Motivasiyanı artırmaq üçün 13 kiçik fənd

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Daxili motivasiyanız yoxdursa, bu sadə məsləhətlərə əməl edin.

1. Səbəbini özünüzə xatırlayın

Elə darıxdırıcı şeylər var ki, onları ümumiyyətlə etmək istəmirsən. Ümumiyyətlə niyə başladığınızı xatırlayın. Bu, işi daha cəlbedici göstərəcək. Səbəbini xatırlaya bilmirsinizsə, buna dəyər olmaya bilər.

2. Bir az da olsa işləyin

Beş dəqiqə ilə başlayın. Çox vaxt bu kiçik səy sizi motivasiya etmək üçün kifayətdir.

3. Düzgün hərəkət edin

Sanki işi bitirmək üçün enerjili qərarlısınız kimi hərəkət edin. Bu yanaşma gülünc görünsə də, işləyir.

4. Növbəti addımı müəyyənləşdirin

Bütövlükdə bütün layihə üzərində işləyə bilməzsiniz. Qarşımızda formasız bir iş kütləsi olanda biz işi süründürürük. Özünüz üçün asanlaşdırmaq üçün onu xüsusi addımlara bölün.

5. Sizi işdən çəkindirən şeyi anlayın

Yorğun, qorxur, sıxılır, narahat, qəzəblisən? Vaxtınız azdır, yoxsa kimdənsə məlumat gözləyirsiniz? Bunun öz-özünə getməsini gözləməyin. Səbəbini müəyyənləşdirin və düzəldin.

6. Qorxularınızı təhlil edin

Davaları tamamlamağa mane olan bir fobiniz olma ehtimalı azdır. Ancaq gizli qorxu və narahatlıqlar diqqətinizi işə yönəltməyə mane olur. Onları müəyyən edin. Sonra özünüzü inandırın ki, istənilən vəziyyətin öhdəsindən gələ bilərsiniz.

7. Biri ilə komanda qurun

Tənbəl olduğunuz zaman sizi motivasiya edəcək birini tapın. Məsələn, bir dostunuzla idman zalına gedin. Bu, təslim olmamağınıza kömək edəcək.

8. Günə düzgün başlayın

Gününüzü axşama planlaşdırın. Səhər tezdən durun və vacib işlərə başlayın. Bu günortadan sonra sizə motivasiya verəcək.

9. Kitab oxuyun

Yalnız özünü inkişaf etdirmək və motivasiya üçün deyil, ümumiyyətlə, yeni ideyaların olduğu hər hansı bir əsər. Yeni şeylər öyrənmək beyni işə salacaq.

10. Düzgün alətləri tapın

Ətraf mühit əhval-ruhiyyəyə güclü təsir göstərir. Yavaş kompüter, yöndəmsiz proqram və ya daim xarab olan avtomobil sizin motivasiyanızı tez bir zamanda aradan qaldıracaq.

11. Kiçik problemləri böyüklərə çevirin

Motivasiya üçün ən pis şey heç bir şəkildə həll edilə bilməyən kiçik görünən problemlərdir. Onlar bezdiricidirlər və hər hansı bir iş görmək arzusundan tamamilə məhrumdurlar. Böyük görünmələri üçün onları yenidən çərçivəyə salın.

12. Öz mantranızla gəlin

Diqqətinizi cəmləşdirən və motivasiya edən bir neçə ifadə tapın. Məsələn, sevimli kitabdan və ya natiqin nitqindən sitatlar. Sadə sözlər də sizə nə edəcəyinizi söyləyəcək. Məsələn, "İndi hərəkətə keçin!"

13. Uğurlarınızdan ilham alın

Bir şeydə yaxşısan, getdikcə daha çox şey etmək istəyirsən. Kiçik bir qələbə belə ilham üçün kifayətdir. Siz həmkarlarınız tərəfindən təriflənirsiniz və ya tapşırığın öhdəsindən tez gəldiniz - bütün bunlar enerji verir.

Gününüzü nahardan əvvəl kiçik və ya iki qələbə qazanmaq üçün planlaşdırın. Bu, günün qalan hissəsi üçün motivasiyanı artıracaq. Səhər görüləcək işləri planlaşdırın. Məsələn, idman zalına gedin və ya vacib e-poçta cavab verin.

Özünüzü motivasiya etməyin ən yaxşı yolu həyatınızı elə təşkil etməkdir ki, motivasiyaya ehtiyacınız olmasın. Əgər sizin üçün iş özünüzlə daimi döyüşdürsə, dəyişiklik barədə düşünməyin vaxtıdır. Xarici motivasiyalardan son çarə kimi istifadə edin, lakin hər zaman onlara etibar etməyin.