Vaxtınız olmasa belə, hədəfinizə doğru irəliləməyin 2 güclü yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu üsullar sizə istədiyiniz şeyə gedən yolda vaz keçməməyə və daha az təxirə salmağa kömək edəcək.

İstədiyimiz kimi yaşamağa mane olan əsas problemlərdən biri də niyyətlə əməl arasındakı uyğunsuzluqdur. Məsələn, siz sağlam yemək istəyirsiniz, ancaq qeyri-müəyyən yeməklər yeməyə davam edirsiniz, dəyişiklikləri qeyri-müəyyən müddətə təxirə salırsınız.

Bunun iradə çatışmazlığından və yalnız tənbəllərlə bağlı olduğuna inanılır. Bu, məşğul həyatı olan məşğul insanlara aid deyil. Amma reallıqda belə deyil. Uğurlu karyerası, ailəsi və dostları olan insanlar məqsədlərinə çatmaqda bir çox başqalarına nisbətən daha çətindir. Onlar karyera nərdivanını yüksəltmək, uşaqlara vaxt ayırmaq və görüşlərdə iştirak etmək üçün çox çalışmalıdırlar. Onların həyatı gözlənilməz vəziyyətlər və gözlənilməz amillərlə doludur.

Belə şəraitdə ideyaları reallaşdırmaq çox çətindir, amma yenə də mümkündür. Bunun iki yolu var: şərti planlaşdırma və problem sahələrini müəyyən etmək.

1. Şərti planlaşdırma

Təsəvvür edin ki, həftədə üç dəfə idman zalına getməyə qərar verdiniz. Və hətta bunu etməyə başladılar, amma sonra birdən xəstələndilər və iki dərsi buraxdılar. Sağaldıqdan sonra üçüncü və dördüncü onlara əlavə edildi, çünki enerji sərf edən bir iş günündən sonra heç yerə getməməyi xoşlayırdınız.

Bu, özünüzə verdiyiniz sözü pozduğunuz və ilk məşqlərinizin nəticələrini yavaş-yavaş itirdiyiniz üçün stressə səbəb oldu. Stress sizi idman zalına getmək istəyini daha da azaldır. Nəticədə təslim olursunuz və artıq orada görünmürsünüz.

Gözlənilməz hallar planlarımıza mane olduqda, bizi irəli aparan sürəti itirə bilərik.

Bunun baş verməməsi üçün şərti planlaşdırmadan istifadə edin. Onun mahiyyəti, normal şərtlər dəyişdikdə görəcəyiniz hərəkətlər üzərində düşünməkdir.

Məsələn, özünüzü çox yaxşı hiss etmirsinizsə, o zaman idmanla məşğul olmaq lazım deyil: sadəcə idman zalına gedib qapının dəstəyinə toxunmaq lazımdır. Bu, sizi daha da pis hiss etdirmir, ancaq sizi motivasiya edir. Siz hələ də öz planınıza əməl edirsiniz, yalnız xəstəlik səbəbindən hərəkət dəyişdi. Zəncir qırılmır, stress səviyyəsi artmır və sağaldıqdan sonra təxirə salmaq və ya imtina etmək üçün daha az səbəb olacaq.

Bu metodun işləməsi üçün siz can atdığınız məqsədi seçməli və bir şey səhv olarsa nə edəcəyinizi anlamalısınız. Məsələn, deyək ki, siz gündə yarım saat dil öyrənmək qərarına gəldiniz. Amma bilirsiniz ki, bəzən bunun üçün kifayət qədər vaxt olmur. Belə hallarda siz heç olmasa dərsliyi açıb sabah yerinə yetirilməli olan tapşırıqları oxumağa qərar verirsiniz.

Bəzən həll yolu sadəcə dözməkdir. Məsələn, bir dissertasiya yazmaq lazımdırsa və gələcək müdafiə qorxusu sizi sıxır. Şəxsən sizin üçün uyğun olan hərəkətləri seçmək vacibdir.

2. Problemli sahələrin müəyyən edilməsi

İstənilən məqsədə gedən yolda problemlər yarana bilər. Məsələn, siz tez yatmaq istəyirsiniz, amma çox işlədiyiniz üçün daim gec oyanırsınız. Belə bir maneəni vaxtında müəyyən etmək çox vacibdir, əks halda çox vaxt itirə bilərsiniz, lakin heç vaxt istədiyiniz nəticəyə yaxınlaşa bilməzsiniz.

Məqsədinizə çatmaq üçün plan qurduğunuz zaman problemlərin harada yarana biləcəyini, planlaşdırılan işlərdən hansını yerinə yetirmək istəmədiyinizi anlamağa çalışın.

Sonra onlara diqqət yetirin. Sıxıntıya səbəb olanı təhlil edin və ondan qurtulmağa çalışın. Bu məsləhət açıq görünür, amma əslində insanlar problemli sahələri tanımadıqları üçün, hətta onlara görə çətinlik çəksələr də, çox vaxt məqsədə çata bilmirlər.