Qorxmağı dayandırıb hərəkətə başlamaq istəyənlər üçün 9 məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Qorxmaq normal və hətta faydalıdır. Əsas odur ki, narahatlığınızı düzgün idarə edəsiniz.

Heç nədən qorxmasaydın - həyat və ya iş olmasından asılı olmayaraq nə edərdin? Belə sadə bir sual saysız-hesabsız fantaziyalar, istəklər və təəssüflər oyadır.

Uğursuzluq və ya tam bir axmaq kimi görünmək qorxunuz sizi nə vaxtsa ürəyinizin tələb etdiyi şeydən çəkindiribsə, biznes məsləhətçisi Sandya Bruegmann'ın bəzi çox vacib məsləhətləri faydalı olacaq. Qorxu ilə mübarizə aparmağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə onu qucaqlayın və narahatlıqlarınızın sizi xəyalınıza aparan yolda ləngitməsinə imkan verməyin.

Biz adətən qorxuya toqquşmamaq üçün əlimizdən gələni etdiyimiz xoşagəlməz emosiya kimi baxırıq. Qorxu sözün əsl mənasında iflic edir, ona görə də instinktlər istər-istəməz sağ qalma rejiminə keçir. Təəssüf ki, bu davranış hədəflərimizə doğru hərəkətlə heç bir əlaqəsi olmayan hərəkətlərə səbəb ola bilər.

Sandja Bruegmann Biznes Məsləhətçisi

Başqa sözlə, qorxunun sizi idarə etməsinə icazə versəniz, uğuru unuda bilərsiniz.

Bu, xüsusilə sahibkarlar üçün təhlükəlidir. Bizneslə məşğul olmaq özlüyündə olduqca qorxulu və həyəcanvericidir: burada maliyyə öhdəliklərini götürməli, əsəbiləşən müştərilər və ya tabeliyində olanlarla ünsiyyət qurmalı və qəbul etdiyin qərarların təkcə sənin rifahına deyil, həm də digər insanların həyatına təsir etdiyini dərk etməlisən..

Digər tərəfdən, Bruegmann deyir ki, qorxu təbiətcə insanlara xas olan bir duyğudur. Ondan birdəfəlik qurtula bilməyəcəksiniz və buna ehtiyac da yoxdur.

Bizim qarşımızda qorxunun qarşısını almaq və gələcəkdə onun baş verməsinin qarşısını almaq vəzifəsi yoxdur. Məqsədimiz onun nə olduğunu anlamaq və iradəyə güvənərək, başımızı quma gömmədən hərəkət etməyi öyrənməkdir.

Richard Branson eyni fikri bir az fərqli şəkildə ifadə etdi.

Qorxu bəzən özünü isladır, amma cəsarət yaş şalvarda belə hərəkət etməyə vadar edir.

Richard Branson sahibkar, Virgin Group-un yaradıcısı

Metafora ən zərif deyil, amma mahiyyəti tamamilə düzgün çatdırır: qorxulara görə xəyallardan əl çəkməyin, sadəcə onları həyatın bir hissəsi kimi qəbul edin. Qorxmağı dayandırmağa və bir şey etməyə başlamağa kömək edəcək bəzi məsləhətlər.

1. Qorxunuzu qəbul edin

"Sənə qorxunun bir hədiyyə olduğunu desəm necə?" – Bruegmann soruşur. Ağrı və gərginlik həyatımızı əsl dərinliklə doldurmağa kömək edir, çünki bütün bunlar olmasa, darıxdırıcı olardı. Qorxu böyümənin istiqamətini göstərir və nəticədə həqiqətən kim olduğunuzu anlamağa kömək edir. Qorxuya bu nöqteyi-nəzərdən baxdıqda, bu, maraq və hətta minnətdarlıq hissi doğurur.

2. İnstinktlərinizə nəzarət edin

Qorxuducu bir şeylə qarşılaşdıqda, insanlar adətən aşağıdakı davranışlardan birini nümayiş etdirirlər: döyüşməyə çalışmaq, arxaya baxmadan qaçmaq və ya stupor vəziyyətinə düşmək. Bunu özünüzdə müşahidə etmisinizsə, bilin: instinktlər sizə rəhbərlik edir. Qərar vermək üçün bizi qorxuya inandırırlar. Bundan nə çıxacaq? Əminliklə yaxşı heç nə yoxdur.

3. Hər bir vəziyyətə öz seçiminiz kimi yanaşın

Sahibkarlar bilirlər ki, işlər çox vaxt heç planlaşdırmadığınız şəkildə olur. Eckhart Tolle dediyi kimi, "İndiki an sizə nə gətirirsə, onu öz seçiminiz kimi qəbul edin." Həm sizin, həm də komandanız üçün bu, baş verənlərlə məşğul olmağın ən humanist yoludur. Mövcud vəziyyəti tam qəbul etməklə siz özünüzü müxtəlif emosional müqavimət formalarından, o cümlədən qorxudan xilas edirsiniz.

