Niyə CrossFit fitnesdən daha çox şeydir?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu il mən CrossFit-i öz vətənində gördüm və o, mənə yeni tərəfdən açıldı. Təcrübələrimi və yüksək intensivlikli funksional təlimin insanları dəyişdirən və birləşdirən bir mədəniyyətə çevrildiyini necə bölüşürəm.

Bu il mənim son arzum gerçəkləşdi - Reebok CrossFit Games finallarını canlı görmək. Bu, dünyanın hər yerindən idmançıların seçildiyi və açıq onlayn turnirdə ilk olaraq iştirak etdiyi bir yarışdır. Ən yaxşılar regional yarışlara, qaymaq isə Kaliforniyanın isti günəşi altında dünyanın ən hazırlıqlı adamı adı uğrunda mübarizə apardıqları Karsona gedir. Mən öz vətənində CrossFit gördüm və o, mənə yeni tərəfdən açıldı.

Bilinməyənə hazırlıq

Murfdakı qadın tarlası yığılmışdı. Boğucu istidə Yer kürəsinin ən güclü 40 qadını LT-nin adını daşıyan tədbirə qatılmağa hazırlaşır. Michael P. Murphy ilk dəfə 2005-ci ildə CrossFit.com-da göründü. Tədbirdə "The Engine" ləqəbli qadın qalib gəldi. @bicepslikebriggs tədbiri 39-da başa vurdu: ikinci yerdən @alethea_boon-dan 10 dəqiqə daha sürətli. Şəkil: @rubywolff

CrossFit (@crossfit) tərəfindən 24 iyul 2015-ci il saat 14:45-də PDT tərəfindən paylaşılan yazı

Hərəkatın banisi Greg Glassman (Greg Glassman) tərəfindən yazılmış əsas məqalələrdən birində deyilir: "CrossFit insanları naməlum və bilinməyənə hazırlamaq məqsədi daşıyır". Proqram direktoru Dave Castro-nun işi idmançılar üçün heç vaxt etmədikləri və ya etməyi gözlədikləri tapşırıqları hazırlamaqdır.

CrossFit insanı naməlum və bilinməyənə hazırlamaq məqsədi daşıyır.

Belə ki, ötən oyunların birində ştanq qaldırmaq, çömbəlmək və yuxarı dartmaq üçün məşq edən idmançıları sabit dişli ilə velosipedə mindirib, təpələrdə mişar etməyə məcbur ediblər. Keçən il onlar okean dalğalarında açıq suda üzdülər, sonra isə çaydanlar ilə düz qumda məşqlər etdilər - rahat qutunun rezin qapağında olduğu kimi.

Bu il, abidələri örtənlər kimi, böyük bir örtük altında Pegboard gəzintisi gizləndi. Bu, taxta dirəkləri taxıb çıxarmaqla yuxarı və aşağı dırmaşmaq üçün deşikləri olan düz divar, qayaya dırmaşma və Amerika Ninja Şousundan məşq qarışığıdır. Bunu kişilərin az hissəsi, hətta qızların çoxu etdi. Yenə də bəziləri çox yönlü olduqlarını sübut edərək sındılar.

Qəddar oyunlar

@ abbott.the.red-dən repost: "Yəqin ki, @crossfitgames-dən @ 511tactical-dan ən gözəl avadanlıqdır - hazırda özünü pis hiss edirəm! @Nohlsen lənətə gəlmiş vəziyyətdən çıxın! #Finggerguns #taktiki #hərbi #murph #socool # DATG #CrossFitGames #repthebeaver"

The CrossFit Games (@crossfitgames) tərəfindən 23 iyul 2015-ci il saat 11:36-da PDT-də paylaşılan yazı

Qeyri-müəyyənlik və naməlumluq idmançıları gözləyən ən pis şey deyil. Yanan günəş və ağır jilet onsuz da çətin olan "qəhrəmanca" məşq "Murf"u əsl şücaətə çevirdi. İlkin psixoloji hazırlıq olmadan plastik oturacaqlarda oturmaq mümkün olmasa belə, qara horizontal barların hansı temperaturda qızdırıldığını təsəvvür etmək çətindir.

Sərin və jiletsiz "Murph"u (bunu etməyin, zəhmət olmasa, CrossFitlə məşğul deyilsinizsə) keçin və bunun nədən ibarət olduğunu artıq başa düşəcəksiniz. Bir mil qaçış, 100 çəkmə, 200 təkan, 300 çömbəlmə və yenidən bir mil qaçış. Dünyanın ən güclü və dözümlü idmançılarından biri olan Annie Thorisdottirin ürəyində problem yaranıb və digər qız Maddi Mayers bu məşqdən sonra yarışı tərk edib.

Bu ilki oyunlar mənə zədələrlə çox zəngin göründü. Yüklərin yarısı olsa belə, onlar möhtəşəm və emosional qalacaqlar, lakin rekordlar, çəkilər və sürət üçün daimi yarış qəsdən idman riskidir. İnstaqramda təqaüdçü idmançıların səhifələrini vərəqlədim. Əsasən, minnətdarlıq sözləri yazır və söz verirlər ki, gələn il qayıdıb, bir az istilik verəcəklər.

