Günah motivasiyanı necə öldürür

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hər birimiz bəzən etdiyimiz səhvlərə görə özümüzü günahkar hiss edirik. Ancaq bu hiss bizi bir çox səbəblərdən aşağı çəkir.

Günahkarlıq hissi psixi sağlamlığınızı əlindən alır

Əgər siz çoxdan başladığınız iş layihəsini başa çatdırmaq üçün motivasiya axtarırsınızsa, o zaman layihə vaxtında tamamlanmasa, bəlkə də müdirinizin qəzəbi sizə xidmət edər. Özünüzü günahlandırmağa və daha çox işləməyə başlayırsınız. Ancaq bu motivasiya çətin ki, sizi daha məhsuldar etsin.

Öz qüsurlarınıza və zəif tərəflərinizə diqqət yetirdiyiniz üçün günahkarlıq hissləri səbəbindən özünə hörmət azalır. Özünə inamlı və xoşbəxt olduğunuz zaman ən məhsuldar olursunuz. Enerjinizi mənfi emosiyalara sərf etməklə, diqqətinizi qarşıya qoyduğunuz işlərə cəmləyə bilməyəcəksiniz. Buna görə də, günahkarlıq hissi beyin üçün böyük bir yükdür.

Səhvlərdən çəkinməkdənsə, diqqəti düzgün işlərə yönəltmək daha təsirli olacaq. Özünüzdə pisliyi gizlətməyə çalışmayın, yaxşı insan olmağa çalışın.

Odur ki, hələ tamamlanmamış layihəyə görə özünüzü qınamayın. Onun faydalı olacağına və müdirinizin işinizi qiymətləndirəcəyinə dair özünüzü motivasiya edin. Bu motivasiya sizi daha xoşbəxt və məhsuldar edəcək.

Özünüzü cəzalandırırsınız

Məsələn, pəhriz saxlayarkən boşaldığınız və hələ də böyük bir tort yediyiniz zaman özünüzü necə hiss edirsiniz? Günahkarlıq sizə yenidən yola qayıtmağınıza kömək etdimi? Əksinə, bunun əksi doğrudur. Özünüzü dəhşətli hiss edirsiniz və sonra başqa bir tortun vəziyyəti heç bir şəkildə dəyişdirməyəcəyinə qərar verirsiniz.

Əgər pis bir şey etdiyinizə əminsinizsə, cəza almağa layiq olduğunuzu düşünməyə başlayırsınız. Öz-özünə qısqanclıq sizin pis vicdanınızı sakitləşdirmək cəhdidir. Özünüzü günahkar hiss etdiyiniz şeyə görə cəzalandırırsınız. Yalnız daha böyük ölçüdə. Başqa bir dilim tort yeyirsən və bunun üçün daha da günahkar olursan. Nəticə etibarı ilə, özünüzü yaltaqlığın pis bir dairəsində tapırsınız.

Başqa bir səhv etdiyiniz zaman özünüzü günahlandırmayın və cəzalandırmayın. Artıq nail olduğunuz işlərə görə özünüzü tərifləyin. Axı o uğursuz tortdan əvvəl siz bir müddət pəhriz saxlaya bildiniz. Öz uğurunuza tərif və inam sizi günahkarlıqdan daha tez yoluna qaytaracaq.

Günahkarlıq hissi xarici motivasiyaya malikdir və qısamüddətli təsirə malikdir

Özünüzü günahkar hiss etməmək üçün nəsə etməyiniz çətin ki. Bütün gecəni bunun üçün yox, valideynlərini incitməmək üçün dərslikləri sıxışdırmaqla keçirirsən. Ola bilsin ki, çox çalışmaq və tapşırıqları vaxtından əvvəl yerinə yetirmək sizi müdirinizin gözünə düşməkdən qorxudur. Başqa sözlə desək, siz özünüzdə deyil, kənardan motivasiya axtarırsınız.

Günahkarlıq hisslərindən qaçmaq istəyi xarici motivasiyadır. Təsəvvür edin ki, özünüz üçün işləyirsiniz və heç bir müdiriniz yoxdur. Bu halda sizi irəli çəkən bu motivatoru itirəcəksiniz.

Daxili motivasiya tapmağa və inkişaf etdirməyə çalışın. Müdiriniz, ailəniz və ya başqası üçün deyil, özünüz üçün yeni çağırışlara hazır olun. Etdiyiniz işdən həzz almağı öyrənin.

Növbəti dəfə özünüzü günahkar hiss etdiyiniz zaman, sadəcə olaraq sağlamlığınızı, əhvalınızı və özünə hörmətinizi məhv etdiyinizi unutmayın.