Niyə gün üçün ən çox sevdiyiniz şeylərin siyahısını tərtib etməlisiniz

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Biz avaralıqdan utanmağa öyrəşmişik. Amma şüurlu şəkildə sizə zövq verən fəaliyyətləri planlaşdırsanız, daha məhsuldar olacaqsınız.

Sizə sevinc gətirən fəaliyyətlərə vaxt tapmaq üçün işinizi tərk etmək lazım deyil. Əlbəttə ki, hər çərşənbə axşamı günortadan sonra velosiped sürməyə çıxsanız, müdiriniz çətin ki, həyəcanlansın. Və təbii ki, iş iş olaraq qalır; həmişə əyləncəli ola bilməz. Ancaq siz sevdiyiniz işi bilərəkdən müntəzəm olaraq edə bilərsiniz və hər halda (yalnız nadir hallarda) iş həftəsi ərzində edə bilərsiniz.

Belə bir siyahını necə etmək olar

Bu axşam başlayın. Oturun və hansı fəaliyyətlərin sizə daha çox enerji verdiyini yazın. Əvvəlcə adi həftənizdə nədən zövq aldığınızı göstərin. (Adətən dələ paltarında paraşütlə tullanmadığınız halda, siyahıya bu nöqtə ilə başlamayın.) Siyahını tədricən genişləndirin.

Əgər ağlınıza heç nə gəlmirsə, uşaqlıqda həyatdan həzz almaq ayıb sayılmadığı zaman nə etməyi sevdiyinizi xatırlayın. Nəhayət, sizi cəlb edən, lakin vaxt tapmadığınız fəaliyyətləri yazın. Məsələn, rəqs və ya qayaya dırmanma.

İndi yalnız fəaliyyət planı hazırlamaq qalır. Siyahıdan gələn həftə mütləq tamamlaya biləcəyiniz iki və ya üç element seçin və onları iş tapşırıqları ilə birlikdə təqviminizə əlavə edin. Bu, onları görüş və ya layihənin son tarixi kimi təcili tapşırıqlara çevirəcək.

Məsələn, gün üçün ən çox sevdiyiniz şeylərin siyahısı belə görünə bilər:

• meditasiya etmək;
• qaçmağa getmək;
• Gitar çalmaq;
• oxumaq;
• oxumaq;
• itlə oynamaq;
• buludlara bax.

Hər gün belə siyahıdan bütün halları silmək lazım deyil. Bəzi məqamlar yerinə yetirilməsə belə, yenə də əvvəlkindən daha çox sevdiyiniz işlə məşğul olacaqsınız.

Siz həmçinin hər gün üçün deyil, həftənin müəyyən günləri üçün vaxt aparan fəaliyyətlər planlaşdıra bilərsiniz. Məsələn: həftədə iki dəfə voleybol oynamaq və ya mahnı oxumaq dərsləri almaq.

Sevimli siyahılar yaşadığınız hər gündən zövq almağınıza kömək edə bilər. Onda iş vəzifələriniz artıq sizə çətin görünməyəcək.