Fit övlad böyütmək istəyən valideynlər üçün 8 məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu strategiyalar ona stressin öhdəsindən gəlməyi, rədd edilməkdən qorxmamağı və problemləri yolda müvəqqəti maneələr kimi qəbul etməyi öyrədəcək.

Psixoterapevt Amy Maureen, “Güclü şəxsiyyətlərdən qaçınan 13 şey” kitabının müəllifi, uşaqlara kiçik çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi necə öyrətməli olduğunu paylaşdı ki, böyüklərin daha ciddi problemləri həll olunsun.

1. Uşağınızı çətinliklərdən qorumayın

Onu bütün hallarda daim qorusanız, o, özbaşına hərəkət etməyi öyrənməyəcək. Çətinliklər və zəhmət həyatın bir hissəsidir və bəzən çox çətin olur. Bunu başa düşən uşaqlar bütün şəraitə yaxşı uyğunlaşırlar.

Maureen deyir: “Valideynlərin işi övladına zehni dözümlülük bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək etməkdir”. "Və bir şeydə çətinlik çəkəndə ona dəstək olmaq."

2. Rədd edilməni düzgün qavramağı öyrənin

“Xeyr” sözü ilə məşğul olmaq çox vacib bir bacarıqdır və Maureen onun nə vaxt inkişaf etdirilə biləcəyinə dair bir nümunə verir. Təsəvvür edin ki, uşağınız idman komandasında deyil. Təbii ki, siz məşqçiyə zəng edib hər şeyi həll etməyə çalışacaqsınız. Amma tələsməyin. İmtina uşağınıza yaxşı bir həyat dərsi almağa kömək edəcək: uğursuzluq son deyil. Və uğursuzluğun öhdəsindən gəlmək üçün kifayət qədər gücü var və uğursuzluqdan sonra həmişə seçim var.

3. Qurbanın düşüncə tərzini rədd edin

Maureen izah edir: "Uşaqlar öz çətinlikləri haqqında danışanda, çox vaxt məsuliyyəti başqalarının üzərinə atmağa meyllidirlər". “Məsələn, uşaq testi pis yazıb və deyir ki, müəllim materialı başa düşməyib”. Əlbəttə ki, valideynlər uşağını dəstəkləmək istəyəcəklər: onun tərəfini tutmaq, vəziyyəti daha ədalətli etmək. Amma bu təhlükəli cəhddir.

Uşağa həyatın ədalətli olmadığını başa salmaq lazımdır, ancaq onu qəbul etmək üçün kifayət qədər gücü var. Valideynlərin hər şeyi düzəltmək cəhdləri uşaqlarda yanlış rəftar edildiyi, qurban olduqları fikrini gücləndirir. Və bu dəfələrlə təkrarlanarsa, öyrənilmiş çarəsizlik yarana bilər. Bunun baş verməsinə imkan verməyin.

4. Emosional olaraq kömək edin və lazımi bacarıqları təmin edin

Əgər uşağınızın problemi tək başına həll etmək üçün bəzi bacarıqlara və ya vasitələrə ehtiyacı varsa, onlara verməyə çalışın. Övladlarınızı dəstəksiz qoymayın və onların emosional cəhətdən çətin olduğunu görməzdən gəlməyin. Burada tarazlığı qorumaq vacibdir: uşağı başa düşdüyünü və ona rəğbət bəslədiyini göstər, lakin vaxtında geri çəkil və ona problemin öhdəsindən özü gəlmək imkanı verin.

Uşaqlarla hissləri barədə danışmaq da çox vacibdir. Bu, yetkinlik dövründə duyğuları müzakirə etmək bacarığını inkişaf etdirəcəkdir. Bundan əlavə, bu, çətinliklərin öhdəsindən daha asan gəlməyə kömək edəcəkdir.

5. Emosiyaların necə ifadə olunacağını izah edin

Uşaqlar öz hissləri haqqında danışa bilmədikdə, adətən onları başqalarının üzərinə götürürlər. Nəticədə onlar qəzəbləri və ya kədərləri ilə nə edəcəyini bilməyən insanlara çevrilirlər. Uşaqlara emosiyaları haqqında yüksək səslə danışmağa kömək edin. Bu, onlara xoşagəlməz hisslərə səbəb olan şeylər haqqında düşünməyi öyrədəcək və onlara dözmək daha asandır.

Başqa sözlə desək, əgər uşaq “Mən əsəbiləşmişəm” deyə bilirsə, bunu göstərmək üçün sizin baldır nahiyəsinə təpik vurmaq ehtimalı azdır.

6. Köməksiz sakitləşməyi öyrənin

Məsələn, rəngləmə vərəqləri və plastilindən ibarət “rahatlıq dəsti” yaradın və övladınıza əsəbiləşəndə bunu xatırlatın. Bu, özümüzün hisslərimizə cavabdeh olduğumuz və özümüzü sakitləşdirə biləcəyimiz fikrini aşılayacaq. Və çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətini tədricən gücləndirəcək.

7. Öz səhvlərinizi etiraf edin. Və onları düzəldin

Valideynlik səhvləri övladınıza hamımızın səhv etdiyini göstərmək üçün bir fürsətdir. Hər kəs əsəbiləşib kiməsə qışqıra və ya vacib bir məsələni unuda bilər. Valideynlər səhvləri necə qəbul etməli və onları düzəltmək üçün nümunə göstərməlidirlər. Bu, uşağa səhviniz barədə səmimi danışsanız və etdiyinizi düzəltməyə çalışsanız, hər şeyin yaxşılaşacağını başa düşəcək.

8. Nəticə üçün deyil, səy üçün tərifləyin

Adətən deyirlər: “Ağıllı olduğuna görə yaxşı qiymət almısan”. Baxmayaraq ki: “Çox oxuduğun üçün yaxşı qiymət almısan” demək daha yaxşı olardı. Birinci seçim uzunmüddətli mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.

Maureen izah edir: "Əgər siz yalnız nəticələri tərifləsəniz, uşaqlar aldatmağa başlayırlar və düşünürlər ki, ən vacib şey A almaqdır". - Biz isə onlara dürüst və xeyirxah olmağın, səy göstərməyin vacib olduğunu öyrətməliyik. Buna görə də, səyi tərifləmək daha yaxşıdır. Zəhmətin nəticələrdən daha vacib olduğunu bilən uşaq yetkinlik dövründə uğursuzluqlara və rəddlərə tab gətirməyi asan tapacaq."