Mənim IRONMAN: Mən İtaliyada necə ¹⁄₂ etdim?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hə, oldu, keçən ilin noyabrında başlayanlar:) "Yarımların" məsafəsini başa vura bildim və az qala Tony Stark kimi yarı dəmir oldum! Finişdən artıq bir gün keçdi və deyə bilərəm ki, belə bir şey gözləmirdim. Bəli, nəticəm çox da yaxşı deyil - yaş-cins qrupunda 100-cü, amma bunun və əsas səbəblərim var idi - çaxnaşma və məşqin son mərhələsindəki pisliyim. Ancaq ilk şeylər.

Başlanğıc həftəsi

Başlamadan 10 gün əvvəl mən səhv bir şey edə bildim və başqa bir zədə aldım - periosteumun iltihabı. Bu dəfə sağ ayağında. Nədənsə, dağların arasından qaçmaq mənə gözəl bir fikir kimi göründü və Samui təpələrinin təcrübəsini tamamilə unudaraq, yenidən eyni dırmıqda addımladım. Yeganə problem odur ki, Koh Samuidə başlamazdan 4 ay əvvəl, elə orada idi - 10 gün: (Belə bir zədəni müalicə etmək üçün yalnız bir şey lazımdır - ayağın tam istirahəti və çoxlu dərmanlar.

Amma hər şeyin bir dəstəsi velosipedə quraşdırılmasa, əyləclər xarab olsa, emalatxanalar gələnlərlə futbol oynayıb, gözlərini qabardaraq desələr ki, nə rahatlıq ola bilər ki, “Ay yox, mən səninkinə toxunmağa belə qorxdum! Qeyri-peşəkarlıq və axmaqlıq bizdə məşhurdur və həddən artıq çox insanın həyat tərzinə çevrilib. Kiyevdəki Obolondakı Velotexnikadan olan sərin uşaqlara təşəkkür edirəm, onlar nəinki şikayət etdiyimi düzəltdilər, həm də işə başlamazdan əvvəl əsl hazırlıq gördülər. Onlar özləri də çətin triatlonçulardır. Həm də hikmət dolu bir baş tökdü. TƏŞƏKKÜRLƏR!

Və təbii ki, mənim başlanğıc kostyumum, sualtı paltarım və ya gelim yox idi. Bütün bunları yuxu ilə iş arasında bütün həftə şəhərdə qaçaraq topladım. Ümumiyyətlə, Novocaine və Dimexidum kompreslərinə və digər müalicələrə baxmayaraq, nifiga I müalicə etmədi və tam depressiyaya düşdü. Kiyev → Münhen → Roma → Peskara yolu ilə velosipeddə 21 kiloqramlıq qutu və donqarda digər zibillər də optimizm yaratmadı.

Bəli, yola düşməzdən bir gün əvvəl su paltarı aldım və onunla ilk üzgüçülük Peskarada oldu - strat günü.

Və beynimdə nə var idi? Üzgüçülük - bəs vetsuitdə bir şey səhv olarsa (və belə oldu:), 1100 m-lik velosipedə dırmaşmaq məni çox yavaşlatırsa, bəs sadəcə qaça bilməsəm və məsafəni başa vura bilməsəm? Beləliklə, şübhələrimi bir kənara qoyub, qərara gəldim ki, 8 saatlıq kəsmə müddətində bütün məsafəni başa vurmağa vaxtım olmalı və vaxta, ambisiyalara və peşmanlığa əhəmiyyət verməməliyəm - hazırlıq zamanı düşünməliyəm! Artıq çox gec idi.

Yeri gəlmişkən, mən Lufthansa-ya pərəstiş şüaları göndərmək istərdim ki, bu, nəinki tranzitin dörd mərhələsində velosipedi sındırmadı, həm də onu hər iki tərəfə pulsuz daşıdı. Alman biznes modeli qaydaları!

