2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Yaşıl çay əsrlər boyu Çin təbabətində istifadə olunur və baş ağrısından tutmuş depressiyaya qədər hər şeyi müalicə etmək üçün istifadə olunur. Yaşıl çayın arıqlamağa, xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa, ürək-damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparmağa və hətta xərçəng və Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almağa kömək etdiyi düşünülür. Bunlardan hansı doğrudur, hansı sadəcə mifdir?
Yaşıl çay xərçəngdən qoruyur
Təəssüf ki, çayın xərçəngdən qoruya biləcəyinə dair heç bir sübut yoxdur. 2009-cu ildə 1,6 milyondan çox insanın iştirak etdiyi 51 tədqiqatın nəticələri təhlil edilib. Alimlər yaşıl çay istehlakı ilə kolon, prostat, döş, ağız və ağciyər xərçəngi arasında əlaqə axtarırlar. Məlum oldu ki, yaşıl çayın xərçəngə qarşı bir vasitə kimi faydaları ilə bağlı nəticələr zəif və olduqca mübahisəlidir.
2015-ci ildə mədə və döş xərçənginin müalicəsində istifadə edilən yaşıl çayın mikroelementləri və "Herceptin" preparatının birləşməsi zamanı ortaya çıxan anti-xərçəng effekti öyrənildi. Laboratoriyadakı ilk nəticələr ümidverici olduğunu sübut etdi və insanlar üzərində klinik sınaqlar indi planlaşdırılır. Ancaq nəticə çıxarmaq hələ tezdir, buna görə də bunu rəsmi tövsiyə kimi qəbul etməməlisiniz.
Yaşıl çay arıqlamağa kömək edirmi?
Çayın tərkibində olan antioksidantların və kofeinin orqanizmin daha çox kalori yandırmasına kömək etdiyinə inanılır. Onlar deyirlər ki, yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir və buna görə də arıqlamağa kömək edir.
Yaşıl çay arıqlama məhsulları əsasən yaşıl çay ekstraktlarıdır, yəni adi çay paketi və qaynar su ilə hazırlanan içkidən daha çox katexin və kofein ehtiva edir. Lakin Britaniya Pəhriz Assosiasiyası 1945 nəfərin iştirak etdiyi 18 eksperimentin nəticələrini araşdırdıqdan sonra yaşıl çay içərkən heç bir ciddi çəki itirmədiyini aşkar edib.
Yaşıl çay xolesterol səviyyəsini aşağı salırmı?
2012-ci ildə aparılan bir araşdırma, həm yaşıl, həm də qara çayın gündəlik içilməsinin çayın tərkibindəki katexinlər sayəsində xolesterini və qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə biləcəyini göstərdi. Bununla belə, bunu sübut edən tədqiqatların əksəriyyəti qısamüddətli olmuşdur və bu tapıntıları dəstəkləmək üçün daha böyük, daha uzunmüddətli tədqiqatlara ehtiyac var.
Xolesterol ürək xəstəliklərinin və insultların əsas səbəbidir. Və sadə və xoş bir içkinin köməyi ilə onun səviyyəsini azalda biləcəyiniz çox gözəldir. Ancaq sağlamlığa faydalı təsirləri görmək üçün nə qədər çay içməli olduğumuz və bu təsirin nə qədər davam edəcəyi bəlli deyil.
Yaşıl çay Alzheimerin qarşısını alır və ya gecikdirirmi?
Yaşıl çay və Alzheimer xəstəliyi arasında əlaqə praktikada sübuta yetirilməyib. 2010-cu ildə yaşıl çay ekstraktı heyvan hüceyrələrində laboratoriya tədqiqatında istifadə edilmişdir. Antioksidantlarla zəngin olduğu üçün sinir hüceyrələrini ölümdən qorudu, yəni sinir hüceyrələrinin ölümü demans, Alzheimer xəstəliyinə gətirib çıxarır. Ancaq insanlarla belə təcrübələr aparılmamışdır, buna görə də yaşıl çayın bu xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəyini tam əminliklə söyləmək mümkün deyil.
Çay qan təzyiqini aşağı sala bilər
Yaşıl çay əslində qan təzyiqini aşağı salır və tədqiqatlar bunu təsdiqləyir. Bununla belə, eksperimentlər yüngül təzyiqi olan insanlar üzərində aparılıb. Çayın bütövlükdə klinik mənzərəyə ciddi təsir göstərə biləcəyini və daha çox ürək xəstəliyinin və ya vuruşun qarşısını almağa kömək edib-etmədiyini mühakimə etmək çətindir.
Yaşıl çay diş çürüməsinin qarşısını alırmı?
2014-cü ildə edilən kiçik bir araşdırma yaşıl çayın ağız qarqarasının effektivliyini məşhur antibakterial maddələrlə müqayisə etdi. Nəticədə, onların demək olar ki, eyni dərəcədə təsirli olduğu ortaya çıxdı, lakin yaşıl çayın bir üstünlüyü var: daha ucuzdur.
Nəticə
Şərqdə yaşıl çay artritdən piylənməyə qədər bir çox xəstəliklərin müalicəsində, həmçinin xərçəng kimi xəstəliklərin qarşısının alınmasında əsas vasitə kimi istifadə olunur. Baxmayaraq ki, çayın effektivliyinə dair sübutlar ya azdır, ya da çox zəifdir. Buna baxmayaraq, çay içənlərin ondan həzz almağa davam etməsi üçün ölçüdə tamamilə təhlükəsiz olan böyük bir şirkət içkisidir.
Tövsiyə:
Məişət kimyəvi maddələrinə necə qənaət etmək olar: həqiqət və miflər
Öz əlinizlə bir yuyucu vasitə hazırlamaq sərfəlidirmi - yoxsa satın alınan jellərlə etmək daha yaxşıdır? Limon turşusu və soda ilə pula qənaət etməyin mümkün olub olmadığını anlayırıq
Bir smartfonda batareya enerjisinə necə qənaət etmək olar: miflər və həqiqət
Smartfonun batareyasını qənaətlə sərf etmək üçün artıq batareyanı “yelləmək” lazım deyil, lakin ekranın parlaqlığını tənzimləmək zərər verməyəcək
Yeniyetmənizə istədiyinizi əldə etməyi öyrətmək: Miflər və Məqsədlərin müəyyən edilməsi haqqında həqiqət
Məqsədlər qoymaq və onlara nail olmaq hər kəsin mənimsəməli olduğu zəruri bir bacarıqdır. Valideynlər yeniyetmələrə öz həqiqi istəklərini başa düşməyə və işləri görməyə kömək edə bilərlər
Afrodizyaklar: həqiqət, miflər və gözlənilməz detallar
İnternet libidonu artırmalı olan məhsul kolleksiyaları ilə doludur. Ancaq hər məşhur afrodizyakın real təsiri yoxdur
Kokos yağının faydaları haqqında həqiqət və miflər
Deyirlər ki, hindistan cevizi yağının faydası çox böyükdür: həm sağlamlığı yaxşılaşdırır, həm də arıqlamağa kömək edir, həm də adi qadından qədim yunan tanrıçası edir. Buna inanirsan?