Niyə daha yaxşı işləmək daha çox işləmək demək deyil

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Peşəkar şəkildə böyümək və eyni zamanda şəxsi məqsədlərinə çatmaq üçün vaxt və enerjiyə qənaət etmək istəyənlər üçün beş məsləhət.

Bullet Journal sistemindən istifadə etmək, görüşləri qısaltmaq, tapşırıqlara məhdudiyyətlər qoymaq - biz vaxtın idarə edilməsinə dair çoxlu məsləhətlər eşitmişik. Ancaq davam etmək istəyi ilə daha böyük mənzərəni itirmirikmi? Məsələn, ixtisaslarını artırmaq və ya öz biznesini açmağı planlaşdırır. Gəlin daha çətin deyil, daha ağıllı işləməyinizə kömək edə biləcək bir neçə fəndlərə nəzər salaq.

Siqnalınızı mürgüləməyi dayandırın

Mürgülə deyilənləri çox bəyənmirəm. Ümumiyyətlə, zəngli saatın bu funksiyasını ərimdən öyrənmişəm. O, tez-tez istifadə edir, lakin səhər bizi daha pis hiss etdiyini başa düşür. Buna görə də.

Səhər saatlarında yuxuda olan bədən REM yuxusundan keçir (həmçinin Sürətli Göz Hərəkəti kimi tanınır). Xəyalların çoxu onun üzərinə düşür. Aparılan araşdırmalar göstərib ki, əgər bu vaxt yuxudan oyansaq, gün ərzində özümüzü daha çox yorğun hiss edirik. Zəngli zəngi gecikdirməklə, dəfələrlə özünüzü bu işgəncəyə məruz qoyursunuz. Harvard Tibb Məktəbində tapılan yuxu ətalətinin insan performansında və ayıqlığında dağılma vaxtının 2-3 saata qədər davam edə biləcəyi bir şərt olan “yuxu ətaləti” sizi təqib edəcək.

Ətalət içində boğulmamaq üçün həyəcan siqnalını söndürün, uzanın, yataq dəstinin xoş fakturasını və əzələlərin necə işləməyə başladığını hiss edin. Pəncərəni açın və gün işığına icazə verin, səhər yeməyi hazırlamağa başlayın və xoş qoxuların sizi oyatmasına icazə verin. Həmçinin, siqnalın sizə siren kimi səs verməməsi üçün siqnalın səsini artırmağa dəyişin.

Səhər özünüzə daha çox vaxt ayırın

Fərdi sual nə qədərdir. Məsələn, "Ferrarisini satan rahib" kitabının müəllifi Robin Şarma 20-20-20 texnikası ilə çıxış etdi: siz hər gün səhər 5-də oyanırsınız və 20 dəqiqənizi fiziki fəaliyyətə, daha 20 dəqiqənizi planlaşdırmağa ayırırsınız. mükəmməl bir gün və başqa 20 dəqiqə - məşq.

Təbii ki, səhər birə qədər işləyirsinizsə, səhər beşdə qalxmağı məşq etməməlisiniz. Ancaq bu vaxta qədər səkkiz saat yatmısınızsa - cəhd edin! Etiraf edirəm: əvvəlcə Robinin sxemi mənə fantastik görünürdü. Məhz o vaxta qədər ki, ofisimizdə müştəri dəstəyi şöbəsinin əməkdaşları “Səhər saat beşdə duranlar üçün klub” yaratmayıblar.

Rejimin qurulması sizi səhər ləzzətindən məhrum etmədiyinə əmin olmaq vacibdir. Məsələn, mən "tənbəl" həftə sonu səhərlərini çox sevirəm və mənim ən vacib gündəlik ritualım günün başlamazdan əvvəl uşaqlarla vaxt keçirməkdir. Səhər mənim üçün vaxtdır. Onu nə qədər sakit keçirsəm, işdə bir o qədər özümü daha yaxşı göstərəcəm.

