Saman qızdırması sizi ağlatırsa nə etməli

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yaz aylarında gözləriniz yaşlanırsa, burnunuz şişirsə və dayanmadan asqırırsınızsa, bura sizin üçündür.

Saman qızdırması nədir

Pollinoz immunitet sisteminin polenə fərdi reaksiyasıdır (əslində adın özü İngilis polenindən gəlir - "polen").

Bəzən ot qızdırmasına ot qızdırması deyilir, çünki uzun müddətdir ki, bədənin otla təmasdan əziyyət çəkdiyi düşünülür. Lakin 1873-cü ildə ingilis həkimi Devid Bleyli inandırıcı şəkildə sübut etdi ki, ot qızdırmasının səbəbi müxtəlif növ bitkilərin: həm otların, həm də ağacların tozcuqlarıdır. Beləliklə, ot qızdırması anlayışı tibbi istifadəyə girdi.

Pollinoz hiyləgər bir pozuntudur, onu tez-tez müəyyən etmək istədiyimiz qədər asan deyil.

Bu allergik xəstəliyin dəqiq səbəbləri hələ də aydın deyil. Elm adamları cavab verməkdə çətinlik çəkirlər ki, niyə bəzi insanların toxunulmazlığı çiçək tozcuqlarına heç bir şəkildə reaksiya vermir, bəzilərində isə çox şiddətli reaksiya verir.

Eyni zamanda, Polen Overload: Dəyişən İqlimdə Mövsümi Allergiyaların statistikasına əsasən, dünya əhalisinin 10-30%-i bitki polen allergiyasının qurbanıdır.

Saman qızdırmasının əlamətləri hansılardır

Pollinoz bir çox digər allergiya növlərinə çox oxşardır. Ancaq saman qızdırmasının eyni allergik reaksiya olduğunu xatırlasanız, təəccüblü deyil.

Tozcuqlar gözün, ağızın və burnun selikli qişalarına düşür, bronxlara çatır və dəridə yerləşir. Bədən onu düşmən (allergen) kimi qəbul edərsə, bu görüş bir çox xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər:

• Rinit … Simptomlar soyuqdəymələrə bənzəyir: burun tıkanıklığı, pozulmuş qoxu, tez-tez asqırma, burun və gözlərin selikli qişalarının şişməsi (qızartı), lakrimasiya ilə birlikdə sulu burun axması.
• Astma bronxit … Bronxitdən əziyyət çəkənlər bu boğucu hissi xatırlayırlar: hər nəfəs öskürək tutmasına səbəb olur, bu da havanın ağciyərlərə daxil olmasını çətinləşdirir. Müalicə olmadan bronxit bronxial astmaya çevrilə bilər.
• Dermatit … Sinə, arxa, omba, budda kiçik qaşınma, parlaq çəhrayı səpgilər görünür - ürtiker.

Bədənin fərdi reaksiyalarından asılı olaraq, ot qızdırması müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər: kimsə sonsuz asqırır, lakin bronxit və ürtikerdən əziyyət çəkmir və kimsə "zövqlərin" tam spektrini alır.

Saman qızdırması olduğunu necə başa düşmək olar

Yuxarıda deyildiyi kimi, evdə ot qızdırması diaqnozu qoymağa imkan verəcək birmənalı simptomlar yoxdur. Bunu yalnız dolayı əlamətlərlə mühakimə etmək olar.

1. Mövsümilik

Semptomlar yalnız bitkilər çiçəkləndikdə görünürsə, çox güman ki, ot qızdırması haqqında danışa bilərik. Ancaq 100% zəmanətdən söhbət gedə bilməz. Həqiqətən, yazda digər allergiya növləri də pisləşə bilər. İlk isti günlərdə, evlərin divarları artıq yaxşı istiləşdikdə, lakin rütubət hələ də yüksək olduqda, hər cür kalıbın aktiv inkişafı başlayır. Deməli problem polen allergiyası deyil, göbələk allergiyası ola bilər.

2. Hər hansı xüsusi bitki örtüyünə açıq reaksiya

Özünüzü ümumiyyətlə yaxşı hiss edirsinizsə, ancaq çiçək açan akasiya ağaclarının yanından keçərkən asqırır, qaşınır və nəfəs alırsanız, alerjeninizin akasiya polen olduğunu güman edə bilərsiniz. Baxmayaraq ki, heç bir zəmanət yoxdur.

Allergen polenlərin 100-dən çox növü var. Hansının sizə aid olduğunu yalnız tibbi yardımla öyrənmək mümkündür.

Nə etməli?

Allergiyanın olub-olmadığını bilməyin yeganə əmin yolu terapevtə müraciət etməkdir. O, infeksiyaları və digər xəstəlikləri istisna edəcək və lazım olduqda sizi allerqoloqa göndərəcək.

Və artıq bir allergist, tam olaraq nəyə alerjiniz olduğunu anlamağa kömək edəcək. Tapmağın iki yolu var.

