Mündəricat:
- Sədaqət və həvəs uğursuzluqdan sağ çıxmağınıza kömək edə bilər
- Dözümlülüyün uğursuzluq qorxusu ilə heç bir əlaqəsi yoxdur
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Çoxumuz inanırıq ki, yalnız çətin həyat vəziyyətlərindən keçərək xarakter qura bilərsiniz. Lakin psixoloqların fikrincə, əsl psixoloji dözümlülüyün inkişafı üçün əks yanaşma lazımdır.
Bəzi insanlar həsəd aparan dözümlülük və təvazökarlığa malikdirlər. Adətən biz onları bir növ “sərt qoz” kimi təsəvvür edirik ki, onlar elə bir dərəcədə bərkimişlər ki, həyatın onlara verdiyi hər hansı çətinlik onlardan sıçrayır.
Psixoloji dözümlülüyü bu nöqteyi-nəzərdən nəzərdən keçirsək, onda bu keyfiyyəti özünüzdə necə inkişaf etdirə biləcəyinizi təxmin etmək asandır. Özünüz üçün çətin olan məqsədlər qoyun, rahatlıq zonanızı tərk edin, daim özünüzlə mübarizə aparın, onda hər hansı bir çətinlik sizi narahat etməyəcək.
Amma həqiqətən belədirmi? Bir çox psixoloqlar əsl psixoloji dözümlülüyün inkişafı üçün əks yanaşmanın lazım olduğuna inanırlar. Üç qat zireh arxasında gizlənməyə çalışmayın. Həqiqətən ehtiyacınız olan tək şey sevgi və ilhamdır.
Sədaqət və həvəs uğursuzluqdan sağ çıxmağınıza kömək edə bilər
Amerikalı sosioloq, yazıçı və jurnalist Devid Bruks The New York Times qəzetindəki köşəsində bu mövzunu işıqlandırıb. O, kollec tələbələri haqqında yazıb. Çoxları hesab edir ki, gənc nəslin həyatın çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyi öyrənmək üçün onun nümayəndələri bir-iki zərbəni özləri doldurmalı və əbədi olaraq onlara qayğı göstərən valideynlərinin arxasında gizlənməməlidirlər.
Brooks, öz növbəsində, həddindən artıq qorunmanın həqiqətən yaxşı bir şeyə səbəb olmadığını etiraf edir. Lakin onun fikrincə, gənclərə çətinliyin yox, həyatda məqsədlərinin olmaması mənfi təsir göstərir. İnsanların oddan və sudan keçməsinə kömək edən məqsəddir.
Bizi dözümlülüyünə görə heyran edən insanlar əslində sərt deyillər. Onlar öz məqsədlərinə, məqsədlərinə və ya sevdiklərinə ehtirasla və səmimiyyətlə sadiqdirlər. Sədaqət və ilham belə insanlara uğursuzluqlardan sağ çıxmağa, ağrı və xəyanətin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
David Brooks
Dözümlülüyün uğursuzluq qorxusu ilə heç bir əlaqəsi yoxdur
Müsbət psixologiya mütəxəssisi Kristin Karter də oxşar fikri daha praktik nümunələrlə ifadə edir. Onun fikrincə, biz sadəcə dözümlülüyü inkişaf etdirməyə çalışmaqla kobud səhv edirik. Bu yanaşma həddindən artıq mükəmməldir, daxili motivasiya ilə əlaqəli deyil.
Heç vaxt təslim olmamaq və həmişə mükəmməl olmaq mücərrəd istəyinin əsl möhkəmliklə heç bir əlaqəsi yoxdur. Həqiqətən özümüzdə inkişaf etdirməli olduğumuz şey, bizə ən çətin dövrlərdən belə keçməyə imkan verən şövq və həvəsdir.
Kristin Karter
Christine Carter-ə görə, əgər siz müəllimsinizsə və ya öz övladlarınız varsa və onlarda psixoloji möhkəmlik inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, etməli olduğunuz ilk şey onlardan nə istədiyinizi unutmaqdır. Bunun əvəzinə onları ruhlandıran şeylərə diqqət yetirin və onları ilhamlandırın.
Başqa sözlə desək, arzuladığınız psixoloji dözümə nail olmaq istəyirsinizsə, ilk növbədə əsl ehtirasınızı, məqsədinizi, çağırışınızı və ya əsl sevginizi tapmalısınız.
Tövsiyə:
Yanlış istifadə etdiyimiz psixoloji terminlər
Empatiya və simpatiya, sosiopatiya və sosial fobiya, səcdə və məyusluq - bu və digər sözləri düzgün istifadə etdiyinizə əmin olun və tamamilə fərqli hadisələri ifadə edən anlayışları qarışdırmayın
Fövqəladə vəziyyətdə sağ qalmağınıza kömək edəcək 4 qeyri-aşkar supermarket işi
Bu yazıda, ekstremal vəziyyətdə sağ qalmağınıza kömək edəcək dörd sadə və ucuz şey haqqında danışdıq. Onlar evdə və ən yaxın mağazada var
RESEPTLER: 3 Tərkibi Şokoladlı Mus Tortu
Arsenalınızda cəmi üç inqrediyent və 20 dəqiqə boş vaxtınız olan ləzzətli şokoladlı tortu necə hazırlayacağınızı deyirik və göstəririk
Fövqəladə hallar zamanı təcili yardım dəstinin hazırlanması
Təhlükəsizlik illüziyası hər an pozula bilər. Silahların artdığı və təkmilləşdiyi, ölkələr arasında münasibətlərin pisləşdiyi bir dünyada hər şeyə əvvəlcədən hazır olmaq daha yaxşıdır. Budur, fövqəladə vəziyyətdə, təhlükəsiz əraziyə çatmazdan əvvəl sağ qalmağınıza və dayanmağınıza kömək edəcək şeylərin siyahısı.
RESEPTLER: Sağlam 3 Tərkibi Kəsmikli Sufle
Əla zülal mənbəyinə çevriləcək və pəhrizinizi şaxələndirəcək cəmi üç inqrediyentdən sağlam kəsmik suflesini necə hazırlamaq olar