Mədəniz ağrıyırsa nə yeyə bilərsiniz və nə yeyə bilməzsiniz

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu qaydalar gücünüzü saxlamağa və bərpanızı sürətləndirməyə kömək edəcək.

Hər kəs zaman zaman mədə pozğunluğu və mədədə müşayiət olunan ağrı yaşayır. Mədə-bağırsaq problemləri qida zəhərlənməsindən tutmuş rotavirus infeksiyasına (bağırsaq qripi), qastrit və ya öd kisəsi daşlarına qədər müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Və bütün bu səbəblər müalicəyə fərdi yanaşma tələb edir.

Qarındakı ağrı hiss olunursa, bir neçə saat keçmirsə və ya müntəzəm olaraq görünürsə, həkiminizə - terapevt və ya qastroenteroloqa müraciət etməlisiniz. O, diaqnoz qoyacaq və müalicəni təyin edəcək. Yaxşı, o, mədə-bağırsaq traktının vəziyyətini və stressini yüngülləşdirmək üçün necə yemək lazım olduğunu da söyləyəcək.

Bu cür qidalanma prinsipləri mədə pozğunluğu - University Health Services - UW - Madison tərəfindən müstəqil şəkildə tətbiq oluna bilər. Ancaq yalnız narahatlığın yüngül zəhərlənmə və ya rotavirus infeksiyası ilə əlaqəli olduğuna əminsinizsə. Hər halda, hər şeydən sonra həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Yemək haqqında düşünməmək lazım olduqda, ancaq təcili yardım axtarın

Qarın ağrısının təhlükəli olduğu həkimə müraciət edərkən qarın ağrısının əlamətləri bunlardır.

• Qarın nahiyəsinə vurulan zərbədən sonra şiddətli ağrı yaranıb.
• Ağrı sıx bir hiss və ya sinə ağrısı ilə müşayiət olunur.
• Şiddətli, kəskin ağrı bir neçə dəqiqədən çox davam edir və yaxşılaşmır.
• Ağrı ilə birlikdə yüksək temperatur ortaya çıxdı - 38, 5 ° C-dən yuxarı.
• Daimi qusma və ya qusma.
• Sidikdə, nəcisdə və ya qusmada qan var.
• Dəri sarı bir rəng əldə etdi.
• Mədəyə toxunmaq ağrıyır.
• Qarın şişmiş görünür.
• Siz hamiləsiniz və ağrı vajinadan qanaxma ilə müşayiət olunur.

Bu simptomlar üçün dərhal 103 və ya 112 nömrəsinə zəng edin və ya ən yaxın təcili yardım otağına gedin.

Və yalnız təhlükəli əlamətlər olmadıqda, ancaq yemək istəsəniz, yüngül bir şey yeməyə cəhd edə bilərsiniz. Aşağıdakı qaydalara əsasən.

Tam olaraq necə yemək lazımdır

Prinsiplər və terapevtik pəhrizlər Mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəliklərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri üçün pəhriz terapiyası standartları və sağlam bir qarın bəslənməsi üçün 5 həyat tərzi məsləhətinə qənaət etmək ümumiyyətlə eynidir. Budurlar.

• Kiçik porsiyalar. Həzm sistemi onsuz da yaxşı deyil, onu işlə çox yükləməyin. Daha tez-tez yemək daha yaxşıdır (məsələn, adi üç əvəzinə gündə beş-altı dəfə), lakin yavaş-yavaş.
• Yumşaq tutarlılıq. Qida qızardılmış deyil, maye, əzilmiş və ya yumşaq, qaynadılmış, bişmiş və ya buxarda hazırlanmalıdır. Qatı qidaları kartof püresi kimi xidmət edin. Əgər nədənsə onu üyüdə bilmirsinizsə və ya üyüdə bilmirsinizsə, yeməyi yaxşıca çeynəyin.
• Bədən istiliyi. Həzmi asanlaşdırmaq üçün yeməyi 36-38 ° C bədən istiliyinə qədər qızdırın.
• Adekvat miqdarda maye. Tez-tez qarın ağrısı ilə müşayiət olunan ishal və ya qusma susuzluğa səbəb ola bilər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı Su Tələbləri, Təsiredici Faktorlar və Tövsiyə Edilən Qəbulları tövsiyə edir, əgər siz qadınsınızsa, gündə ən azı 2,7 litr, kişisinizsə isə 3,7 litr su içməlisiniz.

