Hər qızın intim gigiyena haqqında bilməli olduğu 9 fakt

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Qadın cinsiyyət orqanları mükəmməl balanslaşdırılmış bir sistemdir, lakin biz çox vaxt təmizlik dalınca həddindən artıq çox oluruq.

"Mən mənim vaginam deyiləm" - amerikalı Stivinin (YouTube-da cinsi təhsil haqqında bloq yazır) videosunun altında 7 min şərhlə holivarın açıldığı bu sözlər idi.

2014-cü ildə idi və iki il sonra RuNet-də həqiqətən hər gün özünüzü xüsusi yuyucu vasitələrlə yumağa ehtiyacınız olub-olmaması ilə bağlı suallar yaranmağa başladı. Xüsusilə, cinsi maarifləndirmə fəalı Tatyana Nikonova və tibb elmləri namizədi, mama-ginekoloq Tatyana Rumyantseva öz bloqlarında bir neçə dəfə onlara cavab veriblər.

Bədənimizdə ən çirkli yer ağızdır, ancaq qadınların yumağa çalışdığı vajina görünür. Demək olar ki, heç vaxt bu sahədə kifayət qədər təmiz olmadığınızı hiss etmək üçün əsl səbəb yoxdur, lakin kişilər tez-tez qadınların vajinalarına çiçək qoxusu vermələrini israr edirlər.

Gəlin cinsiyyət orqanlarını niyə tək buraxmalı olduğunuzu və sağlam qalmaq üçün onlara necə düzgün qulluq etməyi öyrənək.

1. Vajina mükəmməl balanslaşdırılmış bir sistemdir

Britaniyalı məsləhətçi ginekoloq Dr. Austin Uqvumadu The Daily Mail-ə deyir: “Milyonlarla ildir ki, bədənin bu hissəsi özünün yüksək effektiv təmizlənmə prosesini yaradır.

Amerikalı ginekoloq Dr. Alyssa Dweck təsdiqləyir: “Vajina inanılmaz özünü təmizləyən mühitdir. Onun infeksiyaların qarşısını almaq üçün asidik pH saxlamaq üçün öz yolları var.

Yale Tibb Məktəbinin mamalıq, ginekologiya və reproduktiv elmlər professoru Dr. Mary Jane Minkin, sadəcə olaraq vajinanı tək buraxmağı məsləhət görür: “Hərəkətləriniz pH balansını poza və ya vajinadakı təbii bakteriya florasını məhv edə bilər. sağlamlıq üçün vacibdir”.

Vaginanın pH səviyyəsi 3, 8 ilə 4, 4 arasında dəyişən asidik mühit olduğunu aydınlaşdıraq. İntim gigiyena məhsulları yüksək turşuluq (pH təxminən 3,5) və neytral (pH təxminən 5) olan məhsullara bölünür.

Tatyana Rumyantseva, PhD, yazırdı: “Bir araşdırma var ki, asidik pH geli bakterial vaginoz üçün standart müalicə ilə birlikdə residivləri azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq bir araşdırmanın nəticələrindən heç vaxt uzağa gedən nəticələr çıxarıla bilməz. Bu məlumatlara inansaq belə, belə gellər yalnız təkrarlanan bakterial vaginozlu qadınlar üçün lazımdır”.

Neytral pH intim gigiyena məhsullarının istifadəsi prinsipcə mənasızdır.

Onlar haqqında Rumyantseva deyir: “Onlar intim sağlamlığa heç bir zərər və ya fayda gətirməməlidirlər. Bunun əksini göstərən heç bir sübut yoxdur”.

Və çox güman ki, belə bir məhsul sizə uyğun gələn adi duş geli və ya sabunundan bir neçə dəfə baha başa gəlir. Rumyantseva əlavə edir ki, “indi bazarda bütün bədən üçün kifayət qədər pH-neytral gellər var ki, onların hissələrini deyil, bütünlüklə yuyulması mümkündür”.

2. Douching pisdir

Qadın forumlarına və hətta ginekoloqlara, məsələn, xlorheksidin ilə profilaktika üçün vaxtaşırı duş etmək tövsiyə olunur. Beləliklə, dayandırın.

Douching tez-tez yaxşıdan daha çox zərər verir. O, pH balansımızı qorumaq üçün lazım olan laktobasil də daxil olmaqla “yaxşı” bakteriyaları öldürə bilər. Mağazada satın alınan bəzi duş dəstləri selikli qişaları ciddi şəkildə qıcıqlandıra bilən ətirlər və ya antiseptiklərdən ibarətdir.

