Tək qalmaqdan həzz almaq üçün 13 məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yalnızlıq müasir insanların əsas qorxusuna çevrilib. Biz kiminsə yanında olmaq üçün hər şeyi edirik: maraqsız məclislərə gedirik, darıxdırıcı həmsöhbətlərə qulaq asırıq, evlənməyə tələsirik, sosial şəbəkələrdə ünsiyyət illüziyası yaradırıq. Riscology.co-nun qurucusu Tayler Tervoren necə tənha və tam xoşbəxt olmağın sirlərini bölüşdü. Lifehacker məqaləsinin tərcüməsini dərc edir.

Bu gün belə görünür ki, təksənsə, sənə nəsə pisdir. Biz ekstrovertləri - izdiham içində necə davranmağı bilənləri və çoxlu dostları olanları tərifləyirik. Düşünürük ki, qrup və komanda şəklində işləmək problemin həllini tapmağın yeganə yoludur. Bu iki baş birdən yaxşıdır. Bu əməkdaşlıq gələcək üçün yeganə yoldur.

Ancaq həqiqət budur ki, dünya əhalisinin yarısından çoxu bununla razılaşmayacaq. Amma bəzən təzyiq o qədər güclənir ki, görəsən mənə nə olub. Niyə məni məclislərə cəlb etmirəm, böyük komandalarda işləmirəm və ya diqqət mərkəzində olmuram.

Amma yaxşıyam. Mən introvertəm. Sizin də 50 faiz şansınız var. Əgər siz introvertsinizsə, kluba xoş gəlmisiniz. Görüşlər olmayacaq, çünki biz tək qalmağı üstün tuturuq, lakin bu bilik sizin münasibətinizdə tək olmadığını başa düşməyə kömək edəcək.

Əgər siz ekstravertsinizsə, bu məqalənin sizin üçün heç bir dəyəri olmadığını düşünməyin. Necə ki, introvertlər bir qrup insandan həzz almağa çalışırlar, siz də özünüzlə vaxt keçirməyin bir yolunu tapa bilərsiniz. Bu ən böyük dəyərdir - özünlə tək qala bilmək.

Tək qalanda istifadə etdiyim aşağıdakı 13 qayda. İstər ekstrovert dünyaya uyğunlaşmağa çalışan introvert olun, istərsə də tək qalmağı öyrənən ekstrovert, məncə bu qaydalar sizə də kömək edəcək.

1. Özünüz üçün yaxşı olduğunuzu anlayın

Siz dəyərli insansınız, buna əmin olmaq üçün kiminsə razılığına ehtiyacınız yoxdur. Yalnız olduğunuz zaman özünüzə bunu xatırlayın, çünki bu seçimi özünüz etdiniz. Sizinlə vaxt keçirəcək birini tapmaq asandır, ancaq özünüzə xatırlatın ki, sizə layiq olmayan biri ilə tək qalmaqdan daha yaxşıdır.

2. Başqalarının fikrini qiymətləndirin, ancaq öz fikrini - daha çox

Əgər həqiqətən ehtiyacınız yoxdursa, məsləhət istəməyin. Bunun əvəzinə özünüzdən məsləhət istəyin. Özünüzə nə qədər çox sual versəniz, başqalarından bir o qədər az cavab gözləyəcəksiniz.

Problemləri həll etmək üçün özünüzə güvəndiyiniz zaman daha güclü və inamlı bir insan olursunuz. Əvvəllər həll etmək üçün kifayət qədər güclü olmayan problemləri həll edə biləcəksiniz.

3. Müşahidəçi olmağı öyrənin

Əgər heç nə ilə maraqlanmırsınızsa, bu, kiminsə sizi darıxdırıcı hesab etməsindən daha çox sizin haqqınızda deyir. Tək qalmaqdan həqiqətən həzz almaq üçün adi vəziyyətlərə yeni bir baxışla baxmağı öyrənin. Parka gedin və insanların uşaqlar və ya itlərlə oynamasına baxın.

Harada olursunuzsa olun, ətrafınızdakı insanları başa düşməyə çalışın. Heç kim onlara baxmadıqda insanların necə davrandığını başa düşmək, onlarla daha çox bağlı hiss edəcəksən.

4. Qaranlıq otaqda gözlərinizi yumun və səssizliyə qulaq asın

Dünya canlı bir yerdir. Əgər vaxtaşırı ondan uzaqlaşmasanız, tək oturub şirkətinizdən həzz almağın nə qədər gözəl olduğunu asanlıqla unudacaqsınız.

Bir az vaxt ayırın və qaranlıq otaqda sakit oturun. Ətrafınızda baş verən hər şeyi dinləyin. Heç bir şeylə məşğul olmadığınız, başqa vaxtlarda inkar edə biləcəyiniz fikir və hisslərdən sizi yayındıracaq heç bir şeyin olmadığı bu anlarda özünüz haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz.

5. Özünüzlə danışmağı öyrənin

Özünüzlə danışmaq tamamilə yaxşıdır. Bunun olmadığını düşünürsənsə, dəlisən. Hər bir insanın daim onunla danışan daxili səsi var.