4. Əlinizdə olan hər şeyi işinizə verin

Bu, yastığın altına qənaət etməkdən getmir, mən özünüzü işə tam batırmaq qabiliyyətini nəzərdə tuturam. Problemə qeyri-standart nöqteyi-nəzərdən baxmaq və onu həll etmək üçün yaradıcı bir yol tapmaq üçün iş yoldaşlarınızla necə asanlıqla əlaqə saxlayırsınız və düşünmə qabiliyyətlərinizi aktivləşdirirsiniz.

5. Etiraz və tənqidlərə müsbət yanaşın

Bruegmann deyir: "Əgər həqiqətən yeni bir şey edirsinizsə, ənənəvi mütəfəkkirlərə düşmən olmağa hazır olun". Əvvəllər mövcud olmayan bir şey yaratmaqla siz status-kvona meydan oxuyursunuz. Bəziləri yeniliklərdən qorxur, bəziləri isə əvvəllər bunu düşünmədikləri üçün utanmağa məcbur olurlar.

Uğurunuzu aldığınız tənqidlərin miqdarı ilə ölçə bilərsiniz.

Sandja Bruegmann

6. Qorxu və Uğursuzluqları Sizin üçün Çalışdırın

Əksər insanlar kimi siz də uğursuzluqdan qorxursunuzsa, köməkçinizdən qorxun. Bunun üçün nə lazımdır? Sandja Bruegmann uğursuzluğun tərifini yenidən nəzərdən keçirməyi məsləhət görür. “Mənim üçün uğursuzluq uğurun tam əksi deyil, uğursuzluq öz komfort zonamdan çıxmasam baş verənlərdir”.

İstənilən işə bu baxımdan baxın, uğursuzluq qorxusu sizi hərəkətə keçməyə məcbur edəcək.

7. Gərəksiz fikirlərin zəbt etməsinə imkan verməyin

Siz heç vaxt baş verən hər şeyi idarə edə bilməyəcəksiniz, ancaq buna necə reaksiya verəcəyinizi seçməkdə sərbəstsiniz. Pis bir şey baş verəndə, bunun səbəbini özümüzdə axtarmağa meyl edirik.

Məsələn, siz uzun müddət irimiqyaslı bir layihənin işə salınması üzərində işlədiniz və ya çətin bir müştəri ilə danışıqlar apardınız, amma sonda hər şey dağıldı. Bu o deməkdirmi ki, layihə və ya ideya belə idi? Yox. Bu, bir insan olaraq sizin haqqınızda heç nə demir, ona görə də boş yerə düşünməklə özünüzü yormayın. Məqsədinizə çatmaq üçün növbəti addım haqqında daha yaxşı düşünün. Və unutmayın ki, uğura aparan yol heç bir halda yalnız bir şəxs və ya fürsətlə bağlı deyil.

8. Qorxunuzu eşitməyi öyrənin

Qorxu əlamətlərini mümkün qədər tez tanımağa və bunun sizə necə təsir etdiyini başa düşməyə çalışın. Bəli, o qədər də asan deyil. Sandja Bruegmann hesab edir ki, həqiqətən kim olduğumuzu aydınlaşdırmaq ən çətin vəzifələrdən biridir. Həqiqətdə özümüzə inandığımız və başqalarını da inandırdığımız ən böyük yalan, özümüzün ayrılmaz və dəyişməz bir insan olması ideyasıdır.

Əslində biz bir çox alt şəxsiyyətlərdən ibarətik. Bizim vəzifəmiz onların hər birini hərtərəfli öyrənmək, müsbət cəhətləri və düzəltməyə dəyər olanları tapmaqdır. Qınamağa yer yoxdur. Bu, sadəcə olaraq böyüməyə, dəyişikliyə, qorxunu cilovlamaq və daxili gücünüzə əsaslanaraq məlumatlı seçimlər etmək bacarığıdır.

9. Fırtınanın Qəlbində Sülh tapın

Sandja Bruegmann tövsiyə edir: "Özünüzdə sabit və balanslı bir mövqe tapın və mümkün qədər uzun müddət orada qalın". Bu, özünüzə inamınızın nöqtəsidir, işdə və şəxsi həyatınızda eniş-yoxuş dövrlərində hədəfə əməl etmək üçün güc toplaya bilərsiniz.

Əgər sizin rifahınız, dincliyiniz və xoşbəxtliyiniz yalnız xarici amillərdən asılıdırsa, stress səviyyələriniz çox yüksək olacaq və nəticədə uğurunuza maneə olacaq.

Tədbir oriyentasiyanızı buraxın. Bu yolla siz istədiyiniz qədər seçdiyiniz kursu davam etdirə biləcəksiniz. Özünüzü qorxu və onun yaratdığı gərginliklə əsaslandıraraq düzgün qərarlar qəbul etmək və onları sonraya təxirə salmaqdan əl çəkəcəksiniz.