Nə yeyə bilərsən

Həzm sisteminin hər bir xəstəliyi üçün fərqli bir pəhriz var. Əgər həkim hansı qidaları yeyə biləcəyinizi və yeyə bilməyəcəyinizi sadalayırsa, diqqətlə dinləyin və xatırlayın. Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində düzgün qidalanma dərmanlardan az əhəmiyyət kəsb etmir.

Əgər banal həzmsizlikdən danışırıqsa, siz müalicəvi diyetlərdən ən asan həzm olunan və bədəni lazımi enerji ilə təmin edən qidalar və yeməklər götürə bilərsiniz.

• Bulyon. Təmiz tərəvəz və ya az yağlı bulyon mədə ağrısı və ürək bulanmasından sonra özünü yaxşı hiss edənlər üçün əla ilk yeməkdir. Minimum duz və ədviyyatsız qaynadın.
• banan. Bu, mümkün qədər yumşaq hesab edilən BRAT pəhrizinin (Banan, Race, Applesauce, Tost - banan, düyü, alma püresi, kruton) ilk elementidir. Bananlar yumşaq, yüksək kalorili və həmçinin yüksək kaliumdur, anamın məsləhəti ishalın müalicəsi üçün hələ də ən yaxşısıdır, əgər qusma və ya ishal keçirmisinizsə, duz balansını bərpa etmək lazımdır.
• düyü. Sadə ağ düyü, yumşaq qədər bişirilir. Lif azdır, tez və asanlıqla həzm olunur, orqanizmi enerji ilə təmin edir və banan kimi ishali yaxşılaşdırır.
• Bişmiş alma püresi. Alma çoxlu pektin ehtiva edir, bunun sayəsində püresi yumşaq büzücü təsir göstərəcək və ishalın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, həzm etmək asandır və bir çox faydalı maddələr ehtiva edir.
• Krakerlər. Daha yaxşı ağ çörək və ya rulonlarda. Həzm olunmayan lifli tam taxıllı çörəklər yorğun bağırsaqlarınızı sevindirməyəcək.

Nə yeyə bilməzsən

Qarın ağrısı davam edərkən, aşağıdakı qidaları atlayın.

• Hər şey ədviyyatlı və ədviyyatlıdır. Ədviyyatları, turşuları, hisə verilmiş ətləri, turşu və konservləri daha sağlam dövrlərə qədər unudun: onlar artıq qıcıqlanmış mədə və bağırsaqların divarlarını qıcıqlandırır.
• Təzə tərəvəz və meyvələr. Onlarda çoxlu qaba lif var, yəni həzm etmək çətindir.
• Süd məhsulları. Xüsusilə yağlı və fermentləşdirilmiş süd. Əgər həqiqətən xoşunuza gəlirsə, yağsız süd və ya şəkərsiz və az yağlı qatıqla cəhd edə bilərsiniz. Ancaq bir az.
• Qızardılmış və yağlı. Ümumiyyətlə, daha az yağ yeməyə çalışın, çünki orqanizm onların həzminə çox enerji sərf edir.
• yumurta. Yumurta ilə o qədər də sadə deyil. Sarısı olmayan buxar omletləri demək olar ki, hər hansı bir xəstəlik üçün istifadə edilə bilər, lakin qaynadılmış yumurta və sarısı həmişə deyil.

Nəyi xatırlamaq vacibdir

Ehtiyatlı bir pəhrizdə çox uzun müddət qalmamalısınız: kifayət qədər kalori və əsas qida maddələrini ehtiva etmir. Özünüzü yaxşı hiss edən kimi yoluxucu xəstəlikləri A-Z-yə qaytarın: mədə narahatlığının viral infeksiya olub-olmadığını adi pəhrizinizə necə təyin etmək olar.

Və rifahınızı diqqətlə izləyin. Qarındakı ağrılı hisslər 1-2 gündən sonra azalmırsa və daha da nəzərə çarpırsa və digər simptomlarla böyüyürsə - hərarət, ürəkbulanma və qusma, zəiflik, ürək döyüntüsü, sidikdə və ya nəcisdə qan, dərhal bir terapevt, qastroenteroloqla əlaqə saxlayın və ya (simptomların şiddətindən asılı olaraq) təcili yardım çağırın. Belə əlamətlər mədə-bağırsaq traktının orqanlarından birində inkişaf edən apandisit və ya iltihablı bir prosesi göstərə bilər. Bu təhlükəlidir, buna görə də ev pəhrizinə vaxt itirməyin - mütləq mütəxəssislərin köməyinə ehtiyacınız var.