Mündəricat:
- Seçin və ya imtina edin
- Uğursuzluq rejiminin nəticələri
- Qərar qəbul etməyə yanaşma tərzinizi dəyişdirin
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Seçim vəziyyətində mümkün variantlardan heç birini bəyənmiriksə, biz çox vaxt onların ən yaxşısına deyil, ən az xoşagəlməzinə üstünlük veririk. Fərq əhəmiyyətsiz görünür, ancaq belə görünür.
Düşünə bilərsiniz ki, bunlar eyni sikkənin iki üzüdür, amma əslində bu hərəkətlər arasında əsaslı fərq var. Bu, məsələn, seçkilərdə özünü göstərir. Çox vaxt seçicilər həqiqətən rəğbət bəslədikləri adamı seçmək əvəzinə, namizədlər arasında ən az xoşagəlməz hesab etdikləri namizədə səs verirlər. İki pislik arasında seçim etməli olduğumuz zaman qərar vermə tərzimiz də dəyişir.
Seçin və ya imtina edin
Əgər uğursuzluq rejimi adlanan rejimi yandırsaq, diqqətimizi hər bir variantın mənfi keyfiyyətlərinə yönəldirik və onlardan daha az olanı axtarırıq.
Seçim rejimində, əksinə, biz bütün mümkün həll yollarını müsbət nöqteyi-nəzərdən qiymətləndiririk və bizə ən uğurlu görünən birini seçirik. Başqa sözlə, mövcud variantlara münasibətimiz əslində seçdiyimizi dəyişir. Seçilənin mahiyyəti dəyişir.
Uğursuzluq rejiminin nəticələri
Alimlər qərardan məmnunluq dərəcəsini necə təyin etdiyimizi anladılar. Mənfi meyarlara əsaslansaydı, bizim məmnuniyyətimiz birbaşa seçdiyimiz və ya nədən imtina etdiyimiz barədə düşünməyimizdən asılıdır. Seçilmiş variantın çatışmazlıqlarını xatırlayaraq, əsəbiləşəcəyik. Biz imtina etdiyimiz variantların çatışmazlıqlarını düşünsək, o zaman rahatlıq hiss edəcəyik, çünki son seçimimiz o qədər də pis deyildi.
Qərar qəbul etməyə yanaşma tərzinizi dəyişdirin
Bununla belə, sizə xatırlatmaq istərdim ki, bu düşüncə tərzi - iki pisdən daha kiçikdir - adətən yalnız insanların bir optimal variantı axtarmaq əvəzinə, bir neçə variantdan imtina etməyə məcbur olduğu vəziyyətlərdə işə düşür. Digər şərtlərdə, o cümlədən işdə qərar qəbul etmə prosesinə nəzarət etmək bizim üçün çox asandır.
Mümkünsə, şüurlu şəkildə bu və ya digər variantı seçməyə çalışın və yalnız uğursuz olanlardan imtina edin. Qərarlarımızı tez-tez, bəzən hətta istəmədən dəyişirik. Qərar qəbuluna yanaşma tərzinizi də dəyişməyə çalışın. Bu, yalnız seçiminizi necə etdiyinizə deyil, həm də bundan sonra mənəviyyatınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər.
Tövsiyə:
"Mən özüm!": Niyə köməkdən imtina edirik və onu qəbul etməyi necə öyrənməliyik
Uşaqlıq təcrübələri bizə kömək qəbul etməyimizə və narahat hiss etməməyimizə mane olur. Ancaq psixoloqun məsləhətləri ilə özünüz bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz
Beyin və azad iradə: həqiqətən qərarları necə qəbul edirik
Qərarları şüurlu qəbul etdiyimizi düşünməyə öyrəşmişik. Bəs şüurumuz yalnız seçim faktını bəyan edirsə və iradə azadlığı sadəcə mifdirsə? Alimlərin dedikləri budur
Qaçışçılar üçün çarpaz məşq variantları
Monoton məşqlər performansın azalmasına və bəzən zədələnməyə səbəb olur. Qarşılıqlı məşq sizə aktiv və aktiv qalmağınıza kömək edəcək
Niyə biz sağlam düşüncəyə zidd hərəkət edirik, süründürürük və ən pis variantları seçirik
Akrasia və ya süründürməçilik hədəfə doğru getməyə, istədiyimizə çatmağa və həyatdan həzz almağa mane olur. Bu fenomenə qarşı durmağı öyrənmək vaxtıdır
99 alternativ və büdcə tanışlıq variantları
Birlikdə gözəl vaxt keçirmək üçün çox pul xərcləmək lazım deyil. Biz sizə pula qənaət edəcək orijinal tanışlıq ideyaları təklif edirik