Vagina özünü təmizləyir, onu su, sirkə və ya digər mayelərlə yaxalamaq lazım deyil.

Çamaşırlarınıza axıntı qıcıqlandırır, lakin bu, natəmizlik və ya xəstəlik əlaməti deyil. Bu, sağlam, normal bədən funksiyasıdır.

Boşalma vaginal "barometr" kimi baxıla bilər. Əgər heç bir tibbi probleminiz olmadığına əminsinizsə və axıntınız normal axıntınızdan heç bir fərqi yoxdursa, bu, adətən sağlam estrogen səviyyələrinin, qan axınının və vaginal pH-nın əlamətidir. Bu, vajinanın sağlam olduğunu və özünü qıcıqlandırıcı maddələrdən təmizləməyə qadir olduğunun göstəricisidir.

Ancaq axıntının miqdarında, teksturasında, rəngində və ya qoxusunda əhəmiyyətli bir dəyişiklik görsəniz, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu infeksiya əlaməti ola bilər.

3. Vücudun yuyulması lazımdır, ancaq səhv etdiyiniz ehtimalı var

Əgər vajina özünü təmizləyirsə, onda vulva - cinsiyyət orqanlarının xarici hissəsi, o cümlədən cinsi dodaqlar yuyulmalıdır.

Vulvanın kıvrımlarında bakteriya və smegma ola bilər - sebum və ölü epitel hüceyrələrinin yığılması. Bunu yaxalamaq lazımdır, amma çox güman ki, həddindən artıq yüklənirsiniz, əllər və bir az sabun kifayətdir. Yuyucu dəsmal ilə güclü sürtmək də lazım deyil. Sabun yoxdursa, adi su çox yaxşı olacaq.

Həddindən artıq ətirli sabunlar vulvada qıcıqlanmaya və ya allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.

"Biz bədəndəki ən həssas toxumadan danışırıq, ona görə də ətir və kimyəvi maddələr nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır" deyir Dr. Minkin.

Mütəxəssislər yumşaq, ətirsiz sabun, adi qliserin və ya Kastil sabunu (zeytun yağı əsasında) istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Bundan əlavə, hər gün vulvanızı sabunla yumaq lazım deyil. "Həddindən artıq təmizləmə dərinin qoruyucu təbəqəsini poza bilər" deyir Dr Dweck. Gündə iki dəfə duş qəbul etsəniz və ya cinsi əlaqədən sonra təmizlənməyə ehtiyac duysanız belə, sabundan yalnız bir dəfə istifadə etməyə çalışın.

Və sonra cinsiyyət sahəsini bir dəsmal ilə güclü bir şəkildə sürtmək lazım deyil - belə bir incə toxuma üçün çox kobuddur. Səthi təmiz bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə sürtmək kifayətdir.

4. Hamam bombaları ilə diqqətli olun

Ətirli şamlar və sevimli TV şousu ilə isti vanna əla rahatlaşdırıcı təcrübədir. Ancaq rəngli ətirli hamam bombası əlavə etmək istəyirsinizsə, vajinanız çətin ki, bunu bəyənsin.

Doktor Minkin iddia edir ki, hamam bombaları, köpüklü vannalar kimi, vaginal pH-ı poza bilər. Xatırladaq ki, bu sizi qıcıqlanma və ya infeksiyalara daha həssas edə bilər.

Bu o demək deyil ki, hamam məhsullarınızı atmalısınız. Onların istifadəsini ayda bir-iki dəfəyə qədər azaldın. Əgər sizdə artıq qaşınma və ya qıcıqlanma varsa, bombalardan istifadə etməyin. Yeni məhsullardan istifadə etdikdən sonra oxşar xoşagəlməz simptomlara da diqqət yetirin.

5. Hər bir vajinanın özünəməxsus qoxusu var və bu, yaxşıdır

Qoxu tez-tez narahatlığa səbəb olur, lakin murdarlığın göstəricisi deyil. Bu, sadəcə olaraq vajinanın olduğunun göstəricisidir.

Hər bir qadının özünəməxsus vaginal qoxusu var, menstruasiya dövründən və pəhrizdən asılı olaraq dəyişə bilər. Və bu tamamilə normaldır.

Onu xüsusi ətirli məhsullarla maskalamağa çalışmaq lazım deyil, bu vulva üçün çox bezdiricidir.