Gözləntiləri aş

Kafeyə getdiyinizi təsəvvür edin: yeməkləri, interyeri, fonda gözə dəyməyən musiqini bəyəndiniz və ofisiant kifayət qədər gözəl idi. Bəs ofisiant sizin kitab oxuduğunuzu görsə və masanıza əlavə lampa qoyarsa necə? Və ya yemək üçün sous seçiminə şübhə etdiyinizi görərək, hər birindən bir qaşıq gətirəcək - cəhd edin? Bu, şübhəsiz ki, gözləntilərinizi üstələyəcəkdir. Bunu nə qədər nadir hallarda yaşadığımızı görmüsünüzmü? KPI-ləri izləmək vacibdir, lakin bununla da dayanmayın. PWC konsaltinq şirkətinin analitikləri öz təlimatlarında xəbərdarlıq edirlər Əsas performans göstəriciləri: KPI-lər dəyişməlidir, çünki onlara nail olmaq üçün səy göstərərkən biz daha çox məlumat əldə edirik.

Təcrübəni həmkarları ilə paylaş

Bilik mütəxəssisləri vaxtlarının təxminən 40%-ni əhəmiyyətsiz, monoton və bezdirici kimi təsvir etdikləri fəaliyyətlərə sərf edirlər. Bu heyrətləndirici rəqəmlər Harvard Business Review jurnalının "Əhəmiyyətli olan işə vaxt ayır" kitabının nəticəsidir.

Problemin həlli ağlabatan nümayəndə heyətidir. Siz, əlbəttə ki, təqdimatın yaradılmasını tabeçiliyinizə həvalə edə bilərsiniz. Amma bu işi həqiqətən dizaynla məşğul olan həmkarına həvalə etmək daha yaxşı olmazmı? Nəticə: siz riyaziyyata diqqət yetirirsiniz və yaxşı təqdimatla birlikdə ən yaxşı analitika təqdim edirsiniz. Siz mübahisə edə bilərsiniz: "Əlbəttə, yerdəyişmə bu qədər asan olsaydı, hamı bunu edərdi." Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, psixoloji cəhətdən bizə tapşırığı yerinə yetirmək onu həvalə etməkdən daha asandır. Biz instinktiv olaraq özümüzü məşğul və daha vacib hiss etdirən vəzifələri başa düşürük.

Şəxsi məqsədləri laqeyd yanaşmayın

İstənilən gün planlayıcısında siz onlar üçün yer tapacaqsınız - lakin şəxsi və iş məqsədlərini ayırmağı unutmayın. Ola bilsin ki, rəhbər işçi yoldaşlarım bu yanaşmanı tənqid etsinlər, amma mən hesab edirəm ki, şəxsi məqsədlər də iş məqsədləri qədər vacibdir.

Məqsədlərinizi bilmək artıq onların yerinə yetirilməsinin 50%-ni təşkil edir və nəticədə narahatedici fikirlər daha az olur. Məsələn, partnyorunuzla kifayət qədər vaxt keçirmədiyinizi düşünərək çox məşğul olduğunuz üçün daha əvvəl yazmadığınız bir hesabatı axşam tamamladığınız üçün partnyorunuza vaxt ayırmadınız.

Qurtuluş özünü nizam-intizamdadır və mən təkcə gündəlik məsuliyyətlərdən danışmıram. İstədiyinizə nail olmadığınız düşüncələri ilə özünüzü dərinləşdirə bilərsiniz, halbuki hər şeyi sistemləşdirsəydiniz buna çoxdan nail olardın.

Bir işçi kimi inkişafınızı şirkətə köçürməyin - çoxu sizdən asılıdır. Bütün məqsədləri kiçik addımlara bölün, ofisdən çıxmazdan əvvəl görüləcək işlər siyahısını və yatmazdan əvvəl və ya səhər şəxsi məqsədlərinizi yeniləyin. Ən vacib olanı vurğulayın və ən məhsuldar olduğunuz zaman başlayın. Əgər şirkətiniz hədəflərinizlə maraqlanmırsa, onlara xüsusi diqqət yetirin - sizin üçün vacib olan şeylərin həddən artıq yüklənməsinə imkan verməyin.