Başlamadan bir gün əvvəl

Pescara-da mənim ilk tam günüm oldu. Saşa Şchedrovla (o, triatlona hazırlıq haqqında hekayələrini bloqumuzda yazır) və mənimlə başlayan qardaşı Valentinlə tanış oldum. Mən Ukraynanın yeganə nümayəndəsi olduğum kimi, onlar da Latviyadandırlar.

Qeydiyyat zamanı təşkilata gəlincə, hər şey çox italyan idi - boş, sistemsiz. Bir saata yaxın axtardım, Expo-nu gəzdim, qeydiyyat haradadır. İtalyanların ingiliscə danışmaq istəməməsi çox bezdirici idi. Məni sadəcə qeydiyyatın bütün mərhələlərində sürükləyən Kanadadan olan təcrübəli idmançı xilas etdi.

Sonra hər şeyi tranzit zonalara ayırmaq lazım idi - velosiped üçün əşyalar, qaçış üçün əşyalar, yeməklərlə hər cür incəliklər, nömrələr və bütün bunlar. Ümumiyyətlə, bu mənə iki saat çəkdi - T1-dən T2-yə qədər getdim və daim nəyisə unutdum və xəbər verdim və ya köçürdüm:) Hər kəs tranzitdə gözəl əhval-ruhiyyədə idi, şən qarışqa yuvası və gərgin düşüncə - unutmadım, qoydum, özünlə idi. Hər şeyi tranzit zonalarda qoyub yuxuya getdik, kim bacarardı təbii ki.

Çox yaxşı yatmadı. 22.00-da yatdım və 8.00-a qədər yatdım, amma üç dəfə düzgün bir şəkildə bağlana bilməyən aydın bir başla oyandım: "Zənciri yağladım, amma olmasa nə olar?" " və hər şey eyni məcradadır. Nədənsə başlanğıc saat 12.00-a planlaşdırıldığından, hava proqnozu - + 30˚С və isti qızmar günəş xüsusi stresə səbəb oldu. Ancaq irəliyə baxaraq deyəcəm ki, hər şey tamam başqa cür oldu. Nəinki hidrometeoroloji mərkəzdə proqnozları qarışdırırlar.

Yarış

Bir saat yarım sonra başlanğıca çatdım. Gelləri yoxladı, velosiped sürdü, küçə paltarlarını verdi və dəyişdi. Başlamazdan əvvəl bir su paltarı geyindim və krem və neft jeli ilə bulaşmaq üçün lazım olan hər şeyi sürtdüm. 6 saatlıq yarışda heç nə sürtmədi.

Üzmək

Qrupumuz ən böyüyü idi və buna görə də təşkilatçının verdiyi start qrupuma qara papaq taxaraq starta keçdim. Soyuq su, 30-34 yaşlı sağlam kişilərin izdihamı narahatlıq əlavə etdi, lakin biz start qapısına qədər üzdükdən sonra hardasa yox oldu. Yeri gəlmişkən, bu il Peskarada start sudan oldu və bunu çox bəyəndim. Mən arxada və bir az sola mövqe tutdum, ona görə də start qarışıqlığında iştirak etmədim. Demək olar ki, bir dəfədən çox üstümə üzdülər, amma bəzilərinin dediyi kimi məni mamont kimi öldürmədilər. Yaxşı və sərin üzdü. Yalnız təşkilatçıların qayıqları kədərləndi, sanki qəsdən dalğalar saldılar, sonradan hamı bunun haqqında həsrətlə danışdı. Təcrübəli insanların məsləhətləri faydalı oldu - güclü ayaqları tapın və onlarda üzmək. Mən bunları bir neçə dəfə tapdım və sadəcə ayaqlarını sığallayaraq təqib edilənləri seyrək suda gəzdim. Çox gözəl alındı. 800 m-i keçəndə başıma gülməli bir hadisə gəldi. Sahildən 700 metr aralıda itin hürdüyünü eşitdim (onda adam görünmürdü və evlər balaca idi) və başım üçün narahat olmağa başladım - qızmar günəş, qara papaq və qara su paltarı. Nifiqənin özü səhv salır, düşündüm. Sonra qayıqlarda və suda xilasedicilərlə birlikdə xilasedici itləri gördüm və sakitləşdi. Gözəl itlər! Amma başımdakı şübhə məni çox əyləndirdi.

