Mübarizəni dayandırıb yaşamağa necə başlamaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Həyatınız aradan qaldırılmalı olan bir sıra çətinliklərə çevrilibsə, ümidsizliyə tələsməyin. Özünüzə qulaq asın: onu düzəltmək çox asan ola bilər.

Hamımızın əsir düşdüyü bir mif var: vacib olan hər şey çətin olmalıdır. Uğurlu biznes və ya xoşbəxt həyat - əldə etmək asan idisə, niyə yalnız bir neçəsi uğur qazana bilir? Əslində uğura gedən yolu özümüz çətinləşdiririk.

İrəli addımlamaq üçün dayanın

Uşaqlıqdan yaradıcı insan olmuşam və yeniyetməlikdən mahnı yazmağa başlamışam. Məhz o zaman mən forma və məzmunun sadəliyi ideyası ilə tanış oldum.

Bir dəfə müəllim mənə dedi ki, musiqini xüsusi edən notların səsi deyil, onların arasındakı fasilələrdir. Gözəllik əslində oynanılmayandadır. İntellektual olaraq onun nə demək istədiyini başa düşdüm, amma mahiyyətini dərk etmədim.

Mən həmişə biliyə susuzluq hiss etmişəm, musiqimi şaxələndirmək üçün getdikcə daha çox oxumuşam. Gitara və klaviatura ilə məşq etməklə mən ideyaları mükəmməlləşdirməyə çalışdım və bunu çətinləşdirdim. Bəlkə də musiqi karyeramın nəticə verməməsinin səbəbi bu idi.

Bir müddət sonra aktyorluğa həvəsim yarandı. Fəaliyyətlərə qarışmışdım: agent tutdum, qısametrajlı filmlərdə rol aldım, tamaşada oynadım. Amma bir daha qorxu, şübhə, qeyri-müəyyənliklə üzləşdim, tərəddüd etdim. Narahatlığı aradan qaldırmağa çalışdım: yeni texnikaları mənimsədim, müxtəlif nəzəriyyələrlə tanış oldum. Amma reallıqda mən yalnız hər şeyi çətinləşdirirdim. Daha bir təlim kursu, sadəcə bir kitab - və mən böyük aktyor olacağam!

Başım o qədər fikirlərlə dolana qədər məşq etdim, oxudum, ustad dərslərinə baxdım ki, ən vacib şeyi tamamilə unutdum: burada və indi olmaq, digər aktyorlarla ünsiyyət qurmaq.

Mürəkkəbləşdirmə vərdişi

Hər iki halda vəziyyəti o qədər mürəkkəbləşdirdim ki, hər şeyi bəyənmədim. Hər şeyə nəzarət etməyə çalışdım. Həqiqətən gözəl bir şey yaratmağın açarının sadəliyin olduğunu bilsəm də, dayana bilmədim.

Artıqlıqdan qurtulanda yalnız saflıq və təbiilik qalır. O, həmişə enerji, ruh və həqiqətlə zəngindir. Mən bunu bilirdim, amma ürəyimlə hiss etmirdim. Mən kifayət qədər möhkəm deyildim və bu fikrə tam inanmadım.

Bir növ, hər şeyi mürəkkəbləşdirmək vərdişi mənə təhlükəsizlik hissi verdi. Mən məhsuldar olduğumu düşünürdüm və bu, şübhələrdən qaçmağa kömək etdi. Ancaq insan məhz özündən qaçmaqla mübarizə aparmalıdır.

Biz özümüzü şeylərin mürəkkəbliyinə inandırırıq, çünki bu, bizi daxili problemlərimizdən yayındırır.

Özümüzlə tək qalmaqdan qorxuruq. Biz qorxuruq ki, gərginlik içində yaşamağı dayandırsaq, bu sakit anlarda bizə açılacaqlardan məmnun olmayaq. Yenə də məhz bu məqamlarda biz həqiqətən irəliləyişə nail ola bilərik.

Şüurumuz təmizləndikdə və həqiqətən kim olduğumuzla razılaşdıqda - doğulduğumuz gündən bəri topladığımız bütün baxışlar, təcrübələr, inanclardan kənarda - biz daha bacarıqlı və çevik oluruq.

Vəziyyəti buraxmaq təslim olmaq demək deyil

Lao Tzu yazırdı: "Qazan gildən qəliblənmişdir, ancaq qazanın mahiyyəti onun içindəki boşluqdur".

Problem ondadır ki, özümüzə fasilə vermirik. Biz təkərdə dələ kimi fırlanırıq, boşluqdan qaçırıq.

Görünə bilər ki, həyatı sadələşdirmək bizi müəyyən sevinclərdən məhrum edəcək. Bəlkə də indiki məqama təslim olmaq bizi xəyal etdiyimiz həyatdan çox uzaqlara itələyəcək.

Əslində, bu boşluq məkanımızı olduqca tez doldurur. Düzdür, gözlənilən uçurumun əvəzinə birdən-birə sevgi və inamla dolursunuz. Bununla yanaşı, anlayışı və yüksək səmərəliliyi təşviq edən ağıl aydınlığı gəlir.

