Əgər yeniyetməniz təxirə salırsa nə etməli

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Böyüyən övladının vacib və lazımlı işləri görməkdə mütləq istəksizliyi ilə qarşılaşan valideynlər üçün məsləhət.

Səbəbini tapın və yeniyetməyə izah edin

Yeniyetmə süründürməçilik haqqında nə bilməlidir? İlk növbədə onun səbəbləri. Onlar ola bilər:

• Koqnitiv: "Mən bunu sonra edəcəm."
• Təsirli: "Yaxşı, darıxdırıcı və maraqsızdır."
• Davranış: “Maraqlı görünəni edəcəm, qalanına tüpürürəm”.

Bu amillər - birlikdə və ayrı-ayrılıqda - onun hərəkətlərinə mane ola bilər, fəaliyyətin azalmasına, vəzifələrin yerinə yetirilməsi üçün prioritetlərin dəyişdirilməsinə səbəb ola bilər. Əgər yeniyetmə özündə belə təzahürləri vaxtında fərq edərsə, ən erkən mərhələdə süründürməçiliyi dayandırmaq şansı artır.

Empati göstərin

Empatiya başqa bir insanın hisslərini və fikirlərini görmək, anlamaq və qəbul etmək qabiliyyətidir. Biz adətən bizi başa düşən və məntiqli fikirlər təklif edənləri dinləmək istəyirik. Xarici dünya ilə tez-tez müharibədə olan bir yeniyetmə üçün empatik valideyn dəstəyi xüsusilə vacibdir.

Barrikadaların o biri tərəfində dayanmayın. Yeniyetmə ilə süründürməçilik problemləri olan bir dost kimi danışın. Siz dostlarınızın ünvanına qınama və qəzəbli qınaqlar səsləndirmirsiniz, elə deyilmi?

Valideyn empatiyası yeniyetmələrdə stress səviyyəsini azaldır, özünə inamı artırır və akademik performansa müsbət təsir göstərir.

Empatiya, süründürməçiliyin aradan qaldırılması istiqamətində atılan ilk və bəlkə də ən vacib addımda xüsusilə vacibdir. Yeniyetmənin problemini tanımaq və qəbul etmək vacibdir. Beləliklə, siz yetkin bir uşağın dayağı, onun etibarlı anlayışlı dostu olacaqsınız.

Ona özünə nəzarəti inkişaf etdirməyə kömək edin

Özünü idarə etmə və biliyə aparan yol, insanın özü və həyatındakı bütün mühüm hadisələr üçün məsuliyyət daşıdığını nəzərdə tutur.

Özünü idarə etmə, məsuliyyətli fəaliyyətə səbəb olan sağlam düşüncələrlə dəstəklənən real perspektivlərə əsaslanır. Yeniyetmə tələbə üçün bu, yüksək bal toplamaq və arzuladığı ixtisas üzrə təhsil almaq, maraq və bacarıqları nəzərə alaraq karyera seçmək, müxtəlif emosional təcrübələr, o cümlədən digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə yolu ilə əldə etmək şüurlu istəkdir.

Yüksək səviyyəli özünə nəzarət yüksək məhsuldarlığı təmin edir və süründürməçilikdən qoruyur. Gənclik bu keyfiyyəti yüksəltmək üçün mükəmməl vaxtdır.

Komanda olun

Empatiyanız yeniyetmənizə özünü idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Bir-birinizi bütün yol boyu dəstəkləyərək kiçik bir təcrübə ilə başlayın.

Əvvəlcə özünüzə konkret məqsədlər qoyun. Onlar əhəmiyyətli, mənalı, ölçülə bilən və əldə edilə bilən olmalıdır. Məsələn, məqsədiniz formaya qayıtmaq və ya bir neçə kilo arıqlamaqdır. Yeniyetmə təhsilindən nəyisə seçə bilər: rübdə A, əla imtahan və ya mühüm müsabiqədə mükafat. Bu, uşağın məqsədi, çağırışıdır.

Sonra, bir fəaliyyət planı hazırlayın. Planınız arıqlamaq üçün qidalanma korreksiyası və məşq proqramıdır. Yeniyetmə baxımından təlim kursları, öyrəniləcək kitabların siyahısı və praktiki dərslərin cədvəli var. Hər gün tapşırığın müəyyən kiçik bir hissəsini tamamlayın.

Ən əsası, ardıcıl olun və tənbəl olmayın. Təcrübəniz, iştirakınız, süründürməçiliklə mübarizədə birliyiniz bir yeniyetmə üçün nümunədir.

Təcrübə zamanı öz emosiyalarınızı, fikirlərinizi və təcrübələrinizi sərbəst şəkildə mübadilə edin: ən çətin şey nə idi, ümumiyyətlə nə etmək istəmədiniz və ya hansı mərhələdə rahatlıq gəldi. Təcrübə məqsədə nail olmaq ilə başa çatır: sizin vəziyyətinizdə arıqlamaq, yeniyetmədə rüb və ya semestr üçün əla qiymətlər.

Mükəmməl olmaq lazım deyil. Tərəqqi məqsədlərə çatmaq üçün köhnə üsullarla yeni üsullar arasında mübarizədir. Yol boyu kiçik səhvlər təbiidir. Empatiyanın mənası budur: mühakimə etmirsən, qəbul edirsən və dəstəkləyirsən.