Sonra məni çox qorxudan bir şey oldu. Təsadüfən və ya qəsdən bir az bibər (bu çətin ki) fermuarlı qalstukumu və arxa tərəfdəki köynəyi tamamilə açdı. Bu, çox qəribədir və yuxarıdan aşağıya doğru bərkidilir və "it" ilə vuruşda, sviterdəki kimi bərkidilməyə başlayır. Quruda mən heç cür düyməni basa bilmədim. Ancaq suda, isterikada bunu çox tez etdi və səyahətinə davam etdi. Demək lazımdır ki, belə üzgüçülüklərdə ən xoşagəlməz cəhət odur ki, heç kimin burnunun önündə həqiqətən görməməsi və hərdənbir, sonra kimsə üzərinizdə üzəcək, sonra kiminsə üstünə qonub üzəcəksiniz. Əgər açıq sudan qorxursunuzsa, o zaman bunu da məşq etməyə dəyər.

Biz üçbucaqda üzdük və ikinci döngədə ayaq taktikası məni aşağı saldı - bələdçi ayaqlarım yanlış istiqamətdə üzdü və mən də onlarla getdim. Mənə elə gəlir ki, 200-300 metr artıqlıq vermişik.

Biz şelfə çıxdıq və sahilə vurduqda anladım ki, mən xəstələnmirəm. Bəlkə də buna görə tranzitdə 8 dəqiqə keçirdim! Mən axmaq idim və uzun idi - yəqin ki, bir kilometrdən çox idi. Mən böyük ayaqyalın onunla qaçmalı oldum. Və uzun müddət Saşanın mənə verdiyi sıxılma corablarını geyindim. Qaçışda mənə həqiqətən kömək etdilər!

Velosiped

Marşrutumuzun DVR qeydinə baxanda ən pisinə hazırlaşırdıq. Yol qırıldı - Ukraynadan da pis! Ancaq hər şey o qədər də pis deyildi - yamaqlanmışdı və onu yuvarlamaq xoş idi. Əlcəyi sıxaraq trekin yazılmasında daim dayanan saatla bağlı problemlərim var idi. Sonra onları velosipedə mindirdim və trasın 81 km-ni qeyd etdim. Trek - mənzərəli İtalyan kəndləri, zeytun tarlaları, lavanda, üzüm və üç dağ.

Dağlar çox yorucu idi və bəziləri hətta trek boyu getdilər. Mən getmədim və buna görə çox xoşbəxtəm. Ancaq yüksəliş nə qədər çətin olsa da - o zaman eniş bizi gözləyirdi və sürmək sərin idi. Düzdür, bir dəfə kəskin döngədə az qala trasdan uçacaqdım. Təkərləri əsəblərimə bağladım və sərt driftə keçdim. Demək olar ki, amma uçmadı - yolun 10 sm kənarını xilas etdilər. Siz diqqətli olmalısınız.

Trasda gel yedim, lazım olan su içdim. Ümumiyyətlə, bütün yarış boyu beş litr su içmişəm və heç tualetə də getməmişəm. Hər şeyin hara getdiyi aydın oldu:)

Bayaq dediyim kimi, bizim bəxtimiz gətirdi və külək əsdi, səma boz buludlarla örtüldü və yüngül yağış yağdı. Mükəmməl sürdü!

Velosipedçilər və onların trasdakı velosipedləri xüsusi qeyd olunmağa layiqdir. İtalyanlar ayaqlarının arasında velosipedlə doğulduğundan və Pescara yol velosipedləri ilə dolu olduğundan, onlar bizdən daha yaxşı toplu şəkildə sürürlər. Pis qaçırlar:)

Başlamazdan əvvəl bir kanadalı ilə tanış oldum, o mənə dedi ki, Cervelo P5-in qiyməti 15 700 dollardır. Ucuz Kayotikdə bu pepelatları ötüb bir daha görməmək necə də gözəl idi:) adlandırdılar. Bunlar arxa təkəri kar olan velosipedlərdir. Özünü belə sürürsən, arxanda isə yerdə yuvarlanan tava səsinə bənzər belə bir “vzhiu-vzhiu” səsi eşidilir. Bütün bu yüksək sürətli tüninq gülüncdür. Həm "hava dəbilqələri", həm də "qablar"ı ötməyi bacardım, həm də Cervelo:) Məni daha çox ötsələr də, gizlətməyə nə var.