1. Allergiya testi

Bu, laboratoriyaya getdiyiniz gün bir alerjeni aşkar etməyə imkan verən ən sürətli seçimdir. Ön kolda kiçik bir cızıq edilir və ona şübhəli allergenin ekstraktı tətbiq olunur. Əgər o sizin düşməninizdirsə, bədən cızılmış yerdə qızartı və yüngül şişkinliklə reaksiya verəcək. Bu 20-30 dəqiqədən çox olmayacaq.

Bəzən cızıqlara alternativ bir allergen ekstraktı həlli ilə inyeksiya və ya tətbiqlərdir. Onların iş prinsipi eynidir.

Bununla belə, allergiya dəri testinin bir sıra məhdudiyyətləri var. Birincisi, allergiyanın və ya hər cür xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi zamanı, eləcə də hamiləlik dövründə aparıla bilməz. İkincisi, müayinənin təsirli olması üçün bir neçə gün ərzində hər hansı bir antiallergik dərman qəbul etməyi dayandırmaq lazımdır.

2. Qan testi

Yol daha uzundur, lakin ona belə ciddi əks göstərişlər yoxdur (baxmayaraq ki, hər halda onun effektivliyini artırmaq üçün onu remissiya dövründə - allergiya azaldıqda həyata keçirmək daha yaxşıdır). Qanınız bir damardan alınacaq. Sonra bir neçə hissəyə bölünəcək, hər birinə bu və ya digər allergen vurulacaq və qanın hansı birinə reaksiya verməsi yoxlanılacaq. Bu, şəxsi allergeninizi müəyyən edəcək.

Saman qızdırmasını necə müalicə etmək olar

Test nəticələrinə əsasən, həkiminiz simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün antihistaminiklər təyin edəcək.

Unutmayın: özünü müalicə etmək təhlükəlidir!

Sizə həmçinin xüsusi immunoterapiya ilə bağlı məsləhət verilə bilər. Bu, effektiv profilaktika üsuludur: həkim allergenin kiçik dozalarını yeridir ki, orqanizm tədricən onlara alışsın və belə şiddətli reaksiya verməyi dayandırsın. Həmçinin, dilaltı immunoterapiya getdikcə populyarlaşır - dilin altına gündəlik sorulmalı olan tabletlər.

Ancaq immunoterapiyaya çiçəkləmə mövsümü başa çatdıqda, payızdan tez deyil, başlamaq lazımdır. Davamlı bir təsirə nail olmaq üçün ən azı üç il immunoterapiyaya davam etməli olacaqsınız.

Saman qızdırmasını necə aradan qaldırmaq olar

Əgər həkim saman qızdırmasını təsdiqləyibsə, lakin sizdə hələ allergen testinin nəticələri yoxdursa və ya sadəcə dərmansız etmək istəyirsinizsə, simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün bəzi məsləhətlər.

1. Günün vaxtına və havaya diqqət yetirin

Bu, allergiya ilə mübarizənin ən təsirli üsullarından biridir. Havada tozcuqların yayılması və konsentrasiyası müəyyən gündəlik ritmlərə tabedir. Belə ki, səhər və axşam alerjenlərin sayı adətən günün digər vaxtlarına nisbətən daha az olur. Bu o deməkdir ki, əgər alerjiniz varsa və çölə çıxa bilmirsinizsə, səhər və ya axşam saatlarına planlaşdırın.

Hava şəraitini də nəzərə alın. İsti, küləkli bir gündə, polen konsentrasiyası sərin və külək olmayandan daha yüksəkdir. Belə dövrlərdə evdən çölə çıxmamağa, pəncərə və qapıları bir daha açmamağa çalışın.

2. Küçəyə çıxarkən cuna maskası və gün eynəyi taxın

Maska ağız və burun selikli qişalarına yaxınlaşdıqda allergenləri dayandıracaq, eynək isə gözləri örtəcək. Əlavə qorunma üçün mümkün olan ən böyük linzalara və daha geniş çərçivələrə malik modeli seçin.

Rənglənmiş linzaları seçmək daha yaxşıdır: bu halda, tozcuq keçərsə, gözyaşardıcı gözlərinizi gizlədə biləcəklər.

Mümkünsə, tətilə çıxın. Dənizlərin, okeanların, göllərin sahillərinə gedin: orada polen miqdarı adətən daha az olur.

3. Salin spreyi daşıyın və istifadə edin

Durulama burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa və əhəmiyyətli miqdarda alerjeni yumağa kömək edəcəkdir. Hər hansı bir aptekdə duzlu burun spreyi ala bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz: bir stəkan isti suya ¹⁄₄ çay qaşığı duz və soda əlavə edin, hərtərəfli qarışdırın.

4. Tez-tez duş qəbul edin

Birincisi, evə çatan kimi! Üstəlik, poleni təkcə bədəndən deyil, həm də saçdan yumaq üçün saçınızı yaxaladığınızdan əmin olun.

