Məlumat yüklənməsinin öhdəsindən gəlmək

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yenidən yükləmə təkcə kompüterinizin deyil, həm də özünüzə lazım olan bir şeydir. Müasir dünyada bizi hər yerdə əhatə edən informasiya səs-küyündən uzaqlaşmaq bizim üçün çox çətin ola bilər. Bu yazıda məlumatların həddindən artıq yüklənməsindən özünüzü necə qoruyacağınızı sizə xəbər verəcəyik.

Bu gün biz əminliklə deyə bilərik ki, təkcə insan məlumat axtarmır, informasiya da insan axtarır. Bizim üçün tamamilə lazımsız məlumatlar bizi hər yerdə əhatə edir və biz istər-istəməz onu mənimsəməyə başlayırıq.

Prioritet verin: kəmiyyətə deyil, məlumatın keyfiyyətinə diqqət yetirin.

Passiv məlumat istehlakçısı olmayın, öz məzmununuzu yaradın. Öz bloqunuza və ya hətta adi bir kağız gündəliyinə başlamaq başınızı lazımsız düşüncələrdən azad etmək və ona fasilə vermək üçün əla bir yoldur.

Məlumatın həddən artıq yüklənməsinin ən böyük səbəblərindən biri odur ki, biz eyni anda bir neçə tapşırığı öhdəmizə götürürük və nəticədə diqqətimizi heç birinə tam cəmləyə bilmirik. Həmişə bir problemi həll edin və yalnız bundan sonra digərinə keçin.

Bir müddət hər şeyi söndürün. Kompüterinizi, telefonunuzu və digər cihazları ayırın. Hər 15 dəqiqədən bir e-poçtunuzu yoxlamağa tələsməyin. Hər şeyi söndürmək, özünüzə bir az, lakin çox ehtiyac duyulan istirahət vermək üçün asan bir yoldur.

Özünüzü yenidən başladın. Kompüterimiz donduqda ən çox nə edirik? Düzdü, yenidən yükləyin. Beyninizin informasiya ilə daşmaqdan sözün əsl mənasında partlamağa hazır olduğunu hiss etdiyiniz zaman özünüzə sıfırlama verin: sizdən ciddi səylər tələb etməyən fəaliyyətlərlə məşğul olun. Məsələn, əyləncə parkına gedin, əylənin, axmaqlıq edin - bir sözlə, bir müddət qayğısız uşaqlığınıza qayıdın.

Məlumatı necə qəbul etdiyimizi heç görmüsünüzmü? Çox vaxt biz mətni tam oxumuruq (xüsusən də İnternetdəki məqalələr üçün), lakin yuxarıdakı məlumatları qəbul edirik: oxuyuruq, bir sətirdən tullanırıq, sözləri atlayırıq və bəzən hətta məqalənin yalnız əvvəlinə baxırıq və dərhal gedirik. sona qədər. Bütün gün ərzində o qədər fraqmentli məlumat toplayırıq ki, başımızda tam bir qarışıqlıq gedir. Bu parçalanmış həddindən artıq yüklə mübarizə aparmaq üçün yaxşı bir kitab oxuyun. Bunun klassik ədəbiyyat olması şərt deyil, bəyəndiyiniz və oxuya biləcəyiniz hər hansı kitab ola bilər. Bu hərəkət məlumat qavrayışınızı yenidən öz yerinə qaytaracaq.

Bir fikri işıqlandırın. Bunun sizin peşəkar fəaliyyətinizlə bağlı olması lazım deyil, sadəcə olaraq sizi maraqlandıran istənilən sahədə layihəyə başlamağa çalışın. Bu, beyninizi "hər şeyi, əgər vaxtınızı və öz başınızı dolduracaq bir şey olsaydı" deyil, etibarlı mənbələrdə konkret məlumat axtarmağa məcbur edəcək.

Elə vaxtlar olur ki, böyük miqdarda məlumatı yadda saxlamalısan, amma nə vaxtsa başa düşürsən ki, artıq bacarmırsan: heç bir məlumat kasıb beyninə sığmır və beş dəqiqə əvvəl öyrəndiklərin sanki yaddaşından silinib. Belə hallarda mətnin səhifələrini qəhrəmancasına əzbərləməyə çalışmayın, məlumatları sadələşdirin: özünüzə qısa bir plan yazın və ən yaxşısı, lazımi məlumatları vizuallaşdırın, onu saxlayacağınız şəkil və ya diaqram şəklində təqdim edin. bir işarə kimi ağıl.