Yaradıcı ilham tapmaq üçün 21 yol

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Əgər siz onun hər hansı formasında yaradıcılıqla hər hansı bir şəkildə bağlısınızsa, onda ilhamın nə qədər vacib olduğunu izah etməyə ehtiyac yoxdur. Orada olanda, hər hansı bir iş çiynində görünür və yaradıcılıq prosesi o qədər çox şey tutur ki, yuxunu və yeməyi unudursan. Əgər orada deyilsə, o zaman əllər aciz şəkildə aşağı salınır və hər hansı bir iş dözülməz bir yükə çevrilir.

Yaxşı olar ki, hobbi şəklində yaradıcılıqla məşğul olursunuzsa və ilhamsızlıqdan vaz keçə bilirsiniz: “yaxşı, yox, tamam, o yeriyib geri gələnə qədər gözləyək”. Bəs yaradıcılıq sizin işinizdirsə və qazancınız əskik ilhamdan asılıdırsa? Yalnız bir cavab var - onu axtarmaq lazımdır. Biz sizin üçün itirilmiş ilhamı geri qaytarmağın 21 effektiv yolunu topladıq.

10 dəqiqə və ya daha az

Musiqiyə qulaq asın. Musiqinin beyin fəaliyyətinə müsbət təsiri çoxdan sübut edilmişdir və heç bir şübhə doğurmur. Bir melodiya yığılmağa və iş əhval-ruhiyyəsinə uyğunlaşmağa kömək edəcək, digəri - əksinə, istirahət etmək və ya xoş anları xatırlamaq üçün. Şəxsən sizə təsir edən mahnını tapın və onu durğunluq anlarına daxil edin.

Əllə yazın. Son zamanlar biz tamamilə yeni texnologiyalara arxalanaraq köhnə üslubda getdikcə daha az yazırıq. Word-ü bağlayın, qələm, kağız götürün və əvvəllər necə olduğunu xatırlayın. Ola bilsin ki, yeni hisslər ilhamınızı oyadır.

Meditasiya edin … Ümumiyyətlə yeni ideya yoxdur? İstirahət etməyə çalışın və ümumiyyətlə heç nə haqqında düşünməyin. Məhz bu anda ideyalar ortaya çıxacaq.

Başqasının fikrinə qulaq asın. Başqa insanlardan məsləhət və ya kömək istəməkdən çekinmeyin. Bəzən öz sahənizdə tamamilə səriştəsiz bir insanın belə təsadüfi bir ifadəsi o qədər fikir çaxnaşmasına səbəb ola bilər ki, bunu özünüz necə düşünmədiyinizə təəccüblənəcəksiniz.

Pulsuz birliklər. Bu oyunu sınayın: hər hansı bir sözlə bağlı lüğət açın və onunla bağlı başınızda yaranan bütün fikirləri yazın. Və ya səhifə nömrəsinə və xəttinə uyğun gələn iki təsadüfi ədədi təxmin edin, sonra açın və kitabda uyğun yeri tapın. Bu şəkildə edilən ilahi göstərişlər bəzən hədəfə dəyir.

Uzaq bir şey düşünün. Problemin yorucu, daimi düşünməsi sizi qarşısıalınmaz çıxılmaz vəziyyətə sala bilər. 2022-ci ildə Yeni İli qeyd etmək və ya Everest dağına dırmaşmaq kimi diqqəti tamamilə yayındıran bir şeyə cəmləməyə çalışın.

Mavi və ya yaşıl rəngə baxın. Araşdırmalar göstərir ki, bu rənglər yaradıcılığımıza da təsir edə bilər. Bunun səbəbi mavi ilə okeanı, səmanı və ümumiyyətlə açıqlığı əlaqələndiririk, yaşıl isə bizə böyümə siqnalları verir.

Alkoqol … Bu məsləhətin sağlam həyat tərzi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur, lakin heç kim şübhə etmir ki, alkoqolun kiçik bir dozası beynimizi azad edir və yeni qeyri-standart yanaşmalar tapmağa imkan verir. Bu üsuldan çox istifadə etməmək və ilhamınızı daimi yemə əkməmək vacibdir.

Pulsuz məktub. Bəzi fantastika yazıçıları buna sərbəst yazı deyirlər:). Bu üsul ondan ibarətdir ki, qısa müddət ərzində, məsələn, 10 dəqiqə ərzində, fasiləsiz və düşünmədən yalnız başınıza gələn hər şeyi yazın. Bundan sonra bunu oxumağa və faydalı fikirləri vurğulamağa çalışın.