Qaç

Çox pis hisslə qaçmağa çıxdım. Yox, ayaqlarda çoxlarının danışdığı pambıqlıq yox idi. Ancaq periostum dərhal mənə bildirin ki, çoxlu ağrı və daxili görüşlər və kompromislərlə qarşılaşırıq. Mən sol ayağıma işi bir az çox yükləməyə çalışdım, lakin bu, 6-cı km-də dizlərimin ağrımasına səbəb oldu. Yükü sağa qoydum, orda da xəstələndi. Beləliklə, üç ağrı nöqtəsi və işgəncəni xatırladan qaçış.

Amma getmə:) Gedib dayanmalı oldum. Amma hər şey nəticə verdi. Mən bitirdim:)

Peskaranın mərkəzində 4 dairə qaçdıq və hər birinin sonunda tüklü rəngli bilərziklər taxdıq. 4 toplandı? Finiş xəttinə qaçmaq. Yarım marafonda iştirak edəndə çox adamın artıq üç qolbaqla olmasına üzüldüm. Məndə 4 olanda 1-2 olanlar var idi. Beləliklə, hər şey müqayisə ilə öyrənilir.

İtaliya pərəstişkarları! Onlar gözəldir! Forza, get! Uşaqlar və onların uzadılmış əlləri, üzərində axsayan şikəst əl çalmaqdan xüsusi həzz alırdı. Sərin idi. Çox ağrılı, amma çox gözəl!

Əgər belə bir yarışda qaçırsınızsa, qaçmaq üçün heç bir şey götürməyin. Çaylar axdı su, Cola, Red Bull, gellər, izotonik içkilər və digər içkilər. Qidaya enerji barları, banan, alma, portağal və tərlə çoxunu itirənlər üçün duz daxildir. Mən çox yedim və daha dadlı oldu. Finişdə tam doldum:)

Bitirdikdən sonra davamlı içməyimə baxmayaraq bir qurtumda yarım litr su içdim.

Və medal verildi, onsuz necə ola bilərdi ?!

Sonra nə var?

Mən hər zaman nə düşünürdüm? Tam IRONMAN-ın o qədər qeyri-real sərin olması faktı, onu bir anda qəbul edə bilməzsiniz, məsələn, bu kimi. Tam məsafəyə tullanmağı planlaşdırıram? Yox. Yarımları təqib edəcəm? Bəli, bu çox gözəl fəaliyyətdir və idmanla məşğul olmaq üçün stimuldur. Ancaq bir şey var …

Yenidən texnika, texnika və texnika

Texnikanın hər şeydə nə qədər vacib olduğunu yalnız belə bir məsafədə başa düşdüm! Düzgün üzməyi bacarmaq lazımdır. Tranzitdən sürətlə keçməyi bacarmalısan, trasda özünü necə aparmalı və hara basmalı, harada isə sürəti azaltmalısan, düzgün və qənaətlə qaçmağı bacarmalısan. Ən əsası isə məsafələri təqib etməyi dayandırmalı və düzgün və zədəsiz qaçmağı öyrənməlisən. Heç bir şey yarışın bütün günü sizinlə olan başlanğıcdakı ağrıdan daha ruhdan sala bilməz.

Yarışın özü nə çətin, nə də çətin. Bu, əsl saf konsentrasiyalı vızıltıdır! Ancaq bu, yalnız məşqdə həssas olan və hazırlığa ağıllı yanaşanlar üçündür. Mən qismən belə idim, buna görə özümü cəzalandırdım. Amma o da mükafatlandırıb.

Belə bir hekayə.