Yeri gəlmişkən, CrossFit-də ən çətin məşqlərə Amerika müharibələrinin bütün növlərinin iştirakçılarının adları deyilir. Əsas olanlar isə ya qasırğaların, ya da qadın personajların şərəfinə qadındır. Amerika qəhrəmanının adını daşıyan məşqi İslandiyalı Bjorgvin Karl Gudmundsson qazanması ikiqat gülməli idi.

Atmosfer

Repost from @ murilosilva_10: ・ ・ ・ "Essa é a photo da Viagem… O homem mais condicionado do planeta pegou o meu cellular e tirou um um Selfie com sua Equipe que que acaba de se sagrar Campeã do @crossfitgames at 201s on a… batman kkkk com os braços pro alto. Təşəkkürlər @richfroning nas @crossfitmayhemfreedom TƏBRİK EDİRİK "#AffiliateCup #CrossFitGames #CrossFit

The CrossFit Games (@crossfitgames) tərəfindən 31 iyul 2015-ci il saat 19:03-də PDT tərəfindən paylaşılan yazı

Mən gurultulu tribunalarda dayanaraq eyni vaxtda qladiatorların döyüşlərinə və Olimpiya oyunlarına baxırdım. Təlimlərin müxtəlifliyi və iştirakçıların hazırlıq səviyyəsi elədir ki, yarışın əvvəlində liderliyə başlayanın sona birinci gələcəyinə heç vaxt əmin ola bilməzsən.

Azarkeşlərin özləri xüsusi bir məqamdır: onlar dünyanın hər yerindən öz komandalarını və sevimli idmançılarını dəstəkləmək üçün gəlirlər.

Sərgi meydançasında hər çadır, sonra bir növ mərmi və sınaq: burpee üçün bandana, ikiqat tullanmalar üçün afişa, sınaq velosipedləri, barmaqlıqlar, bloklu üzüklər, çəkilər … Ekspo ətrafında gəzərkən və hər şeyi sınayarkən, yaxşı iş görmüşəm. Üç gün ərzində oyunlarda çoxlu maraqlı insanlarla tanış oldum və hətta sevimli idmançı-biznesmen Ceyson Xalipa ilə üz-üzə gəldim.

Biznes

İnstaqramda bu posta baxın

Rogue Fitness (@roguefitness) tərəfindən paylaşılan yazı

Amerika sahibkarlıq ənənəsi ilə tanınır. Gözlədiyiniz kimi, CrossFit ətrafında çoxlu böyük və kiçik bizneslər yarandı. Sərgini gəzərkən həm zal sahibləri üçün məşq elanı ilə rastlaşdım, onları ziyarətçilərin sayını ikiqat artırmağa dəvət edir, həm də hər biri 5 dollar olan qaxac zamanı baş barmağın daxili tərəfini qoruyan xüsusi barmaq ucları.

Sağlam enerji içkiləri, super sürətli fərdi atlama ipləri, hər cür kəmər və dayaqlar, hətta məşqinizə taxa biləcəyiniz xüsusi rezin toy üzükləri. İdeyalar yeni ideyaların həyata keçirilməsi üçün platformaya çevrilir - bu, biznes üçün yaxşı göstəricidir.

Bundan əlavə, hər il oyunlarda bəzi yeni məzəli simulyatorlar görünür. Bu il bu, havanın müqavimət kimi istifadəsi səbəbindən yükün səylə mütənasib olaraq artdığı pervaneli, xüsusilə burulmuş məşq velosipedi olan Assault Bikes idi. Maraqlıdır, indi biz bu cür velosipedləri və bütün crossfit qutularında deşik olan yuxarıda qeyd olunan divarları gözləməliyikmi?

Yaralı idmançılar

CrossFit icması zədəli idmançılar adlanan əlil idmançılara böyük diqqət yetirir.

Ən çətin məşq belə hər yaşda və istənilən vəziyyətdə bir insan tərəfindən həyata keçirilə bilən analoqlara malikdir.

Bu, CrossFit-i insanların bərabər şərtlərlə məşq etdiyi, ünsiyyət qurduğu, dəstək və dostlar tapdığı və tez-tez elə nəticələr əldə etdiyi bir növ uyğunlaşma proqramı halına gətirir ki, buraxılmış məşq üçün utanc verici olur.

Oyunlar çərçivəsində belə insanlar üçün xüsusi yarışma məşqləri keçirilib.

Qızların bədənlərinə münasibəti

İnstaqramda bu posta baxın

Alisher Sherali Yakupov (@alisherrr) tərəfindən paylaşılan yazı

Ağır jiletlərdə qaçan qızlarla video yerləşdirdikdən sonra şərhlərdə idmançıların gözəlliyi ilə bağlı çoxlu maraqlı fikirlər öyrəndim. Mənə elə gəlir ki, bu, CrossFit-in hətta gözəllik standartlarını deyil, onun anlayışını necə dəyişdirdiyinin yaxşı göstəricisidir.