Mənzərə dəyişikliyi. Ofisdə işləyirsən? Koridora çıxın. Həmişə oturursan? Dayanarkən işə başlayın. Palma ağacları və çimərlikdən bezdiniz? Onları qar və ağ ayılara dəyişdirin. Təəccüblüdür ki, tanış ətrafdakı dəyişiklik bizim təsəvvürlərimizi nə qədər aktivləşdirə bilər.

Gülmək. Müsbət əhval-ruhiyyə yaradıcılığı təşviq edə bilər, çünki o, prefrontal korteksdə və ön singulat korteksdə (mürəkkəb idrak, qərar qəbuletmə və emosiya ilə əlaqəli beyin sahələri) fəaliyyəti təşviq edir.

30 dəqiqə və ya daha az

Əllərinizlə bir şey edin. Əsasən intellektual işlə məşğul olursunuzsa, bir müddət keçin və əllərinizlə bir şey etməyə çalışın. Dülgərlik, toxuculuq, yemək bişirmək, modelləşdirmə - əsas odur ki, sizin üçün maraqlı və cazibədar olsun. Fəaliyyətlərin bu dəyişməsi düşüncə proseslərini yeniləmək üçün əladır.

Çöldə qalın. Bu gün işdən gəzintiyə çıxın, parkda bir saatlıq gəzintiyə çıxın və ya bir neçə günlüyə kürək çantasını dağlara gedin. Bu məsələdə hər kəsin öz üsulları ola bilər, yalnız təmiz hava, yeni təəssüratlar, gündəlikdən istirahət ilham almağa mükəmməl kömək etməsi vacibdir.

Məşq edin. İdman zamanı biz təkcə bədənimizi gücləndirmirik, həm də beynimizi əhəmiyyətli dərəcədə azad edirik. Sırf fizioloji faydalardan əlavə (qan damarlarını gücləndirmək, beyində qan dövranını yaxşılaşdırmaq) biz iradə, əzm, qətiyyəti gücləndiririk.

Yeni bir şey sınayın. Hər şeyi vərdişdən kənar etsəniz, bu, yaradıcı düşüncənin sarsıdılmasına səbəb olacaq. Digər tərəfdən, yenilik axtarışı yaradıcılıqla ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Hətta işə getmək üçün yeni bir marşrut və ya cəsarətli bir kulinariya təcrübəsi kimi sadə bir şey sizə gözəl bir fikir verə bilər.

yatmaq … Problemin üstündə ilişib qalsanız, yatın - ən yaxşı həll səhər sizə gələcək. Bəli, "səhər axşamdan daha müdrikdir" həqiqətən də işləyir.

Uzunmüddətli yollar

Mükəmməllik gözləməyin. Rəsminiz Luvrda iştirak etməsə və bu post min bəyənmə toplamasa, heç nə olmaz. Bir şah əsəri dünyaya gətirmək üçün özünüzə qarşı həddindən artıq tələblər ümumiyyətlə heç bir şey etməməyinizə səbəb ola bilər. Sadəcə əlinizdən gələni etməyə çalışın və nə baş verdiyini görün.

Xaricə səyahət edin … Bir araşdırma göstərdi ki, xaricdə təhsil almış tələbələr yaradıcı düşüncələrində daha aktivdirlər. Psixoloqlar deyirlər ki, multikultural təcrübələr innovativ düşüncənin əsasını təşkil edən mürəkkəb koqnitiv proseslərə kömək edir.

Bir xəzinə sandığını düzəldin. Fikirlərinizi, təəssüratlarınızı, hisslərinizi toplayın. İlham - şıltaq bir xanım, o, hədiyyələri ilə o qədər çox duş alır ki, toplamaq üçün vaxtınız yoxdur, sonra üfüqdə yox olur. Konservləşdirilmiş fikirlər yaradıcı aclıq dövründən keçmək üçün əladır.

Yaradıcılıq üçün stimul tapın. Balzak yalnız isti vannada yazırdı, Hüqonun işləməsi üçün qəhvə qoxusu lazım idi və Nyuton ümumiyyətlə alma ağacının altında oturdu. Bəlkə də ən yaradıcı vərdişlərə sahibsiniz. Onları tapın və istifadə edin.

Muza gözləməyin. Yuxarıda göstərilən üsulların hamısını sınamısınızsa və ilham geri qayıtmayıbsa, hər halda işə başlayın. İlahənin sakitcə arxadan qalxıb çiyninin üstündən baxaraq, onsuz orada nə etdiyini merak edəcək. Sonra bir dəfə sənə deyəcək. Və sonra, hiss olunmadan, əlini götürəcək və hər şeyi düzgün edəcək.