pankreatitin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.

Həmçinin, Yeni il masası öd kisəsi və kanalların xəstəliklərinin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər: diskineziya, xroniki xolesistit və öd daşı xəstəliyi.

Mariya Lopatina

Anlamaq lazımdır ki, öd kisəsində daş varsa, yağlı və ya ədviyyatlı yeməklər şəklində səhvlərə yol verməmək lazımdır. Bu, kanala bir daşın çıxmasına və cərrahi şöbədə təcili xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edən biliyer kolikanın meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, ilk təravətli olmayan yeməkləri bitirmək vərdişi zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Sığorta şirkətinin analitik agentliyinin məlumatına görə, yeni il bayramlarında onların payı 8% artır, üstəlik, bunun böyük hissəsi yanvarın 2-nə təsadüf edir.

Problemlərdən necə qaçınmaq olar

Mariya Lopatina bayram günlərində adi pəhrizinizi dəyişməməyi məsləhət görür.

Mariya Lopatina

Bütün günü ac qalsanız, gecələr həddindən artıq yemək qaçınılmazdır. Tam səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi ilə adi pəhrizi dəyişməmək mədə-bağırsaq traktına çox daha faydalıdır. Bu, xüsusilə mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün doğrudur, uzun müddət oruc tutmaq və sonra çox miqdarda yemək yemək kəskinləşməyə səbəb ola bilər.

Yeni il xörəklərinin qalıqlarını bitirmək vərdişinə gəlincə, unutmayın ki, mayonezli salatlar, ət və ya balıq, tortlar və kremli və ya qaymaqlı xəmirlər düzgün saxlanmadıqda ciddi zəhərlənmələrə səbəb ola bilər.

Mariya Lopatina

Yeməkdən sonra yemək qalıqlarını soyuducuya qoymağı unutmayın və unutmayın ki, hər bir qidanın öz saxlama müddəti var. Hazırlandığı andan 12-18 saat ərzində salat yeyilməyibsə, onu atmaq daha yaxşıdır.

3. Sərxoş halda yerimək

Əvvəla, belə gecə gəzintiləri ayaqların şaxtası ilə bitə bilər. Sığorta agentliyi qeyd edir ki, Yeni il bayramı günlərində sığorta hadisələrinin ümumi sayının 3%-ni donvurma halları təşkil edir.

Küləkli hava şəraitində belə toxuma zədələnməsi hətta güclü soyuqluğa ehtiyac duymur: -5 ° C kifayətdir. Həqiqətən aşağı temperatur (-15 ° C-dən) və külək vəziyyətində, cəmi beş dəqiqə ərzində bir şeyi dondura bilərsiniz. Bu, ağrısız baş verə bilər, buna görə də dərinin bəzi yerlərdə həssaslığını itirdiyini hiss etməyəcəksiniz.

Həmçinin, gecə gəzintiləri, xüsusən çöldə sürüşkən olduqda, dayaq-hərəkət sisteminin müxtəlif xəsarətləri ilə doludur. Yeni il bayramlarında xəsarət alanların sayı digər vaxtlarla müqayisədə 5% artır və pik nöqtəsi yanvarın 1-nə düşür - bu gün bütün müraciət edənlərin 16%-i xəsarətlə gəlir.

Travmatoloq Yuri Qlazkov hesab edir ki, bu cür rəqəmlər alkoqol intoksikasiyası ilə əlaqələndirilir. O deyir ki, sərxoş insanların düzgün yıxılaraq zədə almamasına imkan verən “gizli şərtsiz refleksləri” mifdən başqa bir şey deyil.

Yuri Qlazkov

Hətta kiçik dozalarda spirt istifadə edən insanlar nəinki daha tez-tez, həm də daha ciddi şəkildə zədələnirlər. Avstraliya araşdırmasına görə, kişilərdə 90 q etil spirti içdikdən sonra zədə riski əhəmiyyətli dərəcədə artır və qadınlara daha az ehtiyac var - 60 q.

Yuri deyir ki, hətta adi gəzinti belə insanı bir neçə ay hərəkət qabiliyyətindən məhrum etmək üçün kifayət edir.

Yuri Qlazkov

Bir xəstə səhər evə qayıdarkən buzlu pilləkənlərdə sürüşərək bir dizi üstə yıxılıb. Kişinin dediyinə görə, şiddətli ağrı olmayıb. Ola bilsin ki, bundan bir gün əvvəl xeyli dozada “anestezik” qəbul edilib. Məlum olub ki, o, patellanı sındırıb, dördbucaqlı baş əzələsinin vətərinin isə yuxarı dirəyini qoparıb. Əməliyyat etməli oldum. Tam sağalma bir neçə ay çəkdi.

Yuri Qlazkov da deyir ki, yıxılma çox vaxt qolların qırılması ilə başa çatır. İnsan bədən çəkisini düzəldilmiş əlin ovucunda yelləncəklə aşağı saldıqda, nazik və kövrək radiuslu sümük yükə tab gətirmir və qırılır. Yeni il ərəfəsində siz ekstremal idman növlərinə cəlb olunursunuzsa, xəstəxanaya getmək riski lap artır.

Yuri Qlazkov

Keçən il Yeni il gecəsi uğursuz xizək sürən bir adam gəldi. Çılğın sürətlə sürətləndi və ağaca çırpıldı. Nə yaxşı ki, başı ilə deyil - o, yana dönməyi bacardı və yuxarı üçdə bir sahədə çiyni ilə bir maneə ilə toqquşdu. Şiddətli ağrı, körpücük sümüyünün yapışması, qolun qaçırılması mümkün deyil və çox ağrılıdır. Nəticə: akromioklavikulyar və korakoid bağların yırtılması və uzunmüddətli müalicə.

Problemlərdən necə qaçınmaq olar

Alkoqolla əlaqəli xəsarətlərin əksəriyyəti evdən kənarda baş verir. Və onların əksəriyyəti içdikdən sonra ilk 30 dəqiqə ərzində baş verir. Əgər spirtdə 60-90 q etanol (5-8 stəkan spirtli içki və ya bir şüşə şərab) istehlak etmisinizsə, gecə gəzintilərindən çəkinin.

Yuri Qlazkov

Dayaq-hərəkət aparatının kiçik zədələrindən sonra da sağalması həftələr və aylar çəkir. Unutmayın ki, gecə yerlərdə sürüşkən və qaranlıq olur. Odur ki, travmatoloqda olmaq istəmirsinizsə, evdə qalın.

Yeni il ərəfəsində huşsuz halda sərxoş olmaq, həddindən artıq yemək və macəra axtarmaq ənənəsi bayram üçün ən yaxşı seçim deyil. Qida və spirtli içkilərdə mülayimliyə riayət edin, lazımsız risklərə getməyin: bir boşqab qızardılmış kartof və bir şüşə araq sizi xoşbəxt etməyəcək, amma xəstəxana çarpayısında dincəlmək, əlbəttə ki, bir-iki həftəlik həyat keyfiyyətini azaldacaq.

Pis adət-ənənələri saxlamağa ehtiyac yoxdur. Yeni ili yeni bir şəkildə qeyd etməyə çalışın.