Gündə 2 dəqiqədə motivasiyanı necə artırmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Çox sadədir: sabah üçün planlarınızı dəyişdirin.

Qərbdə "məsuliyyətli tərəfdaşlıq" kimi motivasiyanın artırılması üsulu kifayət qədər populyardır. Onun mahiyyəti belədir: siz özünüzdən daha məsuliyyətli bir insan seçirsiniz və ondan sizi idarə etməyi xahiş edirsiniz. Və əgər bir şey sizin üçün alınmazsa, dostunuzun qarşısında utanırsınız və bu məsələyə yeni güclə yanaşırsınız.

Özümüz üçün məsuliyyət daşımaq asandır, amma başqaları üçün biz utanırıq. Və bu yaxşı motivasiyadır. Təşkilat psixoloqu Benjamin Hardy bu tərəfdaşlıqları necə yaratmağı və onlarla daha məhsuldar olmağı izah edir.

İnsanların çoxu “məsuliyyətli tərəfdaş” ifadəsini eşidəndə çaşqın olurlar. Onlara elə gəlir ki, kiminləsə hesablaşmaq lazımsız işdir. Lakin bu belə deyil. Məsuliyyət hissi həyatda irəliləyiş üçün ilkin şərtdir.

Hesabat partnyoru ilə işləmək çox sadədir, özünüz görəcəksiniz. Bu, gündə iki dəqiqədən az vaxt aparır. Mən də bunu necə edəcəyinizi sizə əsəbləşdirəcək deyil, motivasiya edəcək şəkildə göstərəcəyəm.

Hesabat tərəfdaşı ilə işləməyə nə mane olur

Yanlış seçilmiş tərəfdaş

İnsanların cavabdehlik tərəfdaşı axtararkən etdikləri ilk səhv, sizinlə eyni məqsədləri, maraqları və hobbiləri olan birinə ehtiyacınız olduğunu düşünməkdir. Lakin bu belə deyil. Əslində, sizdən fərqli biri bu rola daha uyğun gəlir.

Hesabatlılığın məqsədi ortaq maraq deyil, ortaq məsuliyyətdir. Və partnyorunuzun nəyə nail olmağa çalışdığının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Bəlkə də onunla heç vaxt şəxsən görüşə bilməzsən. Əhəmiyyətli olan yeganə şey odur ki, sizin kimi və ya daha çox məsuliyyətli və iddialı olsun. Hamısı budur.

Çox nadir hesabatlar

Bu iş üçün uyğun bir tərəfdaş tapdığınız zaman onunla hansısa şəkildə əməkdaşlıq etməli olacaqsınız. Və motivasiyalı qalmağın ən yaxşı yolu gündəlik hesabat verməkdir.

Daha sürətli getmək istəyirsinizsə, tək gedin. Daha da irəli getmək istəyirsənsə, kiminləsə get.

Afrika atalar sözü

Partnyorunuzla həftədə yalnız bir dəfə əlaqə saxlasanız, vərdişinizin yapışmaması və nəticədə ondan əl çəkmə riski yüksəkdir. Sigortayı itirmək itirmək deməkdir. Buna görə də, tərəfdaşınıza nailiyyətləriniz haqqında gündəlik məlumat vermək çox vacibdir. Bunun sayəsində düzgün ritmi götürür, motivasiyanı qoruyur, bir-birinizi irəli itələyirsiniz.

Və unutmayın: belə bir tərəfdaşlığın məqsədi dostluq deyil. İstədiyinizi seçin: planlaşdırılmış nəticələrə nail olun və ya dost olun. Dostlar bizi əsirgəmir, alçaldırlar və boş-boşluğa görə bizi bağışlamağa hazırdırlar. Və tərəfdaşlığınızın yeganə mərkəzi məsuliyyət olmalıdır.

Hədəflər çox iddialıdır

James Clear Atomic Habits kitabında yaxşı vərdişləri necə inkişaf etdirəcəyini izah edir. O, hər gün idman zalına getmək üçün özünü məşq etmək istəyən bir adamın hekayəsini misal gətirir. Bunu etmək üçün o oğlan altı həftəni belə keçirdi: idman zalına gəldi, cəmi beş dəqiqə orada qaldı, sonra getdi.

