Mündəricat:
- Özünüzə istirahət etmək üçün güc tapın
- Özünüzü hər şeydən ayırmağa məcbur edin
- Fasilələri dəyişən fəaliyyətlə qarışdırmayın
- Günü iş saatlarına və istirahət saatlarına bölün
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Davamlı əməliyyat tükənməyə səbəb ola bilər.
Araşdırmalar göstərib ki, beynimiz bir işə 1,5 saatdan çox diqqət yetirirsə, həddindən artıq işləyir. Ona görə də hər 1,5 saatdan bir 10-30 dəqiqə fasilə vermək lazımdır. Bundan sonra yenidən işə başlaya bilərsiniz.
Alimlər müəyyən ediblər ki, sıçrayış ideyalarının 40%-ə qədəri biz rahat olanda ortaya çıxır və beyin sanki avtopilotda işləyir. Bu, bilinçaltı və qeyri-xətti düşüncəmizi aktivləşdirir. Buna görə işdən ayrılaraq daha məhsuldar olursunuz və enerji və maraqlı fikirlərlə dolu cari işlərə qayıdırsınız.
Özünüzə istirahət etmək üçün güc tapın
Müasir dünya bizə belə bir qayda aşılayır ki, siz qiymətli vaxtınızı istirahətə sərf edə bilməzsiniz. Cəmiyyətin nəzərində bu, tənbəllik və əks məhsuldarlıq əlaməti kimi görünür. Camaatı izləməyin.
Özünüzü hər şeydən ayırmağa məcbur edin
Telefonunuzu söndürün, duş alın, gəzin, idman edin. Əgər iş yerinizi tərk edə bilmirsinizsə, gözəl fotoşəkillərə baxın və təbiətin səslərini dinləyin.
Fasilələri dəyişən fəaliyyətlə qarışdırmayın
Bir işdən digərinə keçərkən istirahət etmirsiniz. Qısa müddətə ödəyə bilərsiniz, lakin bütün iş günü ərzində deyil. Yaxşı istirahətə ehtiyacınız var.
Günü iş saatlarına və istirahət saatlarına bölün
Çətin işlərin bütün gününüzü məhv etməsinə imkan verməyin. Onlara vaxt ayırın və fasilələrdə onları unutmağa çalışın. Bu, hər gününüzü məhsuldar edəcək.
Tövsiyə:
Zehni dözümünüzü artırmaq və daha məhsuldar olmaq üçün 5 yol
Bu strategiyalar gərgin intellektual iş zamanı diqqətinizi daha uzun müddət cəmləməyə və çətin tapşırıqların öhdəsindən gəlmək üçün lazım olan dözümlülüyü artırmağa kömək edəcək
Daha məhsuldar olmaq üçün öyrənmək üçün 8 şey
Biz sizə düzgün prioritetləşdirməyi, bir tapşırığa fokuslanmağı və addım-addım daha məhsuldar olmağı necə öyrənəcəyinizi söyləyirik
Daha çox almaq üçün daha çox verin
Başqalarına kömək etmək və minnətdarlıq möcüzələr yaratmağa hazırdır. Sahibkar Todd Wolfenbarger deyir ki, verməklə daha çox şey əldə edə bilərsiniz
Daha məhsuldar olmaq üçün vaxta deyil, enerjiyə nəzarət edin
Vaxtın idarə edilməsinə yanaşmanızı dəyişməyə dəyər: işdən vaxtında ara vermək, iş vaxtından artıq işləməkdən daha çox iş görməyə kömək edəcək
CouchSurfing: Görüşün, Söhbət edin, Kəşf edin və Səyahət edin
Xarici dilləri öyrənməklə bağlı yazıların birində təsadüfən kifayət qədər maraqlı bir xidməti qeyd etdim. Səyahət etməyi və qonaq qəbul etməyi sevən hər kəs üçün uyğundur. Bundan əlavə, dostlardan bu sistem haqqında müsbət rəylər eşitmişəm. Beləliklə, CouchSurfing nədir?