Tipik 30 yaşlı kök kişinin həyat hekayəsi. Gələcəyə baxış

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Biz tez-tez sizinlə daha vacib bir işdə vaxta qənaət edirik. Amma biz tamamilə unuduruq ki, dəqiqələr kəsmək, digər tərəfdən isə ömrümüzün illərini gəncliyimizdən özümüzə tabuta çevirmək çox ağılsızlıqdır. Aşağıdakı hekayə həyatda sağlam həyat tərzindən bir qədər uzaqlaşan və yalnız 10 … 20 … 30 … 40 il irəliyə baxan bir insanın gələcəyini təsəvvür etmək cəhdidir. Bu hekayə məni heyrətə gətirdi və mən qardaşlarımı, valideynlərimi, əmi və bibilərimi, nənə və babamı təmsil etməyə başladım. Mən bu gün onlarla nə olduğunu bilirəm və həyatlarının yalnız bir hissəsini bilirəm, amma bütün həyatlarını və 30 yaşında verdikləri səhv qərarları bilmək nə qədər gözəl olardı. Biz gələcəyi bu gün yazdıq, amma sizin vəzifəniz bunu etməkdir. əksinə. Belə bir həyat hiyləsi.

Otuz yaşınızda gənc və sağlamsınız, artıq çəki yalnız gətirir estetik narazılıq və paltar almaqda çətinlik … On ildən sonra səni nə gözlədiyini düşünmürsən. Siz divanda uzanıb saatlarla televizora baxırsınız və ya kompüter arxasında oturursunuz və özünüzü həzzlər və zəif tərəflərinizdə məhdudlaşdırmaq istəmirsiniz. Piylənmə səbəbiylə bir növ xəstəliyin inkişaf riskinin artması ilə bağlı darıxdırıcı statistika çox az şey deyir. Bu arada, hər il və hər kiloqram əlavə olaraq, bu xəstəliklərin riski sabit (arifmetik?) Proqressiya ilə artır.

Bəlkə gələcəyə baxmağa çalışmalısan?

Deməli, mən otuz yaşlı kök adamamsa, onda …

35 il

Üstəlik 5 kq. Siz hələ də McDonald's burgerləri və bir litr Coca-Cola yeyirsiniz. Və siz tamamilə başa düşmürsünüz ki, niyə başınız vaxtaşırı ağrımağa başlayır, avtobusa qaçdığınız zaman gözlərinizin önündə "uçurlar" və başgicəllənmə baş verir, bəzən zəiflik tutmaları olur və həyəcandan üzünüz qızarır və özünüzü pis hiss edirsiniz. başınıza qan axması. Əylənmək üçün bir aptekdə təzyiqi ölçərək, 140/80 millimetr civə və bəlkə də daha yüksək rəqəmləri tapdığınıza təəccüblənirsiniz (qeyd: norma 120/80 mm Hg-dir) Siz həkimə gedirsiniz, o, həbləri təyin edir. qan təzyiqini azaldır və arıqlamağı və bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmağı tövsiyə edir. Siz həbləri nizamsız qəbul edirsiniz, yalnız özünüzü pis hiss edirsinizsə. Bəli, bədən tərbiyəsi pivə və çips ilə ən yaxın tövləyə qaçmaqla məhdudlaşmağa davam edir.

40 il

Üstəlik 10 kq daha… Dözülməz baş ağrısı səbəbiylə təcili yardıma ilk zəng. İlk hipertansif böhran, tonometr 180 mm Hg-dən çox yuvarlandıqda. İncəsənət. Sizi yerli xəstəxananın təcili yardım otağına aparırlar, qan təzyiqini azaltmaq üçün iynə vururlar, bir neçə saat müşahidə edirlər və xəstəxanaya yerləşdirmə barədə yazılı imtina ilə evə göndərirlər. Evdə üç gün yataqda uzanırsan, qolunu və ya ayağını tərpədə bilmirsən. Bir tonometr alın və müntəzəm olaraq qan təzyiqinizi ölçməyə başlayın. Nadir hallarda 140/90 mm Hg-dən aşağı düşür. Gündəlik tabletləri almağa başlayırsınız. Qanda yüksək xolesterol və şəkər aşkar edilir. Fiqurunuzu alma şəklində görən həkim (çöküntülər ombada deyil, qarın nahiyəsində daha çox olur) ürək-damar xəstəliklərinin, aterosklerozun, infarkt, insult və s. riskinin artmasından danışır. İlk iki həftə ərzində riayət etməyə çalışdığınız pəhriz təyin edilir. Sonra sizin üçün daha asan olur, təkrarlanan hipertonik böhran qorxusu keçir, siz istirahət edirsiniz və əvvəlki kimi yaşamağa davam edirsiniz.