Təəccüblü mənasız vaxt itkisi, elə deyilmi? Gələndən niyə məşq üçün orda qalmayıb? Çünki başlanğıc üçün o, rekordlar deyil, sadəcə ora getmək vərdişini inkişaf etdirmək istəyirdi. Kiçik başlayın.

Hələ sahib olmadığınız bir vərdişi mükəmməlləşdirə bilməzsiniz.

İnsanlar prosesin özünə deyil, öz səylərinin nəticəsinə çox diqqət yetirirlər. Ancaq sizi hələ ondan uzaq olan nəticə deyil, proses motivasiya etməlidir.

Odur ki, məsuliyyətli tərəfdaşla işə başlayanda qarşınıza həddindən artıq iddialı məqsədlər qoymayın. Hesabatlarınızı bir kulta çevirməyin. Sizin tərəfdaşlığınız sadə, asan və vaxt aparan olmamalıdır - gündə iki dəqiqədən çox olmamalıdır.

Metoddan necə düzgün istifadə etmək olar

Qısa gündəlik hesabatlar hazırlayın

Hər səhər cavabdehlik üzrə partnyorunuza gün üçün əsas üç hədəfinizi əks etdirən messenger mesajı və ya e-poçt göndərin. Və günün sonunda nə edildiyini izah edən başqa bir mesaj göndərin.

Hesabata əlavə olaraq, ertəsi gün edəcəyiniz üç şeyi də sadalamalısınız və səhər gələndə bu məlumatı təkrarlayın. Hesabat tərəfdaşı ilə dialoqum belə görünür:

Hər həftə bir-birinizə hesabat verin

Hər həftə bazar günü gecə, Gündəlik Üçə əlavə olaraq, növbəti həftə üçün Böyük Üç tapşırıqları bir-birinizlə paylaşın. Bu belə görünür:

Hər ay planlarınızı və nailiyyətlərinizi paylaşın

Düzdür, bu lazım deyil. Və həddi aşmayın: cavabdehlik tərəfdaşlığı sizə deyil, sizə xidmət etməlidir. Əks halda, yorulmağa və bezdirməyə başlayacaq və siz onu tərk edəcəksiniz. Mənim aylıq hesabatlarım belə görünür:

Alt xətt nədir

Hesabat tərəfdaşımla hər gün bir-iki mesaj mübadiləsi edirik. Günün əvvəlində sadəcə olaraq bu gün üçün üç hədəfimizi sadalayırıq, axşam gördüyümüz işlərin hesabatını veririk (cəmi iki tapşırıq yerinə yetirilibsə, qiymət “2/3”dür). Sonra sabah üçün üç hədəfi sadalayırıq. Bu, qərar yorğunluğunu aradan qaldırmaq və səhər məqsəd qoymağa vaxt itirməmək üçün edilməlidir.

Həftədə bir dəfə növbəti yeddi günə planlaşdırdığımız üç işi bir-birimizlə bölüşürük. Həftənin sonunda bu məsələlərlə necə məşğul olduğumuz barədə hesabat veririk (məsələn, 3/3). Hər ay iddialı nailiyyətlərimizi bölüşürük. Bundan əlavə, 30 və ya 60 dəqiqəlik telefon danışığı zamanı ayın necə keçdiyini müzakirə edirik. Və hamısı budur.

Bu üsul vasitəsilə son bir ay ərzində illərdir məni narahat edən bir neçə pis vərdişləri və emosional maneələri dəf etdim.

Hesabatlılığın əsas məqsədi sizə məsuliyyət öyrətmək və həyatınızı nəyə sərf etdiyinizi izləməkdir. Və hər hansı bir sahədə nəyəsə nail olmaq istəyirsinizsə, irəliləyişinizi ölçməlisiniz. Bu, diqqətinizi cəmləməyə məcbur edir: Tərəqqinizi kimsə ilə paylaşdığınız zaman, motivasiyanız havaya qalxmağa başlayır.