Bu səsin sahibini tanımaq və onunla danışmağı öyrənmək özünüz üçün edə biləcəyiniz ən vacib işlərdən biridir. Vaxtınızı başqa insanlarla doldurduğunuzda o səsə məhəl qoymamaq daha asandır, ancaq tək olduğunuz zaman bu sizin yeganə şirkətinizdir.

6. Hər anın qədrini bilin

Bəzi insanlar bu dünyada qalmalarının nə qədər qısa olduğunu anlamadan əvvəl faciə yaşamalıdırlar. Yalnız vaxt vacibdir. Tək vaxt gözəldir. Amma bu vaxt başqalarına sərf olunur.

Darıxdırıcı insan və ya darıxdırıcı vəziyyət deyə bir şey yoxdur. Əgər darıxırsansa, deməli diqqət etmirsən. Problem sizdədir, ətrafınızda deyil. Həyatınıza daxil olan insanlarla maraqlanın. Onların dediklərini diqqətlə dinləyin. Nə etdiklərinə baxın. Onları anlamağa çalışın. Və onlar üçün ən yaxşısı olacaqsan.

7. Mebelin yerini dəyişdirin

Yalnız olduğunuz zaman ətrafınızda heç bir şeyin dəyişmədiyini hiss etmək asandır. Bir şeyi dəyişdirmək üçün səy göstərməsəniz, bu doğrudur.

Mebelin yenidən təşkili böyük bir iş deyil, lakin uzun müddət tək qaldıqda qurbanı olmaq asan olan bir rutinə nəfəs verə bilər.

8. Ağılsız istehlakdan çəkinin

Tək olduğunuz zaman həyatınız və tutduğunuz istiqamət haqqında düşünmək üçün böyük bir fürsətiniz var. Həqiqətən xoşbəxt və məmnunsan? Etdiyiniz işi etməyə davam etməlisiniz? Yoxsa narazılıq hiss edirsiniz? Nəyisə dəyişməlisən?

Bu suallara ancaq siz cavab verə bilərsiniz. Bunun əvəzinə həyatınızı mənasız istehlakla - TV, filmlər, internetdə gəzməklə doldurursunuzsa, onda siz onlara heç vaxt aydın cavab verə bilməzsiniz.

9. Yaradın

Yaratmaq həyatınızda edə biləcəyiniz əsas şeydir. Tək olduğunuz zaman yaradıcı olmağınıza və işləməyinizə mane olan yeganə insan özünüzdür. Artıq heç bir bəhanə yoxdur.

Nəyisə yaratmaq ehtiyacına məhəl qoymamaq və əşyalarda və insanlarda rahatlıq axtarmaq variantı var ki, bu da sonda sizi narazı salacaq. Yalnızlığınızdan yaradıcı olmaq üçün istifadə edin.

10. Gələcəklə bağlı planlar qurun və dərhal həyata keçirin

Həyatınızla kifayətlənmək və ona hansısa istiqamət verməmək demək olar ki, mümkün deyil. Həyatın məqsədi çətin olmamalıdır. Bunu sadəcə təsəvvür etmək lazımdır.

Planlarınızı dərhal həyata keçirin. Onları təxirə salmayın, əla fürsət gözləməyin. Nə qədər gözləsəniz, bir şeyə başlamaq bir o qədər çətinləşir.

Məqsədlərinizə çatdığınız zaman iki şey olur. Birincisi, özünüzü əmin hiss edirsiniz. İkincisi, bu inam sizin həyatınıza maraqlı yeni insanları cəlb edir.

11. Filmlərə tək baxmağa gedin

Cəmiyyətin birlikdə etməyi diktə etdiyi hərəkətləri təkbaşına yerinə yetirməyə alışın. Kinoya gedin və filmdən həzz alın. Sizinlə nahar edin. Özünüzü bir tarixə çıxarın və özünüzlə yaxşı davranın.

Əvvəlcə yöndəmsiz olacaq. Narahatlığı gizlətməyə çalışmayın, qəbul edin. Sonra buna gülün, çünki bunları təkbaşına edə bilməyəcəyinə kim qərar verdi?

12. Çıxılmaz bir layihəni götürün

Bir komandada işləyərkən, müəyyən edilmiş tələblərə cavab verməli olduğunuz üçün üzərinizdə yüksək təzyiq var. Məncə, bu, vacib və həqiqətən mənalı bir şey yaratmaq üçün dəhşətli bir yoldur.

Tək olanda istədiyiniz işin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Bu azadlığı öz xeyrinizə istifadə edin.

Həyatın mühüm bir hissəsi hər kəsin əsassız və ya qeyri-mümkün hesab etdiyi şeyi etməkdir. Etmək istədiyiniz ən qəribə şey haqqında düşünün və sonra onu həyata keçirmək üçün kiçik bir addım atın. Bu, yalnız özünüz üçün etdiyiniz şeydir.

13. Vaxtınızı Könüllü olaraq başqaları ilə keçirin

Tək və xoşbəxt olmaq özünüzü dünyadan təcrid etmək demək deyil. Bu, özünüzü insanlarla əhatə edə biləcəyinizi, lakin onlardan asılı olmadığınızı bilmək üçün kifayət qədər əmin olmaq deməkdir.

Başlamaq üçün yaxşı bir yol, vaxtınızı onlarla keçirdiyiniz zaman tapdığınız yaxşı insanlarla özünüzü əhatə etməkdir.