ŞƏRHLƏR: “Təpənin Kralı. Dağıdıcı təbiət və rəqabət psixologiyası ", Bronson, Ashley Merriman

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Əgər "döyüş keyfiyyətləri" və "yumruq xarakteri" açıq şəkildə sizə aid deyilsə, bu, rəqabətdən imtina etmək və imtina etmək üçün bir səbəb deyil. Bu kitabın müəllifləri hətta ən çətin şərtlərdə belə qalib olmağa kömək edəcək bəzi məsləhətlər verirlər.

Müsabiqəyə girməli olduğunuz zaman özünüzü necə hiss edirsiniz? Qorxudan iflic olursan, ürəyin dəli kimi döyünməyə başlayır, fikirlər hər yeri dolaşır. Yoxsa, əksinə, iradənizi bir yumruğa toplayıb, bacardığınız ən yaxşı nəticəni ortaya qoyursunuz? Hər iki variant da insan orqanizminin və psixikasının müəyyən bir çağırışa normal reaksiyasıdır. Bununla belə, birincisi müvəffəqiyyət şansınızı əhəmiyyətli dərəcədə azaldan şiddətli stressin göstəricisidir, ikincisi isə narahatlığın öhdəsindən gəlmək və qazanmaq üçün bütün resurslarınızdan istifadə etmək bacarığıdır.

"Döyüş keyfiyyətləri" və "yumruq xarakteri"nin sizə aid olmadığına əmin olsanız belə, bu, rəqabətdən imtina etmək və imtina etmək üçün bir səbəb deyil. Bu kitabın müəllifləri Poe Bronson və Ashley Merriman ən çətin şərtlərdə belə qalib gəlməyinizə kömək edəcək bəzi məsləhətlər verirlər.

Uğurla rəqabət apara bilirsinizmi? Bu qabiliyyət nədən asılıdır? Siz ona təsir edə bilərsinizmi? Hekayənin əsas hissəsini təşkil edən elmi araşdırmalar və həyatın müxtəlif təbəqələrindən nümunələr hər bir oxucuya bu suallara öz cavablarını tapmağa kömək edir.

Genlər vacibdir

Elmi cəhətdən sübut olunub ki, genlər insanın təkcə gözünün boyunu və ya rəngini deyil, həm də onun rəqabətlə müşayiət olunan təzyiq və stressə reaksiya vermə qabiliyyətini müəyyən edə bilir. Bu vəziyyətdə söhbət COMT (Catechol-O-methyl transferase) - beyni həddindən artıq yüklənmədən qoruyan və yüksək aktivlik vəziyyəti ilə stresli vəziyyətdə istirahət arasında tarazlığı qoruyan bir fermentdən gedir. Onun iki modifikasiyası var - aktiv və passiv. Onlardan hansını təbiət sizə mükafatlandırdığından asılı olaraq, özünüzü "döyüşçülər" və ya "həyəcançılar" adlandıra bilərsiniz. Bu qruplar arasında əsas fərq nədir?

Döyüşçülər:

• təcrübə olmadıqda belə stressi uğurla dəf etmək;
• bir vəzifədən digərinə keçmək bacarığı;
• yüksək səviyyəli sürətli uyğunlaşma ilə fərqlənirlər;
• aqressiyadan müsbət təsir alır, yəni mümkün qədər məhsuldar hərəkət etmələrinə kömək edir.

"Siqnalçılar":

• xüsusi stressorları yalnız təcrübə ilə uğurla dəf etmək;
• yaxşı qısamüddətli yaddaşa sahib olmaq;
• sürətli uyğunlaşma səviyyəsinin aşağı olması;
• aqressiyadan istədiyiniz effekti almayın.

Bununla belə, bu və ya digər COMT modifikasiyasının olması bizim uğurlu rəqabət qabiliyyətimizə təsir edən yeganə şeydən uzaqdır.

Əslən uşaqlıqdan

Bəli, rəqabət tərzi, bir çox başqa şeylər kimi, uşaqlıqda qoyulur. Hələ 2-3 yaşında uşaq sadə oyunun qaydalarını başa düşə və onları praktikada tətbiq edə bildikdə yaşıdları ilə rəqabətə başlayır (təkcə yox). Aramızda kim qum qutusunda kürək üçün döyüşməyib və ya maşını böyük qardaşımızın əlindən almağa çalışmayıb? Valideynlərinizlə zarafatyana davaya nə deyirsiniz? Bütün bunlar ilk rəqabət təcrübəsidir. Bu, uşaqlara aqressiv oyunu tənzimləyən siqnalları oxumağı və göndərməyi öyrənməyə kömək edir.

Valideynlər və uşaqlar arasında əlbəyaxa döyüşlər, davalar və oynaq qovğalar uşaqlara rəqabət mübarizəsi bacarıqlarını aşıladığı üçün pis deyil, yaxşıdır.

Kişilər və qadınlar

Kişilərin qadınlardan daha tez-tez və daha həvəslə qarşıdurmaya girdiyini görmüsünüzmü? Kitabda bu faktı təsdiqləyən bir sıra araşdırmaların nəticələri yer alıb. Rəqabət məsələlərində zərif cinsin nümayəndələri daha diqqətli və hesablı olurlar. Onların əksəriyyəti müsabiqəyə yalnız qələbə ehtimalı kifayət qədər yüksək olduqda daxil olur. Bu kişilərdə belə deyil. Uğur şansları sıfıra yaxın olsa belə, döyüşə qarışa bilərlər. Heç olmasa cəhd etdim.

Qazanmaq və ya itirməmək

Rəqabətli bir vəziyyətdə, bu sualı həmişə özünüzə verməlisiniz, çünki bu, prinsipial məsələdir. Həqiqətən nə istəyirsən? Qalib olmaq, yoxsa sadəcə üzünü itirməmək? Bu variantlar arasındakı fərq olduqca nəzərə çarpır.

Əgər nailiyyət yönümlüsinizsə, uğur arzusu sizi idarə edir; Əgər siz qarşısının alınması yönümlüsinizsə, uğursuzluq qorxusu sizi idarə edir.

İkinci variant da təbii ki, pis deyil, lakin heç bir inkişafı nəzərdə tutmur. Siz sadəcə olaraq mövcud sistemi “mühafizə edirsiniz”, sabitliyi qoruyursunuz və ondan kənara çıxmağa çalışmırsınız. Rəqabətə ilk yanaşma daha məhsuldardır. Mübarizə iştirakçılarının yaradıcılıq fəaliyyətini stimullaşdırır və yeni ideyaların yaranmasına kömək edir.

Kitab niyə faydalıdır

Poe Bronson və Ashley Merrimanın kitabı sizə rəqabətin öhdəsindən necə gəldiyinizi, necə hiss etdiyinizi və hansı çətinliklərlə üzləşdiyinizi anlamağa kömək edəcək. Bunu dərk edərək, özünüz üçün optimal işləmə zonasını, yəni hərəkətlərinizin ən təsirli olduğu vəziyyəti özünüz təyin edə biləcəksiniz. Kitabda verilmiş çoxlu sayda nümunələr və elmi təcrübələrin nəticələri bu işdə sizə kömək edəcəkdir. Sanki hər birinin iştirakçısına çevrilir və oxşar vəziyyətlərdə öz hərəkətlərinizi proqnozlaşdırmağa çalışırsınız. Ən azından mənim başıma belə gəldi.

Bu kitabı oxumaqla hansı təcrübə əldə etdiniz? Şərhlərdə paylaşın.