Xüsusilə qaşınma şəklində əlavə simptomlar görünsə, qoxunuzu xatırlamağa və dəyişdiyinə diqqət yetirməyə dəyər. Bu həkimə getmək üçün bir səbəbdir.

6. Ətirli yastıqlar atılmalıdır

Yastiqciqlar və tamponlar sərt tərkibə malikdir və mütləq vulva və ya vajinanın həssas toxumasına yaxın olmamalıdır.

"Ətirli tamponlar vajinada pH balansını poza bilər və qıcıqlanmaya və ya allergik reaksiyaya səbəb ola bilər, ona görə də ətirsiz seçimlərə üstünlük vermək daha yaxşıdır" deyir Dr. Dweck.

Əks halda, hansı növ yastiqciqlar və ya tamponlardan istifadə etməyiniz vacib deyil: təbii və ya süni, plastik aplikator və ya kartonla. Əsas odur ki, gigiyena vasitələri ətirsiz olsun.

7. Keyfiyyətli və rahat alt paltarı çox önəmlidir

Çox güman ki, atıb ata bilməyəcəyiniz super narahat, xoşagəlməz dərəcədə dar alt paltarınız var. Vaxt gəldi: sizə yaraşmayan bütün alt şalvarlardan qurtulun.

Mütəxəssislər pambıq alt paltarları və ya ən azı pambıq gövdəli variantları tövsiyə edirlər. Ancaq qayışlar və ya "ailə üzvləri" taxırsınız - onların rahat olması və dərinin nəfəs almasına imkan verməsinin əhəmiyyəti yoxdur.

Cinsiyyət orqanlarının havaya çıxışı yoxdursa, bu, maya infeksiyası riskini artırır. Maya isti və rütubətli yerlərdə çoxalır, ona görə də bütün gün hava keçirməyən alt paltarında oturmaq yaxşı fikir deyil.

8. Qıcıqlanmaların çoxu gündəlik kosmetikadan qaynaqlanır

“Vulvanın qıcıqlanmasının əsas səbəbi hər gün istifadə etdiyimiz məhsulların tərkibindəki maddələrə qarşı allergiya və ya həssaslıqdır. Onlar qaşınma və anormal axıntıya səbəb ola bilər dedi Dr. Dweck.

Bu məhsullar losyonlar, sabunlar, təraş kremləri, spreylər, duş gelləri və vulva və ya vajinanızla (birbaşa və ya dolayı yolla) təmasda olan hər şey ola bilər.

Nəm salfetlər, intim gigiyena üçün istifadə edilərsə, qıcıqlanmaya da səbəb ola bilər. "Yaş salfetlərdən ehtiyatlı olun: onların tərkibindəki kimyəvi maddələr vulvadan anusa qədər səpgilərə səbəb ola bilər" deyir Dr. Dweck.

Öz təhlükəsizliyiniz üçün qoxusuz və minimum tərkib hissəsi olan məhsullar alın. Ayaqlarınız və əlləriniz üçün dəbdə olan losyonları buraxın.

9. Vulva dəri xərçəngi üçün mütəmadi olaraq yoxlanılmalıdır

Cinsiyyət orqanlarının adətən günəş işığına məruz qalmaması, dəri xərçənginin və ya başqa bir şeyin ola bilməyəcəyi anlamına gəlmir.

Buna görə həkimlər güzgüdən istifadə edərək vulva və ətrafdakı dərini yoxlamağı məsləhət görürlər. Bu dəyişiklikləri müəyyən etməyə kömək edəcək. Dərinizdə yeni mol, doğum ləkələri və tez-tez cızıqlar axtarın.

Qəribə bir şey görsəniz, bir dermatoloqa müraciət edin.

Çıxış

Beləliklə, bunu xatırlamağa dəyər:

1. Vagina özünü təmizləyir.
2. Douching yaxşıdan daha çox zərər verir.
3. Vulva gündə bir dəfədən çox olmayaraq adi su və ya ətirsiz sabunla yuyulmalıdır.
4. Vanna bombalarından və ətirli və boyalı digər məhsullardan çox istifadə etməyin.
5. Boşalma normaldır. Onların dəyişikliklərinə baxın.
6. Vajinanın təbii qoxusu da normaldır, onun içinə səpmək lazım deyil. Qoxu dəyişikliklərinə diqqət yetirin.
7. Rahat alt paltarı geyin.
8. Ətirli yastiqciqlar və ya tamponlardan istifadə etməyin.
9. Vulvanızı və ətrafınızı vaxtaşırı olaraq dərinin yeni mollər və ya qanaxma sahələri üçün yoxlayın.