5. Ev heyvanlarına qarşı diqqətli olun

Polenləri paltoya daşıya bilərlər. Buna görə də, şəxsi allergen mövsümünüzdə ev heyvanları ilə daha az təmasda olmağa çalışın və onların açıq havada bitki örtüyü arasında gəzintilərini məhdudlaşdırın. Əgər bu sizə qeyri-insani görünürsə, evə qayıdanda itinizə və ya pişiyinizə sürətli duş verməyi vərdiş edin. Bəli və dördayaqlıları yataq otağına buraxmayın! Obsesif "A-a-apchhi!" olmadan yatmaq şansınız olmalıdır.

6. Məişət hava təmizləyicisi alın

Əgər kondisioneriniz varsa, tozcuqlara daha yaxşı nəzarət etmək üçün yüksək effektivliyə malik HEPA filtrlərindən istifadə edin. Ən azı ildə bir dəfə filtrləri dəyişdirin.

7. Pəhrizinizi nəzərdən keçirin

Bu bir anda iki şəkildə edilməlidir. Birincisi, özünüzü daha yaxşı hiss edə biləcək qidaları əlavə etməkdir. Doğrudur, onlardan bəziləri çarpaz allergiyaya səbəb olur (menyuda oxşar allergenləri olan qabların olması ilə polenlə təmasda olmaq gücləndikdə). Buna görə də, yeməyə başlamazdan əvvəl ikinci siyahıya baxın.

Beləliklə, ot qızdırmasına kömək edən mövsümi allergiya üçün 12 təsirli, təbii vasitə hesab olunur:

• Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar … Qızılbalıq, qızılbalıq, sardina, skumbriya, siyənək, ilanbalığı, kürü, treska ciyəri, soyuq preslənmiş kətan və kolza yağı.
• Maqneziumla zəngin qidalar … Yulaf ezmesi, badam, qoz və şam qozası, noxud, kakao, şüyüd, kətan toxumu, küncüt, ağ lobya.
• C vitamini ilə zəngin qidalar … İtburnu, cəfəri, cilantro, qara qarağat, qırmızı bolqar bibəri, limon qabığı, kələm, çiyələk, kivi, pomidor suyu.
• Quercetinlə zəngin qidalar … Kapari, soğan, brokoli, qırmızı üzüm, albalı, sitrus meyvələri, çay, qırmızı şərab, lingonberries, moruq, zoğal.
• E vitamini ilə zəngin qidalar … Bitki yağları (günəbaxan, zeytun, qarğıdalı, kətan, kokos), qarabaşaq yarması, yulaf ezmesi, lobya, noxud.
• Selenlə zəngin qidalar … Qaraciyər, toyuq yumurtası, düyü, arpa, qarğıdalı, kələm, ahtapot, lobya, noxud, mərcimək.
• Probiyotiklərlə zəngin qidalar (lakto- və bifidobakteriyalar) … Kefir, kəsmik, qatıq, xama, pendir, duzlu kələm və evdə hazırlanmış turşular (xiyar, pomidor, alma turşusu), soğan və pırasa, artishok, banan.

İkinci yol, inhalyant allergenlər ilə immunoloji çarpaz reaksiya nəticəsində yaranan qida allergiyasına səbəb ola bilən qidaların xaric edilməsidir. Ancaq burada hansı polenə alerjiniz olduğunu bilməlisiniz.

Polen	Çapraz allergik qidalar
Ambrosiya	Banan, qovun, balqabaq, xiyar, çobanyastığı
ağcaqayın	Alma, armud, şaftalı, ərik, albalı, gavalı, nektarin, kivi, kök, kərəviz, kartof, bibər, şüyüd, cəfəri, keşniş, cəfəri, fındıq, badam, qoz
Taxıllar	Qida taxılları (yulaf, buğda, arpa), turşəng
ot	Şaftalı, kərəviz, qovun, pomidor, portağal
Sagebrush	Kərəviz, alma, kivi, fıstıq, şüyüd, yerkökü, cəfəri, keşniş, günəbaxan, bibər
qızılağac	Kərəviz, armud, alma, badam, albalı, fındıq, şaftalı, cəfəri

8. Özünü hipnozla məşğul olun

"Mən ən cazibədar və cəlbediciyəm" ifadəsini xatırlayırsınız? Eyni şeyi, yalnız allergiya kontekstində edin: “Mən ətrafımda heç bir allergenin nüfuz etməyəcəyi tamamilə təhlükəsiz bir dünya yaratdım! Mən sağlam və xoşbəxtəm!" Gülməli görünür? Kinayə ilə çiyinlərinizi çəkməyə vaxt ayırın.

Özünü hipnozun gücü hələ 2005-ci ildə İsveçrə alimləri tərəfindən təsdiqlənmişdi Özünü hipnoz ot qızdırması xəstələrinə kömək edə bilər. Təmiz çimərlik və ya qarlı dağ kimi allergenlərdən təmiz bir yerdə olduqlarını düşünən allergiya xəstələri daha az əziyyət çəkirdilər. Allergik təzahürlər təxminən üçdə bir azaldı. Və bu çox vacibdir.