Bəli, peşəkar boksçular (onlar bəzən zarafatla özlərini belə adlandırırlar) dekorativ fitnes qəhrəmanlarına bənzəmirlər. Onlar öz-özünə qaralmır, saç uzatmır, döşlərə yapışmır və üz dərisini sıxmır. Bu, onların gözəlliyi deyil - əsas odur ki, onlar xarici görünüşlərinə və istənilən çağırışa hazır bir idmançı olmaq kimi daxili hisslərinə uyğundurlar. Ştanqların başlarının üstündən necə uçduğunu, ard-arda onlarla çəkmələr etdiyini, maneələrdən necə tullandığını görəndə gözəllikdən donursan. Və şəxsən mənim üçün belə gözəllik fit körpələrin pozalarından daha yaxındır.

Professor CrossFit olmaq arzusunda olmayan qızlar, onları aşmaqdan narahat deyillər. Tam olaraq nə olacaq - onlar əvvəllər bilmədiklərini öyrənəcək və fiziki gözəllik və harmoniya anlayışını yenidən düşünəcəklər. Bu, oğlanlara da aiddir, əgər belədirsə.:)

Moda və üsluba təsiri

Yeni # Nano5 Kevlar ilə hazırlanmışdır! İp dırmaşmalarınız hazırdır? #newsayaqqabı #indivar #crossfit #crossfitshoes # Nano5 #ropeclimb #Kevlar #təlim

Reebok (@reebok) tərəfindən 12 iyul 2015-ci il saat 19:56-da PDT tərəfindən paylaşılan yazı

Sörfinq və skeytbordinqin beşiyi olan günəşli Kaliforniyada yaranan Crossfit bütün moda meyllərini tez bir zamanda mənimsədi. Reebok ilə əməkdaşlığımızın beş ilində sörfçülərdən alınan şortlar, skeyt ayaqqabıları və trikotajlar əvvəlki onilliklərə nisbətən daha sürətli təkamül yolu keçmişdir. Çömbəlmədə rahatlıq üçün, bir il sonra, sörfçü şortlarında daxili uzanma zonaları, sonra ventilyasiya üçün lazer perforasiyası, düz tikişlər və bu il ştanqın itburnu ilə toxunduğu yerlərdə Kevlar yamaqları meydana çıxdı.

2015 Reebok CrossFit Games-də bütün idmançılar Reebok-da təchiz edilmişdi, ona görə də həm geyim, həm də ayaqqabı üçün tələblər həmişəkindən daha tələbkar idi.

Dizaynerlər krossfit qutularına prototip idman ayaqqabısı ilə necə gəldiklərini izah etdilər və idmançılardan ipə bir neçə yanaşma etməyi xahiş etdilər. Belə bir məşqdən sonra prototiplər çuxurlara qədər silindi və dağıldı.

İdman ayaqqabısı hazırlayanlar (yeri gəlmişkən, krossfitlərin özləri) bunu necə düzəltmək barədə düşünməyə getdilər. Nəticədə, Nano 4.0 krossfit idman ayaqqabılarının əvvəlki versiyasında dayanıqlı rezin tor, ikincisi isə eyni Kevlar ilə örtülmüşdür.

Mən səylə onları bir sikkə ilə ovuşdurdum və hətta Kevları bıçaqla kəsməyə çalışdım - kiçik bir iz belə qalmadı. Onlar cins şalvarla geyinmək asan görünür və CrossFit təriqətinin əlaməti olaraq qalırlar.

Rusiyaya qayıdanda bir fransız qadın Starbucks-da mənə yaxınlaşdı və harada CrossFit edə biləcəyini soruşdu. Mən ona NA CrossFit haqqında danışdım, o isə CrossFit Luvr boksundan, özünün bunu etdiyi yerdə. Parisdə olsam, gedəcəm.

İnstaqramda bu posta baxın

Alisher Sherali Yakupov (@alisherrr) tərəfindən paylaşılan yazı

İndi CrossFit Qərbdə bir mədəniyyətə çevrilibsözün geniş mənasında. Bu, güclü fiziki və psixoloji təlim proqramı, uğurlu bizneslərin generatoru, möhtəşəm oyunlar və istənilən formada və istənilən yaşda olan insanları öyrətmək imkanı, sağlam qidalanma prinsipləri və moda meyllərinin mənbəyidir.

Rusiyada və keçmiş MDB ölkələrində krossfit yalnız sürət qazanır və əgər siz yeni, faydalı bir şey axtarırsınızsa (bəzən təhlükəli və ekstremal olsa da), o zaman ən yaxın krossfit qutusunu və yaxşı məşqçi tapın. Ola bilər ki, 5-10 ildən sonra idmançımız Kaliforniyada keçirilən CrossFit Oyunlarında meydana çıxsın.