Ancaq bir müddət sonra pilləkənləri qalxmağın getdikcə çətinləşdiyini hiss edirsən. Dizlər ağrıyır, nəfəs darlığı və ürəkdə karıncalanma artıq üçüncü mərtəbədə görünür. İnternetdə artroz, osteoxondroz və ürəyin işemik xəstəliyi haqqında nəsə oxuyursunuz (bu, ürək əzələsində kifayət qədər oksigen olmadıqda və fiziki gərginlik zamanı bizə döş qəfəsinin sol tərəfində ağrı siqnalı verməyə başlayır).

Bir şey etməli olduğunuz fikri ağlınıza getdikcə daha tez-tez gəlir. Gəlir… və gedir…

50 il

Üstəlik daha 10 kq. Təzyiq yüksəlir, çarpayının yanındakı həblər böyüyür. Qan təzyiqini normal səviyyədə saxlamaq üçün gündə 5-8 müxtəlif dərman qəbul etmək lazımdır. Ürək ağrısı olmadan gəzinti getdikcə qısalır. Dizləriniz getdikcə daha çox ağrıyır və əzilir və indi əllərinizlə özünüzə kömək etmədən artıq stuldan qalxa bilmirsiniz və səhər kürəyinizdə ağrıları gücləndirməmək üçün yataqdan sürüşmə ritualınız var, dizlər və ani başgicəllənməyə səbəb olur. Qan şəkəri davamlı olaraq yüksək səviyyədə saxlanılır və sizə 2-ci tip şəkərli diabet diaqnozu qoyulur. Həkim arıqlamağı çox tövsiyə edir və qadağan olunmuş qidalar haqqında vərəqə verir. Uzun payız-qış-yaz-yay axşamlarında ziyafət etməyi çox sevdiyiniz hər şey tam qadağa altına düşdü: şirniyyat, şəkər, un, yağlı yeməklər, qızardılmış kartof, qazlı içkilər və s. Xolesterolu azaldan dərmanlar təyin edilir. Həkimə müraciət etmək üçün sizi müntəzəm olaraq qarşılayırlar və təcili yardım dispetçeri artıq səsinizi tanıyacaq. Pəhriz saxlayırsan, aclıqdan əziyyət çəkirsən, amma arıqlamaq getdikcə çətinləşir.

Şikayətlərinizi dinlədikdən və diaqnozları nəzərdən keçirdikdən sonra nəhayət ziyarət etmək qərarına gəldiyiniz fitness klubunun həkimi sizə ən yaxın klinikada sağlamlıq qrupunu tövsiyə edir. Ortoped, artıq üçüncü dərəcəli artrozdan təsirlənən diz eklemlerini protezlərlə əvəz etməyi təklif edir. Nevroloq müntəzəm damcıların kursunu təyin edir və beyin damarlarında yeni şikayətlərin və xolesterol lövhələrinin görünməsi ilə əlaqədar yataq masasına daha bir neçə dərman əlavə edir. Getdikcə daha çox yaxınlarınızdan kömək istəməli olursunuz ki, onlar paltar dəyişdirmək, corab geyinmək (mədə yoldadır) və yağ qıvrımlarında dərini müalicə etməkdə kömək edə bilsinlər. Təbii ki, xanımlar üçün dabanlı ayaqqabılar çoxdan unudulub və getdikcə daha tez-tez, hətta qısa gəzintilərdə də özünüzlə çubuq götürməli olursunuz.

60 il

Miokard infarktı. Xolesterol lövhəsi çıxıb və ürəyi qidalandıran damarlardan birini tıxayıb. Dözülməz sinə ağrısı, təcili yardım, reanimasiya və ya əməliyyat masası. Uzunmüddətli müalicə, əlillik. Piyada, əsasən klinikaya. Davamlı baş ağrıları, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, ayaqlarda ağrı və yanma və diabetes mellitus səbəbiylə sağalmayan ayaq yaralarının görünüşü. Tabletlər yeməkdən əvvəl, sonra və əvəzinə qəbul edilir. Gecələr yuxunuz vaxtaşırı həyat yoldaşınızın qorxulu səsi ilə kəsilir: “Sən xoruldamağı dayandırmısan, sənə nə olub? Həkim obstruktiv yuxu apnesi diaqnozu qoyur. Bəzən nəfəs almadan ümumi vaxt gecə bir neçə saatdır! Daimi oyanmalar, oksigen çatışmazlığı, gün ərzində yuxululuq, yaddaşın və diqqətin pozulması - bütün bunlar "Pikvik" sindromu olan tam bir insanın gündəlik reallığına çevrilir. Planlaşdırılan oynaq dəyişdirmə əməliyyatı əks göstərişlərə görə ləğv edilir. Sizə dizlərinizə xüsusi dərmanlar yeritmək təklif olunur. Ağrı yox olur, amma uzun müddət deyil. Altı aydan sonra yenidən iynə vurmaq lazımdır. Mən sadəcə olaraq çoxsaylı xəstəxanaya yerləşdirmələrə, təcili yardım maşınlarına və rayon terapevtlərinə edilən zənglərə susacağam.