Özümüzə daxili səssizliyə qulaq asmağa icazə verərək, ilişib qaldığımız və vəziyyəti intensiv şəkildə düşündüyümüzdən daha yaxşı nəticələr əldə edirik.

Başınızı quma soxmağı məsləhət görmürəm. Mən başa düşməyi təklif edirəm ki, daimi narahatlıqlar və şübhələr bizi əsla istədiyimizə aparmayacaq.

Musiqi yazmaq, aktyorluq etmək və ya gələcək üçün planlar qurmaqdan asılı olmayaraq, həddindən artıq mürəkkəblik heç vaxt bizim üçün işləmir.

Fikirlər üçün boş yer

Sonsuz düşünmə prosesini dayandırıb indiki anda olduğumuz zaman cavab təbii olaraq gəlir. Niyə? Çünki onun üçün nəhayət bir yer var.

Boş yer olmasa, zehnimiz köhnə fikirlər və ideyalar içində batacaq. Bu fikirlər artıq sizin üçün faydalı deyil, bəs nə vaxtsa işinizə yarayacağına ümid edirsiniz? Eynşteynin yazdığı kimi, dəlilik eyni hərəkəti təkrar-təkrar təkrarlamaq, yeni nəticə gözləməkdir.

Gərginlik və narahatlıq istədiyinizə çatmağınıza kömək etməyəcək. Nə qədər az sıxışsaq, bir o qədər asan olar.

Boş düşüncədən problemlərin həllinə keçməyi öyrənmək istəyirsiniz? Yavaşla! Yalnız boş yer buraxmaqla biz düşüncə aydınlığı əldə edirik və yeni ideyaların yaranmasına imkan veririk.

Hər birimizin fitri müdrikliyi var

İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün bir çox texnikanı mənimsəməyə ehtiyac yoxdur. Lazımsız şeylərdən qurtulmaq kifayətdir. Vəziyyəti sonsuz təhlil edərək, yalnız özünüzü yükləyirsiniz. Problemdən necə qaça biləcəyinizi düşünərək, özünüzü keçmişdə təsəvvür edəcəksiniz. Və ya gələcəkdə naməlumlarla qorxulu olan.

Əsas odur ki, siz yalnız keçmişi və gələcəyi təsəvvür edirsiniz. Əslində siz indiki anı yaşayırsınız!

Bunu tam dərk etdikdən sonra dərhal özünüzlə birlik hiss edəcək və özünüzü reallıqda tapacaqsınız. Narahatlıq, hazırda nə edilməli olduğunu anlamaqla əvəz olunacaq.

Bu zehinlilik gün ərzində məşq etməyə dəyər.

Təbiətdə gəzintiyə çıxın, düşünmək üçün bir az boş vaxt ayırın: poçtunuzu yoxlamayın və bir saat zənglərə cavab verməyin.

Bu kimi kiçik fasilələr sizə aydınlıq gətirəcək.

Sakit və rahat olduğumuz zaman qərarlar qəbul etmək daha asan olur. Ətrafımızda dinc və sakit bir məkan yaratmaqla, rifahın həyatımızda təzahür etməsinə və həmişə olduğumuz kimi olmasına imkan veririk: narahatlıq bizi udmazdan əvvəl.

Hər şeydən əvvəl sadə və bütöv olursunuz. Bəli, eyni sən, əsl olan, bir yük yükü ilə yüklənməmişsən. Bir düşünün: stress və ya qorxu zamanı problemi həll edə bilmisinizmi? Doğru deyilmi ki, ən dahiyanə ideyalar sən sakit və ağılla düşünəndə gəlib. Bəlkə duş qəbul edərkən və ya sadəcə gəzərkən?

Həyat mübarizəyə çevrilməməlidir

Bunu əvvəllər dərk etsəydim, daha uğurlu musiqiçi və ya aktyor ola bilərdim. İndi mən getdiyim yolda heç nəyi dəyişə bilmərəm və bu sadə həqiqəti dərk edərək, burada və indidən başqa heç bir yerdə olmaq istəmirəm. Bu xüsusi anda.

Özünüzə güvənməyi öyrənin. Başınız narahat düşüncələrdən azad olduqda, bu, imtina etdiyiniz demək deyil. Əksinə, həyatınıza yeni ideyaların daxil olmasına icazə vermək ən doğru haldır. Bunu başa düşməklə siz əslində kim olduğunuzla harmoniya və birliyi bərpa edirsiniz.

Yaratmaqda, yenidən rahat olmanıza kömək edəcək hər şeyi etməkdə azadsınız. Özünüzü eqo arzularından azad edirsiniz və reallıqdan həzz alırsınız.

Səssizliyə güvənmək qərarı sizdən cəsarət tələb edəcək. Ancaq ilk addımı atdıqdan sonra həyatın birdən daha zəngin və daha az mürəkkəb olduğunu hiss edəcəksən. Bütün mümkün yolların ən yaxşısı sizə açılacaq.